Quin Calvari...

Nova temporada...

2011-08-20T13:06:00.000+02:00

Bueno!
Sembla que torni l'estiu...Aquest any, la temperatura, havia fet costat als runners...Les tardes caluroses d'anys passats, s'havien convertit en tards bons per córrer...
Després de fer-ho bona part de l'estiu, em vaig fer una mica de mal el dia de la milla. A dia d'avui, encara no he pogut córrer.
La Milla va ser una passada. Un munt de gent fent esport i salut. Molt destacable la participació de la nostra categoria i la dels veterans. Va molar molt.
Ah! Destacar el podi de la meva dona. Podrà dir que va compartir podi amb una futura campiona...

L'amic Kua ha continuat voltant per estos pobles...Entrenant competint, com a ell li agrada... Romario no para, mon cosí no ha aixecat pedal. Kiprono mig lesionat jugant a futbol i Josema amb lo peu aixecat completament.
A nivell personal, aquest any, quan pugi, sortiré a córrer per plaer. No puc preparar cap gran cita. Tornaré a entrenar a "homenets" al FC Ascó. Aquesta temporada a l'equip cadet que l'any passat va assolir l'ascens a la categoria Preferent. Un repte molt dur. Visitarem els millors camps de tota la provincia i de part de Barcelona. Nàstic, Cambrils, Floresta, Rapitenca, Valls...sumant-hi Sant Boi, Sant Cugat, Sitges... i a la ciutat esportiva del "nostre club", contra el cadet B del Barça... Una experiència que no podíem deixar escapar...Com xalarem i com patirem! En tinc moltes ganes...
Espero que els calvarins continuin explicant-vos les seves malifetes pel món runner. Jo, quan pugi, també em passaré per aquí...potser per contar-vos algun partit del Cadet...
Salut i runner! Ah! I bon futbol!

Us deixo una fotico dels nens que portaré aquest any quan eren alevins...Ja ens coneixem, quins cracks...
by GinesGon, la fruta del campeón!

Aprofitant el temps...

2011-07-10T21:30:00.000+02:00

Fa anys que, els Calvarins, aprofitem el mes de juliol per descansar. És un bon mes per fer-ho. Fa molta calor i és bon moment per relacionar-se amb els amics a les terrasses dels bars. Així, desconnectem una miqueta del món runner i agafem la temporada amb molta força.
Per mi, aquest any és una mica diferent. No he tingut gaire temps durant el curs per poder córrer. I ja després de la Marató vam treure pedal...
Per aixó, ara, aprofito el temps per córrer. M'ho prenc amb molta calma, seguint les ganes i les sensacions del dia i del moment. Però, estic content, ja torno a agafar el ritmet.
Aquest any, si tot va bé, tornaré a entrenar a futbol. Això em portarà molta dedicació i no sé el temps que em quedarà per gaudir del mon runner.
Per que no sigui dit, avui, amb la meva dona, hem voltat 7kms pel nostre terme.

Us deixo una fotico d'una excursioneta que vam fer al Cim de Cavalls.
Salutacions Calvarines i bon estiu!
Ah! Per cert, he tret el foro per que sol s'hi col·lava brossa!
By GinesGon, la fruta del campeón!

Bombers, les Escales de Flix, la nocturna en bike...i d'altres sortides

2011-05-15T13:18:00.000+02:00

Feia molts dies que no passava per aquí...
La veritat és que em falta temps per tot. Sort que ja acabo el curs de futbol...un sprint i ja hi serem.
Com la temporada. Un cop acabada la Marató de Barcelona, lo pistó va deixar de funcionar al 100%...
Tot i que vam disfrutar com a camells per la Bombers, el cuerpo ja no estava per molts trotes...
Bombers és massssssaaaaaaa espectacular! S'ha convertit en una cursa molt gran i popular. I on fa 5 anys, el 2006, any de la meva primera participació hi sortien 8-9000 persones, ara en surten 18000...Impressionant!
Allí hi vam fer cap una bona expedició Calvarina! Kiprono, Rubén, Kua, Josema i un servidor! Com vam xalar! Erem los pulseres VERDES!
Es pot saber on miraveu???Aiiiii!!!

Després de Bombers, poca cosa...
Moltes vegades ho parlem amb l'amic Kua, ens em de buscar reptes futurs per no baixar marxes. Crec que ell continua a tope preparant alguna cursa llargueta de les seves...
Jo, personalment, fins a l'agost, on començarem nova temporada, continuaré sortint per mantenir la forma i no encartronar-nos gaire. A l'agost, decidirem nou repte de primavera...potser Madrid, Paris...
Per Setmana Santa, mentres d'altres feien vacancetes, l'amic Kua i un servidor, mos la vam fotre cap a Flix per córrer la famosa cursa de Les 1000 escales. Una cursa que recorre tot Flix a través de les escales que tenen pel poble. Una passada de bonica i de dura. Dues voltes de 3kms. on pujes i baixes 1000 escales per volta. L'any que ve, si hi som, hi tornarem a fer cap. A Flix i rodalia tenim bons companys runners i sempre està bé fer pinya entre la gent de la Ribera!
I l'última experiència en forma de cursa va ser lo 1r Relleu Nocturn de Benissanet. Una prova de resistència en bike durant una 1h.
Hi vam fer cap amb Josema. La Yoli i l'Anna, també hi van participar. Una passada! Mos ho vam passar molt bé! Segur que repetiré. Desde llavors, tinc ganes de bike! Hem de buscar coses motivants!
Ah!Per cert, la Yoli i l'Anna van prendre copa! Enhorabona campiones!
Bueno, Calvarins...
Fins la pròxima!

by Ginés-Gon, la fruta del campeón!

Cursa de les Fites (Pobla de Massaluca)

2011-04-16T17:09:00.003+02:00

Ja sé que avui es juga el primer clàssic de l'any, ja sé que demà hi ha la Marató de la Fageda (demà també és diumenge de Rams), ja sé que diumenge passat vam estar a Barcelona corrent la Bombers, però jo avui encara us he de parlar una mica del que vàrem fer fa dos caps de setmana, a La Pobla de Massaluca. I és que fins allí vam anar-hi una bona colla de calvarins. L'amic Robert i tots els seus convilatans, ens havien preparat la quarta edició de la Cursa de les Fites, i no ens ho vam voler perdre. Abans de les nou del matí, ja estem aparcats i a punt d'anar a recollir dorsals, Tomàs, Sergi, Baltasar i Joaquim, sóm avui la representació de Quin Calvari. Com sempre, el mateix cerimonial, primeres impressions amb la gent, cares conegudes, i altres no tant habituals del circuit de curses de muntanya, però que en aquesta ocasió, i donat el perfil del dia, s'han llençat a participar-hi. A les 10, arranca la cursa, i un quart més tard la marxa. La primera part de cursa és rapidíssima, això vol dir que tot i el tram de camí amb forta pendent que vam trobar, la resta va compensar i de quina manera, uns temps als 10mil primers, que ja voldriem alguns a Bombers. Respecte a l'any anterior, petits canvis en el recorregut, i el mateix tram d'arribada al poble, dura pujada després de marcar bons ritmes durant gairebé tot el recorregut. A la meta, tots amb molt bones sensacions, i a més, Sergi, amb una bona llaga al peu. El millor, com sempre a La Pobla, a l'arribada, i és que la gent del poble s'entrega a preparar les torrades amb llonganissa i botifarra, tot molt bó, i un ample assortit de cocs i pastissos que ja ho voldrien en el concurs de postres d'algunes festes majors. Molt bon tracte, com sempre, i amb ganes de tornar-hi l'any vinent. Gràcies al Robert, a la Gemma, i a tots els amics de La Pobla de Massaluca.

Salut.

by Joaquim

Cursa dels Bombers de Lleida

2011-03-28T11:45:00.000+02:00

I diumenge, per cel-lebrar l'aniversari del amic Gi, (32 anys, ai, que lluny queden per alguns), Ruben i Kua, vam agafar carretera i manta cap a Lleida, per prendre part de la primera edició de la Cursa dels Bombers de Lleida. Vam recollir a Móra a l'amic Gonzalo i el seu company de treball Mariano, i abans de les 9 del matí, de l'hora bona, ja erem aparcats al costat de la sortida (Ruben és més bó com a guia que l'oblidat Baricentro). A partir d'aquí la mateixa cerimònia de cada diumenge (recollida de dorsals, visita a l'amic Roca i fer temps fins l'hora de sortida. Va ser la primera edició de la Cursa Bombers a Lleida, i això es va fer notar en alguns petits detalls, però globalment, és un 10mil molt recomanable. Va fer cap també l'amic Josep Mª Olesa, gran persona amb qui feia temps no coincidiem. i jo vaig trobar-me al meu kinto i cosí Miquel Fco. Florenza, una agradable sorpresa. També hi era Diego, un dels dos grans porters que té l'estimat CE.Benissanet.

I quan passaven 5 minuts de les 10 del matí, van donar la sortida. Un cop passat l'arc de sortida, ja vam poder començar a córrer; uns minuts abans, ho havien fet els bombers de Lleida, amb tot l'equip d'intervenció al damunt (quin munt de quilos, i quina calor). El recorregut, amb sortida als Camps Elisis, voltava per les principals avingudes del centre de Lleida, i feiem cap al parc de la Mitjana, vorejant el Segre, per girar cua i apretar per buscar l'arribada als Camps Elisis de la capital de la Terra Ferma. Calor i bon ambient, bones sensacions i ritme de menys a més, aguantant per marcar un bon registre: Joaquim: 42min.05segs. i Ruben: 48min.51segs. Molt contents. A l'acabar, i un cop tots reunits, cap a les dutxes. Vam anar tant bé, que vam ser els primers en dutxar-nos, ja que la gent no sabia com s'hi anava, però nosaltres portavem al guia Ruben, i això s'havia de notar. I ben puntuals cap a casa, a esperar la pròxima. Aquesta, molt recomanable. Totes les classificacions a :

www.iter5.cat/wp-content/uploads/2011/03/Bombers2011Provisional.html

by joaquim

Mega Sortida del Calçot i la Clotxa

2011-03-28T09:25:00.003+02:00

Dissabte a mig matí, quan el sol ja s'havia decidit de sortir, vam agafar Calvari amunt, a bon ritmet, fins al mas de Tomàs "Kiprono" i la Cristina. Allí qui més qui menys, vam complir amb el que ens haviem marcat, i vam disfrutar d'un gran dia d'ambient running. La calor que ens acompanyava va fer que tots i totes anessim consumint la gran quantitat de líquid que s'havia preparat per avituallar-nos, i no vam sofrir cap pèrdua de pes, més aviat al contrari, ja que a més a més, després d'encendre el foc i de les sèries infantils, vam començar a gaudir del avituallament sòlid que s'havia preparat en gran quantitat i vam poder disfrutar dels calçots, les clotxes i la rostida per tothom. En nom de tots els Calvarins, felicitar a la Organització (Tomàs i Cristina), ja que amb aquesta dedicació, la continuïtat està assegurada per part de tots, i l'any que vé aquesta sortida segur que tornarà a ser un èxit absolut. Van prendre part de la sortida : Tomàs, Cristina, Joan, Eduard, Carme S., Carme H., Xènia, Núria V.(Sergi no va poder agafar el ritme, ja que treballava), Ricard, Jana, Josep Mª, Ginès, Yoli, Ruben, Núria, Mar, Joaquim, Mònica, Abril, Ariadna, Xavi Alonso, Heura i la Berta, un equipasso. I tots vam arribar al poble amb molt bones sensacions.

by la gent del Quin Calvari

Cursa de Muntanya de Les Fonts (Xerta)

2011-03-27T17:52:00.003+02:00

El passat diumenge, 20 de Març, Xavi Alonso, Ginès cosí i Joaquim vam fer cap a la Cursa de Les Fonts de Xerta. El dia abans Xavi ja havia fet la Ultra de Les Fonts (55 kms.), seguint un recorregut que agafava una mica de cadascuna de les curses de Paüls, Alfara i Xerta. Va fer una gran Ultra, i li van quedar forces per tornar-hi diumenge, i segur que també hagués pogut fer la Nocturneta de divendres, ja que té motor per això i molt més. Si voleu llegir la seva crònica http://www.extremteamtivissa.blogspot.com/ , i si voleu llegir i veure fotos del conjunt de tota la UTX , aquí teniu http://www.utlesfonts.com/. Jo, com sempre faig, us explicaré una mica quines han estat les meves sensacions en la Cursa de Les Fonts, diumenge, prova pertanyent al Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre.

Així, doncs, arribats a Xerta, anem a buscar dorsals, i compartim temps amb companys que porten el cap de setmana pel terme de Xerta, acumulant quilòmetres, cansament i perseguint el repte de ser Finisher. Aviat és la sortida, puntuals a les 8 del matí, i comencem a pujar. El recorregut de la Cursa no canvia de l'any anterior, així que com ja me'l conec, ja sé com haig de plantejar-lo. Tot i això, surto bastant fort, i al quilòmetre 8 ja veig que el meu grup no és el que tinc davant, sino el que vé darrera meu, així que baixo el ritme, que al 14 arribarà la brutal Coscollosa. Abans, al 11, Xavi ja em prèn el relleu, i li dic que faci, que jo tinc que seguir el meu propi ritme. I així, pujo caminant tota la Coscollosa (és pot pujar d'una altra forma???), i abans d'arribar dalt de tot, recupero l'alè i començo a agafar ritme, per preparar la baixada, per mi aquest any més dura que l'any passat, ó almenys això pensaven els meus turmells. Però bé, lo fotut ja havia passat, i ara tocava completar-ho. Va ser molt gratificant trobar-me a l'Heura i a la Berta a la Font Nova, estímul necessari per encarar les últimes dos pujades i agafar trote per fer els últims 5 quilòmetres fins a l'asfalt, i d'allí aproximació al poble i petit recorregut pels carrers de Xerta, per arribar al Pavelló, on el tracte de la gent fa que tots els mals desapareguin i ja et plantegis tornar-hi l'any vinent. Temps correcte (3 hs.46 min.), sensacions acceptables, cansament important, i dutxa amb constants pujades de bessons i quadríceps, que em van fer patir una mica. Després, però, tot genial. B. Ginès va arribar en 4 hs.16 min., amb la Thais de Tivissa www.tpentinat.blogspot.com com a companya de viatge, i molt content de com li havia anat. No para d'acumular quilòmetres, sense gaire recuperació, però diu que així li és més fàcil mantenir la forma. Doncs jo que me n'alegro per ell. Vinga, B. Ginès, que Paüls serà aviat, i ja saps que no ens la podem perdre.

Per acabar, felicitar a la gent de Xerta que va fer possible un cap de setmana com aquell, ja que com moltes vegades he explicat, tenir una cursa d'aquest nivell al costat de casa és realment gratificant per als que ens agrada fer muntanya, i si a més, en monten 3 i d'aquestes característiques, ja n'hi ha per treure's el barret. Moltes gràcies a tots els voluntaris de tots els avituallaments, i a tots els voluntaris que eren al pavelló fent-nos l'arribada més reconfortant. Moltes Gràcies a tots els xertolins/ines que ho han fet possible, i fins l'any vinent. Vull felicitar també a tots els que han estat finishers, d'una, de dos ó de totes les etapes. Finishers de l'UTX que ara em venen al cap : Xavvv, el mestre Benavent, la Thais, el Didac, el Jotabe (també, també), el gran Albert Giné "puça", la màquina Perales "lo cucut" i molta gent de la UEC-Tortosa, l'amic perellonenc Josep Boyer, i molts més. Moltes Felicitats , algun dia vull ser com ells .. ó si no pot ser, almenys que pugui acompanyar al amic Eduard Alonso en alguna de les seves pròximes curses, ja que diu que per fi ha trobat la distància ideal, per damunt de 50 quilòmetres, l'animal. Ai, senyor. Felicitats, Eduard, per la magnífica Ultra que has fet.

Salut.

by Kua

Lo títol lo possaré jo: "Més que contents!!!"

2011-03-07T13:34:00.000+01:00

Buenooooo!!!!
Un altra al sac...
Quant et prepares per la Marató, penses: "L'any que ve, no la prepararé!!!" És dur i has d'invertir-hi temps, ganes i molta dedicació. El cap de setmana, en el que tots tenim familia, has de sortir a rodar mínim 1h30' i a mesura que s'apropa la data, més temps...
Però la Marató és màgica. És una passada. És diferent. És lo màxim!!! I quant creues la línia d'arribada ja no te'n recordes de tot l'esforç que t'ha costat i ja penses en l'any que ve.
I ja tornem a ser FINISHERS!!!!
Los 4 calvarins vam tornar a "campeonar"!!! I com va dir Josema tornant amb lo cotxe: "Lo titol lo posso jo...Més que contents!!!"

L'expedició arrancava lo dissabte per la tarda. A les 15h, la meva dona i un servidor, passem a recollir a Josema i després al gran amic Kua! Anem de lujo, fins i tot, portem "xaufer"! Per les Barcelones mos espera mon cosí Ginés. El viatge és fa curt. Anem planejant ritmes, explicant sindromes i donant-nos ànims. Com vaig dir a l'anterior post, sempre et penses que no vas ben preparat...
Arribada a l'hotel, deixem bosses i cap a la Fira a recollir els dorsals i la bossa del corredor. La fira cada cop és més gran. No hi perdem gaire temps, volem arribar a l'hotel a hora de veure el nostre estimat Barça!!!
Sopar, patir una mica amb la victòria del Barça, preparar el traje de luces i a dormir.
A les 6.30h ja estem esmorçant. Mun cosí Ginés a les 5.30h va ajudar als cambrers a prepara l'esmorçar...
Un bon bocadillo, per cert, jo he descobert la Nocilla com un bon aliat alimentici: energètic i fàcil de païr!
Tornem cap a l'habitació a preparar-nos i a les 7.45h ja marxem cap a la Plaça España!
El temps és molt bo, l'ambient és acollonant!!! 13000 persones més els seus acompanyants...ufff!!!

A l'hora ja estem al nostre calaix on saludem als compis de Flix i de Móra. Mon cosí Ginés, una mica més conservador, és possa al calaix de 3h30'-4h. Allí acabem d'animar-nos. El mític tema de Freddy i la Caballé ens anuncia la sortida, "gallina de piel"! La suerte está echada!!!
Costa mantenir el ritme els primers kms. la gent surt amb moltes ganes. Tot i això, nosaltres anem clavant els kms al ritme desitjat. Perdoneu, no ho he comentat abans, volem baixar de 3h30'. Això és a 5'/km!
Josema i Kua, més experimentats que un servidor, van turnant-se la davantera, jo per darrera vaig aguantat molt bé el ritme. Els kms van passant i mos anem trobant comódes. Los meus "motxileros" me van passant aigua, powerade... Fins i tot, molts kms van passant a 4'50''!!!

Fins al km 33 ens mantenim els 3 junts. A partir d'allí, ells decideix pujar una mica el ritme. Jo hem quedo. Els kms se'm fan durs. Poc a poc, vaig perdent l'estela del ritme, em costa molt conservar els segons que tinc de marge per entrar abans de les 3h30'.
Però cap al km 38, m'enxampa la llebre de les 3h30'. I penso: "lo crack de Robert!!!" Miro cap atràs i el veig. "Robert!!! Ostia Ginés! Quina alegria!!!" Li explico com vaig i li comento que em faran falta uns segons per entrar abans de les 3h30'. Li vaig notar les ganes de portar-me amb volandes cap a la meta. Però estava fent de llebre i havia de guardar ritme. Sort d'ell i d'un altre company...Com cridava el bèstia: 3h30'!!! Vinga!!! Ànims! Fins i tot un crit dedicat: Vinga este de Benissanet!!!
Això em dona forces per arribar a meta com un bólido!!! Gràcies a l'amic Robert i a la seva grupetta de llebres per donar-me forces quan més falta em feia!!!

Al final, arribo a meta, molt content, amb 3h30'57''. 6 minuts menys que l'any passat!!! Allí ja estant Josema i Kua. Josema amb 3h26'33'' i l'amic Kua amb 3h28'45''. Poc després arriba mun cosí amb 3h44'40''

L'arribada a meta, no es pot explicar...s'ha de viure...Un detall: Quant nosaltres marxavem a dinar, vam passar per Plaça Espanya i encara arribava gent a meta. Una noia que entrava fregant les 6h de cursa, encarava la línia d'arribada plorant...Tot un èxit!

Si us agrada el món de l'esport i podeu, no deixeu de sentir aquesta emoció...

Com l'emoció de trobar-nos tots los Calvarins a meta després de fer la feina, amb la medalla de finishers penjada al coll! Quina passada! Fotos, crits i una bona abraçada amb la familia. Que també es una part molt important de la Marató....

Destacar la molt bona participació dels companys de Flix que van parar el crono en temps impressionants. Robert Mas en 3h09' i l'amic Estela en 3h06'. I la de l'amic Albert de Móra que va parar el crono el 3h25'!
Després de tot, un bon homenatge...un dinarot al port de Barcelona!!!

Últim entreno per diumenge...Lo gran dia: La Marató de Barcelona!

2011-03-04T22:17:00.000+01:00

Ja hi som! Ja no hi ha marxa atràs! Lo diumenge ja està aquí! La Marató ja és a tocar!
Per alguns serà la tercera vegada que roden per la Ciutat Comptal (Josema i Kua) i per d'altres la segona (mon cosí i un servidor).
Durant els mesos que portem entrenant hem passat per tot. Moment de bons entrenos i moments en que el cap ens feia pensar que no ho portàvem com mos agradaria. Jo crec que em fet, com diu l'amic Kua: "bon entreno, Gi!!!"
Esperem que el diumenge ens respecti el temps i que tots 4 ens podem trobar després de 42 kms. al Passeig Maria Cristina amb una rialla d'orella a orella.
Ja us contaré...
Avui hem anat a soltar una mica les cames...

by GinesGon, la fruta del campeón!

Cursa de Muntanya "La Cameta Coixa", a Miravet (27-feb-2011)

2011-03-01T15:33:00.002+01:00

És d'aquells dies que anar de cursa és com sortir a entrenar. Hem quedat davant del Casal, Sergi Martí, Tomas "Kiprono", Xavi Alonso i Kua del Quin. I hem quedat a les 8:30. Marxem cap a Miravet, i en un moment ja hi som. Caldrà que per la propera, sincronitzem tots els rellotges, per tal d'arribar tot l'equip al complert. Per cert, pel camí, ens trobem a l'Edu, que arribarà fent pedals amb la btt, per tal de calentar bé, diu ell. Agafem dorsals i ens fem passar el fred del matí fent xerrameca amb qualsevol dels molts coneguts que ens trobem. Quinze minuts abans de la sortida, dintre la furgo de Tomàs, estem acabant de fer la posta a punt. Costa sortir fóra, la fresqueta cada cop m'agrada menys, així que acabo ficant-me guants amb màniga curta, i gorra al cap, que cada cop hi ha menys cabells que protegeixen. En un no-res ja hi sóm. A les 9:30 del matí, la sortida de la cursa, i quinze més tard, la marxa de 12 kms.

El recorregut de la cursa ha estat sorprenent, nou gairebé tot respecte a les edicions anteriors, amb 98% de sendera, crestera i muntanya, i només 2% de camí i asfalt. Així que, amb aquests percentatges, la cursa ha estat espectacular. Pel meu plantejament, a una setmana de la Marató-Bcn-2011, m'ha resultat molt engrescadora. Primer, pujant a un ritme constant, intentant no parar en cap moment, i baixant amb moltes precaucions, ja que no volia cap caiguda ni cap torçada. Era un continu puja-baixa, molt divertit, tècnic i exigent. Arribant al nivell del riu, ben a prop de Benifallet, i tornant a pujar tant com l'orografia permetia. I així, fins al final corriols corredors, pujades fortes però curtes, i baixades curtes, però tècniques. Fins arribar a les darreres pujades del dia, la Covalta i la Pujada al Castell, per d'allí, baixar tant ràpid com es podia per endinsar-nos pels carrers del Miravet antic, que ens portaven fins al Passeig de l'Arenal, on ens hi esperava la festassa final, rostida monumental, música en directe, i cervessa per recuperar tot el líquid perdut. Una gran organització i molt bona la gent de Miravet, que l'han fet possible un any més.

Ara, toca Barcelona; ara toca Marató

by Bond, Kua (rentón)

Mitja de Cambrils i Cursa de Miravet!

2011-02-28T16:50:00.000+01:00

Els calvarins ens hem passat el finde possant-nos a punt i preparant objectius. Us explico:
Lo diumenge, es celebrava a Miravet, la seva Cursa de Muntanya. Les cròniques que he pogut llegir per la red parlen molt bé de l'organització. Enhorabona als veïns del costat!
Espero que Kua, mos faci 5 cèntims. Us puc avançar que l'expedició era nombrosa. Crec que hi eren Kua, Romario, Tomàs, Sergi i Edu...Si em deixo a algú, que em perdoni...
L'altra part del Calvarins, vam fer cap a Cambrils. Allí es celebrava la 2a Mitja. Em va sorprendre el munt de gent participant i el ben organitzadeta que la tenen. També un circuit molt plà i bastant volador. Va influir una mica el temps. Però en general, enhorabona per ells!
Allí hi vam fer cap, mon cosí Ginés, Josema, Jaume Rojals (cosí) i jo mateix. L'objectiu? Fer un bon entreno per la setmana que ve. Vam rodar de cap a fi a 5'/km! Que bé! "Probando las mieles" per la Marató de BCN.
Que...ja està aquí!!!!
Ufff!

Us deixo una fotico dels cosins per Cambrils...
by GinesGon, la fruta del campeón!

Demà, últim test...la Mitja de Cambrils

2011-02-26T18:32:00.000+01:00

Demà cap a Cambrils!
Aprofitarem per fer la última tirada llarga acompanyats de molts runners i sense preocupar-nos de l'avituallament.
Allí es celebra la 2a Mitja Marató. També amb la seva versió de 10km. Al final crec que serem uns 2000, els que ens trobarem a la línia de sortida. Amb mitics esportistes a nivell mundial, Martín Fiz i Joseba Beloki!
L'expedició la formarem els cosins. Als habituals Calvarins, Josema,Ginés i un servidor, mos acompanyarà Jaume Rojals. Un altre cosí però per l'altra banda.
Em d'acabar bé la preparació per que ja tenim aquí la Marató de Barcelona...
Ja us contaré...

Dedicat als "Roberts"!!!

2011-02-20T14:04:00.000+01:00

Bueno! Quin bon matí que hem passat!
L'esport, entre moltes coses bones que té, et fa conèixer gent. Normalment bona gent. Ja fa molts anys, quan mos vam començar a viciar al món del córrer, vaig conèixer a l'amic Robert de Bot. Un altre bon amic de Bot!
Un dia a "la Caixa" de la Fatarella vam començar a curtir la nostra amistat. Alguna sortida d'entreno i sempre salutacions a les curses. Encara recordo l'any que vam anar a Montblanc. Quin diluvi...Ja fa d'anys allò...te'n recordes?
Pues avui, per la Via Verda, hem pogut compartir un quants kilometres i mos hem posat al dia de les sensacions, curses i projectes que tenim. L'he trobat a gust. I recuperant-se molt bé de la lesió del genoll. Segur que el seu cor li demanava fer los 30kms que hem fet nosaltres, però el cap li deia que no! Ha fet bé!
I com us deia abans, avui també hem conegut un company nou. També un Robert. Però aquest de Flix. Espero que puguem compartir molts kilometros junts i fer una bona amistat, com amb lo teu "tocayo" de Bot.

I com us he dit, lo prometido és deuda... encara no m'he dutxat i la crònica ja està penjada!!! Je,je,je!!!
En resum, los Ginés, mos hem curtit 30kms per la Via Verda amb una magnifica companyia!
by GinesGon, la fruta del campeón!

Entrenaments per la Marató de BCN.

2011-02-19T20:54:00.000+01:00

Bueno!
M'agrada que l'amic Kua es passi per aquí de quant en quant... Sempre té coses per explicar-nos. Tot i que va faltat de temps, com tots, jo sempre l'animo a que escrigui.
Com bé va dir Kua, Granollers és la Mitja. Aquest any, encara era més Mitja. Celebràven els 25 anys. Els Calvarins era la tercera vegada que hi anàvem. L'edició que jo he vist més gent al carrer. És clar que a plé mes de febrer, a l'hora de l'arribada un termometre de farmacia marcava 19 graus. Quina passada...
El finde passat vam tenir repartits a tots els Calvarins pel món.
Josema i mun cosí a la Fira Internacional de Fruita i Verdura de Berlín. Fent entrenaments i contactes pels passadisos d'una fira d'una extensió inimaginable...
Los amics Kua, Romario, Tomàs i Sergi van fer cap a Ginestar. Quins cracks...La gent parla molt bé de la cursa que van organitzar els veïns de Ginestar. Enhorabona per a tots!
Un servidor i la seva dona, vam fer el Camí de Sirga. Ens vam quedar molt prop del Pas de l'Ase. Com diu Kua: "bon entreno" i millor companyia.
Aquest finde, n'hi ha que ja han fet l'entreno. Josema i Kua ja s'han curtit pel Camí de Sirga. I demà junt amb mun cosí farem una sortideta per la Via Verda. Allí mos esperarà lo crack de cracks de la zona: lo bon amic Robert.

Us deixo una fotico de l'any passat per la Cursa del Frare de Ginestar. On l'amic Tomàs va debutar. Ja tens un anyet...
by GinesGon, la fruta del campeón

Feia temps que no passava per aquí .......

2011-02-16T15:19:00.005+01:00

Si que feia temps, si, l'última cosa que vaig escriure per compartir amb vosaltres va ser la Cursa de Tivissa, i de llavors, ja no he trobat mai el moment de tornar-hi. Són rutines, com en els entrenaments, que els segueixes més o menys en funció del temps, de les ganes, de la forma física, però fonamentalment, almenys en el meu cas, de mantenir-ho dins d'una rutina.

I així, des d'Octubre10 fins ara, ha costat mantenir la rutina del running, tot i que això no vol dir que hagi baixat el ritme, fins i tot, diria que durant el mes de gener, vaig acumular bons entrenaments i bones sensacions per preparar la Marató del 6 de Març, però el que si que he experimentat ha estat el no poder fer les sortides a les 19:30, tal com fèiem temps endarrere, i tampoc he sabut trobar el temps per explicar totes les curses on he estat , tal com tocaria d'haver-ho fet. Però bé, com més passa, més costa ficar-t'hi, fins que he decidit no deixar passar aquest altre punt d'inflexió on em trobo ara (l'esport, com la vida, estan plens de punts d'inflexió, amb més o menys pendent acumulada), per ficar-me al dia, i intentar continuar com sempre hauríem desitjat.

Abans, al 2010, no he pogut explicar la Pujada al Montsià (cursa molt recomanable, per l'ambient, pel recorregut, per les vistes, per l'organització, l'any vinent, si hi ha salut, hi tornaré), la Ruta per les Muntanyes de Pradès (també repetiré), la Cursa d'Horta de Sant Joan, la MCD-Marató Costa Daurada (un error voler-la córrer al ritme que la vaig voler fer, sense haver-la preparat suficientment, i que em va portar a acabar-la força malament; un error que potser encara arrossego), la Mitja de Tarragona i la Mitja de Salou (dos bones curtides i amb bones sensacions, millors a la segona que a la primera) i la Clàssica Sant Silvestre de Tarragona (la millor manera d'acabar l'any, corrent, per començar el nou amb energia renovada).

Al moment de forma on em trobo hi arribo després de La Mitja, el 6 de febrer, a Granollers. Allí varem anar Gi, Txema i Kua, per participar a la festa de les Mitges Maratons, la Mitja en lletres majúscules. Els hi vaig comentar als companys que volia provar de baixar de 90 minuts, ja que els entrenaments específics que estava fent per la Marató m'estaven anant força bé, i creia que tindria ritme per fer-ho. Res més lluny de la realitat: abans d'arribar al quilòmetre 7, ja no podia mantenir els 4min.10seg. que m'havia marcat per parcial, així que vaig provar de recuperar-me, i em vaig anar arrossegant fins a meta, amb un temps de 1:33:44, molt pitjor que l'any anterior. De tot se n'aprèn, i d'aquesta ensopegada, també. Això si, a partir de llavors, ja m'ha costat seguir els entrenaments marcats segons el pla de preparació de la Marató, i ara ja puc dir que l'objectiu del 6 de març és el mateix que em vaig plantejar en la meva primera Marató : disfrutar-la i acabar-la. Mentre, enmig d'aquests entrenaments, he anat participant a les primeres proves del Circuit de Curses de Muntanya de les Terres de l'Ebre. A Campredó i a Benifallet, al Gener, vaig arribar-hi durant la fase1 (bon ritme, tirades llargues fetes, series de velocitat treballades, però falta de potència a les cames), i vaig aconseguir fer bons resultats, millor del que m'hauria imaginat. A Ginestar, al Febrer, ja hi he arribat post-Granollers, a la fase 2 (menys entrenaments, més cansament, i la mateixa falta de potència a les cames, deguda a la falta d'entrenaments en muntanya), per tot plegat, la Cursa del Frare se m'ha fet més dura a les pujades, complicada a les baixades, i molt còmoda en pista ó en pla, i tot plegat, ha fet que l'hagi acabat amb pitjor resultat que l'any anterior, seguint la tendència de Granollers. Ara, toca suavitzar el pendent d'aquest punt d'inflexió que m'ha arribat al febrer, i per això, continuaré entrenant per recuperar els ànims, però sobretot, la força que noto em falta. I res, que miraré d'anar-ho explicant.

De moment, us avanço el que hi tinc previst :

27-Febrer : 3 Cursa de Muntanya La Cameta Coixa, a Miravet.

6-Març : Marató de Barcelona (ens tornarem a fer la foto de finishers un cop arribats, com la que acompanya aquest escrit).

Perdoneu la "rallada". Fins aviat. Salut

by Kua-rentón

Lo diumenge cap a Granollers...

2011-02-04T21:48:00.001+01:00

Bueno!
Als compis runners que van anar a Benifallet los hi va anar de lujo!
L'amic Kua, se va trobar molt bé. Mira si es va trobar bé, que va baixar quasi una hora el temps que havia fet l'any passat. Ell ja ho diu: "Gi, ja n'he aprés..." Encara que a mi em costa una mica de creure, veig que té raó... L'amic Kua, és l'amic Kua... i a mi no m'agrada gaire que canvïi. És un crack...
Mun cosí, a la seva, acumulant kms. Té valor i coratge. Sense calsigar ni un metro lo monte, se va plantar a Benifallet com un campeón. Per acabar la cursa amb 4h. Quina curtida.
Los amics Rubén, Tomàs i Sergi van participar a la Marxa. Una marxa de 13kms. Diuen que van acabar molt bé. No he pogut parlar amb ells. Fins i tot, Kiprono diuen que va comandar la marxa fins que es va perdre...Tomàs has d'agafar bruixola. Romario ja patia...l'haguessis guanyat d'una copa...
Al final, per veure los resultats dels entrenos en secret de l'amic Romario mos haurem d'esperar. Unes angines lo van deixar fóra de joc. Recupera't ràpid...
Naltros, com ja us vaig dir, vam fer cap a la Via Verda. Vam tindre companyia de luxe (per mi, la millor), va vindre la Yoli. Amb la bicicleta, es va encarregar del reportatge fotogràfic i de fer bici, 20 kms... se va portar com una campeona. Naltros en vam fer 26. Continuen els bons entrenaments per la Marató de BCN. Tot i que els genolls encara es resenten una mica de l'esforç de Sitges.
I per continuar amb els bons entrenaments, este finde mos plantarem a Granollers. Una cita que, si podem, marquem en roig al calendari runner. Ja ho sabeu, li diuen la Mitja. Aquest any fan el 25è aniversari. Ja us contaré com va.

Us deixo estes foticos per que comproveu que la meva dona va vindre...
by GinesGon, la fruta del campeón

II Cursa del Pastisset.Benifallet.

2011-01-28T14:48:00.000+01:00

Aquest diumenge, la part més trail dels Calvarins, agafaran carretera i manta cap a Benifallet...
No aniran a veure les coves, ni a baixar pel riu amb barca, ni a menjar al Pepo o al Xiringuito... Se calçaran les bambes, lo traje de runners i a fer muntanya.
Diuen, els que hi van ser l'any passat, que la Cursa de Benifallet va ser tot un èxit. Jo m'ho crec. La gent que està al capdavant de l'organització està cansada d'anar per les nostres curses i sol pr això, ja garantitza una bona cursa.
L'amic Kua, repetirà. La seva preparació per la Marató de BCN inclou una tirada llarga el finde. I com que Cardó li porta bons records, i farà cap.
Mun cosí Ginés, després de provar "las mieles" de la Creu de Santos amb la bicicleta, ara la vol catar corrent. Continuarà, com Kua, preparant la Marató de BCN.
L'amic Romario treurà a la palestra els seus entrenos en secret. Diumenge veurem la minuciosa preparació que fa per Tivissa els dijous per la tarda. Es un crack!
Kiprono Tomàs, continuarà amb la seva progressió meteòrica i se plantarà a Benifallet per agafar Kms i acumular bona forma.
I l'amic Rubén, nou calvarí, debutarà al monte. Segur que, si s'ho pren amb calma, acabarà bé, content i amb ganes de tornar-hi!
A tots ells i els que seràn diumenge a Benifallet, els hi desitjo el millor. I sobre tot, que s'ho passin molt bé. Que es del que realment és tracta.
El diumenge, mentres els nostre compis corren per les muntanyes de Benifallet, Josema i un servidor, anirem a acumular kms per la Marató de BCN. I on millor? Pues anirem a la Via Verda... Pot ser que tinguem algun convidat de luxe...
Ja us contaré...

Us deixo unes foticos de l'activitat del finde. Uns correrem per la Cursa del Pastisset i un altres ho farem per la Via Verda.
Salut a tots.
by GinesGon, la fruta del campeón.

Ja ha passat...

2011-01-16T14:46:00.000+01:00

La veritat és que el temps tot ho cura...
Després d'una setmana, les coses és veuen d'un altra manera i ja em veig amb forces d'explicar-vos algo de l'altre dia per Sitges.
El diumenge passat vam decidir agafar carretera i manta i, a debutar en una mitja amb solera. Una mitja que porta 28 edicions.
L'expedició la formavem Josema i un servidor. A les 7h ja estavem pel món. Arribada i aparcament ràpid. Recollida de dorsals bastant ràpida. Traje de luces i a escalfar per la vora del mar. Per un dels passeig amb més glamour de la nostra estimada terra.
La cursa no va anar tal i com esperavem. Últimament mos trobàvem molt bé. Amb entrenaments ràpids i mig llargs. El que feia pensar que fariem un bon entreno i un bon temps. El problema és que no vam pensar amb les tiradetes llargues i la resistència. Al final, vam fer una bona primera part de cursa però es va fer llarga, molt llarga...
Els temps??? Les pitjors marques que em fet. Josema 1h34' i un servidor 1h40'. Per lo menos, com diu lo gran amic Kua: "Bon entreno, Gi!"....
Ara fins el finde de Granollers estarem quietets de curses. Aprofitarem el finde per fer unes tiradetes llargues per la Vida Verda...
Demà, per si algú s'apunta, aprofitant la festa local de Benissanet, farem una tiradeta llarga...
Us deixo una fotico amb el traje de luces apunt de debutar pels carrers de Sitges.

Salut i al ataque...
by GinesGon, la fruta del campeón...

Comencem l'any...XXVIII Mitja Marató de Sitges.

2011-01-06T21:00:00.000+01:00

Bueno!Ja tenim l'any nou aquí...
Los calvarins continuem amb la nostra. Aprofitant los dies de vacances de Nadal per carregar una mica d'entreno. Tots amb vista als reptes del primer semestre de 2011. La majoria, preparant la Marató de BCN.
I per continuar amb l'entreno, lo diumenge, Josema i un servidor anirem a la Mitja de Sitges. Diuen que és una bona mitja. Jo m'ho crec. Si porten 28 edicions, serà per alguna cosa...
Els altres continuen a punt de caramelo. Esperant la nova edició del Circuit de les Terres de l'Ebre. Crec que la primera cursa és el dia 16 de gener a Campredó. I allí, em va dir que debutaria lo gran Kiprono. Suposo que l'amic Kua i els altres calvarins-extrems (leáse Romario) també debutaran en alguna cursa del circuit.
Bueno, espero poder contar-vos com ens va per Sitges...
Salut i bon any nou!

by GinesGon, la fruta del campeón!

Bon any nou!!!

2011-01-01T20:10:00.000+01:00

Familia calvarina...
Que tal? Com ha començat l'any? Ja heu anat a córrer?
Ja heu escrit la carta de proposits runners pel 2011? Naltros, mos tornarem a marcar com a repte principal, la Marató de Barcelona! Després del debut d'aquest any, mos hem tornat a animar i correrem, si tot va bé, pels carrers de la Ciutat Comptal per segona any consecutiu.
Del 2010, que podem recordar? Lo début en marató, la Behobia, la MCD de Kua... i moltes d'altres curses compartides amb bona gent i bons amics.
I lo més important, que cada dia hi ha més calvarins per este poble...La familia aumenta!
Ànims, salut i molts kilometres.
Bon any nou a tots!!!

Tot arriba...Behobia-Sant Sebastià 2010.

2010-12-10T22:52:00.000+01:00

Ja em perdonareu...tants dies i fins avui...

La veritat és que aquest any vaig bastant enfeinat i em costa posar-me davant de l'ordinador per contar-vos les nostres peripecies pel món runner...

Però el motiu de ser d'aquest blog és això: donar veu a les nostres curses.Així que:

Lo divendres dia 12 de novembre agafem carretera i manta i cap a Donosti. A migdia ja sóm al puesto. Un hotelet la mar de majo amb un personal impressionantment amable i disposat a fer-nos passar una estada immillorable. Dinaret, per cert, a Donosti, allí on caigueu, menjareu com a mínim, bé. I per la tarda a recollir el dorsal al Kursaal, on feien la fira del corredor. Una fira una mica fluixa. Pot ser el pitjor d'aquesta gran cursa.

Sant Sebastià, pels que no la coneixeu, és una ciutat molt bonica. El seu mític Passeig de la Concha treu l'aliento. Pots estar mirant el mar hores i hores...Us aconsello una visita.

La cursa??? Una passada...

El dissabte, ja se sent l'olor de cursa. Els catalans inundem la ciutat. Junt amb els francesos, sóm la comunitat amb més representants...

Pels que no la conegueu, la Behobia-Sant Sebastià és una cursa de 20kms que transcorre des de Behobia(un poblet limitrof amb França) a Sant Sebastià passant per uns quants poblets. Es una cursa trenca-cames. Hi ha dos pujades que et fan perdre "l'aliento" i tot el trajecte es un puja-baixa.

El diumenge, ben aviat, a esmorçar. L'hotel està a tope de runners i el menjador fa olor a Reflex. Un bon esmorçar, traje de luces i cap a Behobia. A partir d'aquí tot és impressionant. Marxem de l'hotel a agafar un rodalies (Euskotren) que ens portarà cap a la sortida. Quin munt de gent a l'estació. Impossible agafar el primer tren que marxa. Esperem i tenim sort d'agafar el 2n i a part, anar asseguts. Arribem a Irun i allí ens esperaven uns busos que ens portarien fins la mateixa sortida. Muntatge de l'ostia...

La sortida??? Quin ambientasso...increible...20000 persones per les rodalies...escalfant, xerrant, fent tàctica de carrera i allí mos trobem a...la xica de l'Ametlla! Sembla estrany lo petit que és lo món...

La sortida, super ordenada, amb calaixos per temps i sortida per hores. Una passada. Quina organització.

10 minuts abans de la sortida, ens visita la pluja. Una bona pluja que ens acompanyarà tot el recorregut.

El recorregut no té res d'especial. Es com si anessim de Benissanet a Ginestar passant per les Móres...El que és fóra de sèrie és l'ànim de la gent. NO hi ha ni UN METRO sense gent animant! Cridant, aplaudint, cantant, música... L'avituallament del km. 10 al poble de Letzo (crec) fa possar la pell de gallina. Quin munt de gent...

El recorregut ens guarda una guindilla. Del km 16 al 17 hi ha una pujada que fa possar la reductora. Després, 3kms de baixada i plans que, junt amb la gent que es fica dins de Sant Sebastià,et fan arribar a meta amb volandes i xop...

Arribada a meta. Josema 1h30 i un servidor 1h34. Esperant per trobar-nos amb la cheer,encara ens mullem més. Arribem a l'hotel empapats de dalt a baix. Però ha valgut la pena. Molt la pena. Una passada...

Unes sensacions impensables de sentir a les nostres curses...

Si tot va bé, algun any hi tornarem. Potser el 2011??? A la gent que us agrada el córrer, us ho aconsello com a vacances-runners amb la family!

De tornada a casa, ens parem a Tudela. Una ciutat amb una zona monumental molt bonica. I allí, com si no haguessim menjat prou bé, ens cruspim un xuletón de miedo...

Tinc una altra cita pendent amb vosaltres: La Mitja de Tarragona. I l'amic Kua també té matèria per contar.

by GinesGon, la fruta del campeón!

Ja hi som...

2010-11-11T22:24:00.001+01:00

Socis Calvarins!!!
Ja hi som! Ja tenim un repte aquí!
Lo diumenge toca posar-nos les piles i pedalar una mica!

L'amic Kua es tornarà a enfrontar a Filipides a la Marató Costa Daurada! Esperem que li vagui molt bé! Molta sort campeón! Ja ens contaràs!

I Josema i un servidor anirem a conquerir Sant Sebastià! A la Behobia-Sant Sebastià! Esperem que les tapetes no mos passin molta factura i mos deixin disfrutar de la cursa!

Ja us contarem!

by GinesGon, la fruta del campeón!

Rutina d'entrenament...

2010-10-28T21:55:00.000+02:00

Compis Calvarins!
Quin munt de dies... Ja m'agradaria explicar-vos més cosetes, curses, entrenos...però estem una mica parats...no de córrer,no!!!! Que va!!! Estem parats de curses...
Ara, anem entrenant per preparar el propers reptes que tenim!
Kua, la MCD! La Marató Costa Daurada...ell li té una mica de por, però està molt curtit, té entreno de sobra i segur que l'acabarà com un campeón! Kua, este finde, tiradeta llarga. Sense falta!!!
Josema i un servidor, continuem treballant per disfrutar a la Behobia. Tot i que, el principal motiu de la visita a Sant Sebastià serà fer vacancetes, intentarem disfrutar i competir al màxim per l'asfalt vasc!!!
Romario continua fent de les seves pel monte. Si li milloren les petites molèsties del peu, diu que se fotrà entre pit i esquena un altra marató de muntanya. Ànims! Ah! Per cert, si vols, algun dia et pots barrejar amb la "plebe asfaltera"!!!
Mon cosí, al seu ritme. Crec que ara millorarà molt. Li feia falta un descans després de Tivissa. Ara prepararà la Mitja de Tarragona amb més ganes i força.
Kiprono crec que continua amb la seva rutina...fa dies que no en sé res d'ell. Amb les seves escapades a Sant Jeroni i a Miravet, segur que ha millorant la seva condició...li pronostico que, d'aquí a poc, s'animarà a fer una cursa d'estes que diu ell que són massa llargues...Lo cos és molt pillo i sempre en vol una mica més...
Crec que continuarem entrenant i preparant-nos. Després dels reptes explicats, el 28 de novembre, per mi, hi ha la més màgica de les curses. La Mitja de Tarragona. En guardo un rècord molt especial. La meva primera mitja...Al 2006!!! Ah! I la de Josema...Ufff! Quin munt de rècords...
Bueno...ja us he possat una mica al dia...
Si voleu, ja ho sabeu, al Calvari ens trobareu...

Us deixo una fotico de tres dels Calvarins, cap allà al 2007...
by GinesGon, la fruta del campeón

V Cursa de Muntanya de Tivissa

2010-10-14T16:01:00.020+02:00

Que us puc dir de la Cursa de Tivissa, que no conegueu. Doncs que ha estat millor que totes les que havia pogut fer fins ara. Però anem a pams.

Dissabte de matinada va ploure, tal com estava previst, i tots ja pensavem en què complicada que se'ns possaria la cursa del dia següent. I és que ja només pel recorregut, la cursa ho era, de complicada, però el mullader la podia fer encara més dificil i perillosa. Tot i que enguany no havia pogut fer cap entrenament sobre el terreny, ja estava ben informat de que l'havien fet grossa, els tivissans i tivissanes, i és que amb l'excusa de que formava part de la Copa Catalana de Curses de Muntanya, es van lluïr preparant un recorregut molt, molt, molt dur, però també molt, molt, molt espectacular.

Així que diumenge, abans de les vuit, ja anavem xerrant al cotxe direcció Sex Domiti, el Xavi, el Santi, i jo, amb la companyia de la més jove de les extrems, la Berta. Arribats, anem a recollida de dorsals (de paper mai més) i bossa del corredor (completíssima, com sempre). Fins l'hora de la sortida, punt de trobada, reunions i xerrades diverses entre tots els que ens anem trobant a les diferents curses del Circuit de les Terres de l'Ebre, i foto obligada dels Extrems amb la nova equipació. I puntual a les 9 del matí, la sortida de les femines, i un quart després, la masculina.

El recorregut, molt complert i espectacular : sortint de la zona del càmping, i després de donar una volta pel poble per estirar la cursa, s'arribava al pontet de Padrells, on trobàvem al primera pujada del dia, un corriol recuperat per la cursa, per pujar fins a la Creu de Sant Blai. D'allí, i després de planejar una mica, no massa, no sigui que ens recuperem molt, començava la pujada al Coll del Ventall, des d'on aniriem per un altre corriol recuperat, fins al Coll dels Monegrets. Llavors, d'allí, baixar fins travessar el barranc de les Cabreres, i d'allí cap amunt, per arribar fins a Lo Grau. Vinga, més amunt, encara, Roca Verdura , Coll de la Llena, i pujar fins a la Tossa, per després baixar pel corriol recuperat fins altre cop al Coll dels Monegrets. Després, continuàvem per arribar al barranc de Les Covetes, des d'on enfilariem la pujada salvatge, més curta que d'altres anys, però més intensa, fins a la Serra de la Creu. D'allí, crestejant per zona tècnica, que ens portava a deixar la serra per un nou traçat fins a la Font de Vicentó, per arribar al Barranc de les Meliques. D'allí, quedava un últim ascens, més suau, però amb les forçes més justes, fins a la punta de la Roca del Migdia de Jovara, per anar crestejant fins Los Borjos, i buscar el baixador de la Garita, per arribar al poble a través del barranc de la Foig. (tota la descripció del recorregut, més o menys precisa, dóna ja una idea a qui s'ho coneix, de lo dura que va resultar aquesta cursa).

I ja arribats, tots satisfets de com s'havia desenvolupat la cursa, tots amb les seus propòsits més o menys complerts. Per la meva part, molt content d'acabar-la, més sencer que l'any passat, potser perquè vaig portar un ritme més suau, i amb ganes de tornar-hi aviat.

Felicitar des d'aquí a tots els tivissans/anes, que han fet possible aquest cursa, tot un clar exemple de les coses ben fetes. És un plaer poder fer aquestes curses tan ben organitzades, al costat de casa. Seguiu així. Fins l'any que vé.

+fotos i classificacions a http://www.muntanyesdetivissa.com/

Salut

by Joaquim

pd. per cert, Xavi i Santi s'han passat al enèmig .......

Això no para .....

2010-09-30T14:50:00.000+02:00

Això es un no-parar. Pim, pam, pum, diumenge tornem-hi.

Els calvarins Tomàs "Kiprono" i Sergi Martí, aniran a Castellvell, per participar en la 3era. Cursa de Muntanya, de 12,3 kms. , última carrera de la temporada del circuit de curses de muntanya del Baix Camp. Sergi s'estrena. Segur que faran una bona cursa, ja que com sabeu, foten uns entrenos (alguns secrets) molt complerts. Crec que també els acompanya Edu , que també s'ha ficat en això de córrer.

Més info: www.tretzesports.com/Castellvell10/index.html

I uns altres, Santi Bladé i Joaquim, anirem a L'Albiol, per fer la ruta fins a Pradès i tornar, en total 35 kms. per anar acumulant, i corretgir la falta d'entrenament inter-setmanal http://www.aamp.cat/ .

Tomàs, esperem crònica. Jo també miraré d'explicar alguna cosa del passeig que farem per les muntanyes de Prades.

Salut

by Bond , Kua Bond

IV Pujada al Montsià Memorial Francesc Bort (Madró)

2010-09-30T13:26:00.009+02:00

Diumenge, 26 de Setembre, matinem i força. A les 5:45 passo amb el cotxe per Calvari,28, per recollir a Xavi, i carretera i manta cap a Alcanar. Osti, tu, quina moral, què ens agrada tant d'anar a córrer en aquests llocs, per fotre aquestes matinades i perdre hores de son ?? -ens preguntem tots dos. Però a les 7 del matí, amb aquella fresca que corria, trobem la resposta quan arribem a la Plaça de l'Ajuntament d'Alcanar. Sóm dels primers en recollir el dorsal, però ja hi han més de 50 voluntaris disposats a fer una bona feina per deixar-nos a tots els corredors la mateixa sensació que vàrem tenir l'any anterior , en que la recordo com una de les millors que vaig córrer. I és clar, no ens van decepcionar. Vegeu en què consistia tot plegat www.pujadamontsia.cat/la-cursa , i tot i la duresa, vam acabar amb ganes de repetir-ho. Però anem a pams: a les 8 en punt, sortida de noies de la cursa llarga (31 kms.) , a les 8:15 sortida masculina, i a les 8:30 hs. sortida de la cursa curta ?? (18 kms.). Amb Xavi ja li havia dit -tu, tira, que jo no puc seguir el vostre ritme, i aniré fent- , però ja sabeu, fins al quilòmetre 7, vaig anar jo tirant, amb Xavi i Josep Mª Olesa al costat. A partir de llavors, ja vam veure tots dos com aniria la carrera de cadascú, l'un, Xavi, que havia de marxar, i l'altre, jo, que m'havia de regular, si volia acabar-la amb bones vibracions. I així ho vam fer.

El recorregut de la cursa és molt complert, comença corredora, fins pujar a la Basseta Blanca. D'allí, la pujada fins a Lo Molló ja posa cadascú al seu lloc: jo vaig veure que amb el grupet que ens haviem ajuntat podriem fer una bona ruta tots junts (3 del UECTortosa, 2 de La Sènia, l'Olesa i jo), i així va ser. Després, seguir pujant fins al 12 apòstols (quines vistes més espectaculars del Delta de l'Ebre), i a partir d'allí, baixada molt, molt tècnica fins al purgatori, al Barranc del Llop. Aquí, com en tot el recorregut, s'havia d'estar molt alerta , ja que amb qualsevol badada, podies ostiar-te ó torçar-te els turmells, i els meus no estan per massa torçades, que diguem. I després del km.15, la pujada més recordada , a La Torreta, osti tu, quin fart de pujar, per un moment, em va semblar el Pedraforca. Un cop dalt, baixada fins al Mas de Mullet, llarguíssima i en alguns trams també molt tècnica, potser més ja pels quilòmetres transcorreguts i pel trote acumulat , que no pas per la sendera en sí. Un cop allí, repetir els puja i baixa inicials (La Cogulla , Barranca de Castellans, Ermita del Remei, ...), per fer entrada triomfal al poble i recepció espectacular a la Plaça de l'Ajuntament. Sensacional tot plegat. Recorregut espectacular, ambient magnífic, 12 avituallaments del tot encertats, complerts i al lloc adient, voluntaris, organització, tot inmillorable. A l'arribada, menjar, beure, regals, per parar un tren, i ambientasso de Festa Running en tots cinc sentits. Quin goig tenir aquesta gent que ens preparen aquestes curses. Pujant, amb el cotxe, amb Xavi ens diem: valia la pena matinar, em xalat. L'any que ve, hi tornaré.

Podeu consultar més dades/classificacions a www.pujadamontsia.cat .

Salut

by Bond, Kua Bond

pd. No tinc fotos, de moment ....

4 Cursa de Falset

2010-09-30T10:30:00.028+02:00

El dia de la Diada Nacional de Catalunya ja va sent tradició anar fins a la capital del Priorat per córrer la Cursa de Muntanya que allí organitzen. I aquest any, allí vam ser-hi una part del Calvarins (Xavi, Oscar i Joaquim (22 kms.) i Tomàs i Antonio Ruiperez (13 kms.).

Amb molt de retard, us passo breu resenya de com va anar tot plegat.

Passats uns pocs minuts de les 9 del matí, i amb una calor que ja es deixava notar, arrancava el gruix de participants a les dues curses, per enfilar cap a Sant Cristòfol, i després de baixar fins al costat de la carretera de Reus, tornàrem a pujar per arribar al camí de les Torres, i d'allí al Coll de Falset. D'allí, tram nou i molt corredor, baixada fins al Mas de Rafel, per un cop baix de tot, tornar a encarar costa amunt, per pujar fins dalt de tot del Coll de l'Eudalda. Durant la baixada, és on ja hi havia el punt de separació de les dos distàncies, i a partir d'allí, els que vam optar per la de 22 kms., ens quedava la pujada a la Creu del Terme, i la cirereta del pastís, la duríssima pujada al Grau de les Torres (curta però intensa, com el bon cafè, ... la calor que feia també va ajudar a que jo encara la patís molt més) , i d'allí fins al final, altre cop ascens a Sant Cristòfol, per deixar-se anar fins baix, a la magnífica Plaça de la Cuartera, on ens esperaven per animar-nos a l'arribada, i obsequiar-nos amb una excel-lent mostra d'obsequis dels amics prioratins, camiseta molt xula, i bany refrescant a les piscines municipals. Tot i que ja ho tenim per costum, no deixa de sorprendre l'excelent organització i l'ambient que hi ha en aquesta cursa, hem de felicitar als amics de Falset. A més, aquest any, el recorregut s'ha millorat. I molt. Hi trobareu les classificacions, accès a fotos i diplomes individualitzats, + fotos i tota la informació, a la seva pàgina http://www.cursadefalset.com/, sino la més, cada any una de les pàgines de curses més aconseguides i xules.
Ara, fins l'any vinent, a la propera Diada, que tornarem a Falset, a córrer la V Cursa de Muntanya de Falset.

A nivell motivació personal, les meves sensacions al acabar van ser que estic lluny de seguir al amic Xavi pel monte, però a poc a poc, amb aquestes curtides i aquests ritmes, puc agafar fons per encarar l'objectiu del 14N (MCD). A més, ara vindran altres sortides força interessants, que culminaran amb la V Cursa de Tivissa, el 10 d'Octubre.
Salut

By Bond, Kua Bond

pd. no he trobat fotos de Tomàs "Kiprono" i d'Antonio (hi eren, us ho asseguro, si mireu les classificacions de la de 13 kms., veureu que vàren fer una gran carrera). A veure si l'Heura pot penjar-ne alguna de tot el grup; i de l'arribada, només puc accedir a la pròpia, ja que demanen identificació.

Mil ànims!!!!

2010-09-25T13:10:00.000+02:00

Compis!
Una part dels Calvarins, demà diumenge 26, se'n van a fer les mil i una per Alcanar.
Allí es celebra la seva cursa, la 4a Pujada al Montsià Memorial Francesc Bort. Una cursa, segons diuen, molt dura i llarga. 31 kms i 1650 desnivell positiu.
Des del Calvari volem donar mil ànims a Kua i a Romario. Sé que ho fareu bé i los dos aconseguireu el que us plantejeu, acumular kilometres pels vostres reptes...
Us deixo una fotico d'un Kua trionfant! Creuant la línia de meta de la cursa de l'any passat!

Salut i al ataque!!!
by GinesGon, la fruta del campeón...

Fang per l'asfalt???

2010-09-19T11:57:00.000+02:00

Després d'uns quants dies de vacances, de meditació, de sortides nocturnes...mos animem a fer una tirada llargeta...
Lo dijous mentres anavem corrent, Kua, Josema i jo, la vam deixar tancada...Lo dissabte al matí a les 9h. Recorregut??? La volta pels 4 camins. Uns 15kms que combinen pista i asfalt...així, tots contents...
Mentres pujavem, mos trobem un que entrenava en secret. Ja baixava de la Serra de Cavalls amb la bici . No m'extranya que estigui com una moto...Ah!!!Suposo que li vas rentar la bici,no???
Mos informa que el camí no està molt catòlic. Ha plogut, hi ha "escorrecs" i molt fang...
Amb precaució, anem tirant. Però...a les primeres de canvi, fang fins als turmells... Un servidor, com que sempre segueix l'estela dels fenomenos calvarins, s'escapa de la quema.
Al final,com diu Kua, bon entreno! I los 3 de fang fins als turmells..

Esperem anar agafant la rutina de sortides llarges. La MCD i la Behobia ja són aquí....
La foto, no passarà a l'història per la seva qualitat...
by GinesGon, la fruta del campeón...

Memorial Andreu Clúa i Sànchez

2010-08-28T13:50:00.000+02:00

Ei!
Com ja us va informar l'amic Kua a l'anterior post, el dissabte passat, vam fer un Memorial en honor del bon amic Andreu, que malauradament, fa 10 anys que ens va deixar.
No vull afegir més qualificatius per l'Andreu, crec que l'escrit de Kua, va ser: "Clar i precís".
Pues bueno, lo dissabte passat, mos vam reunir un bona colla d'amics per recordar temps passats i riure una mica.
Després de l'emotiu homenatge, vam jugar un partit de fútbol. Ens enfrontavem l'actual equip del Benissanet i un selecció d'ex-companys que havíem compartit vestidor amb l'Andreu i la seva família.
Bàsicament, el nostre equip, el formavem l'equip de l'ascens de juvenils i l'equip de l'ascens de 3a a 2a. Quin munt de bons rècords...i tots compartits i recordats amb l'Andreu...
Com vam xalar...
Us deixo una fotico d'uns "juvenils" entradets amb anys...

I aquesta tarda, al Camp de l'Olimpic, tornarem a ficar-nos los guants. Un triangular de Festa Major...
Ja us ho contaré...
by GinesGon, la fruta del campeón...

En record de l'Andreu

2010-08-21T09:24:00.004+02:00

I avui correrem, però al camp de futbol, ja que es celebra l'homenatge a l'amic Andreu, que fa 10 anys ens va deixar. Vàrem coincidir en aquell equip un grup de jugadors que encara avui, quan ens trobem, ens agrada recordar aquella època, i entre tots, l'Andreu era un dels que animava l'ambient, amb la seva simpatia. Per damunt de tot, l'Andreu va ser una gran persona. Des d'aquí, els Calvarins, units al seu record.
Vagi des d'aquí també el meu record a un gran company de l'època futbolera, que també ens va deixar fa molt, però que sempre mantindrem en el record, l'amic Bernabé.

Salut

by Joaquim

Cursa de Maials

2010-08-21T01:12:00.002+02:00

Com diu Gi, la Cursa de la PB La Societat de Maials, situada al bell mig del caluròs mes d'agost, podria ben bé ser un clàssic de les curses de les nostres contrades més properes. Ben organitzada, inscripció gratuita, vuit voltes de 1200 metres per un circuit urbà, xips pel cronometratge, ambient festiu, molta calor (enguany no en va fer tanta), bons serveis al corredor (aigua per no patir gens la set, fruita, dutxes, piscina), i capsa amb lot de productes del poble. Tot plegat, fa que jo li hagi agafat un cert apreci, i ja hi he fet cap en les tres darreres edicions. I en aquesta última, el passat dissabte, 14 d'agost, els amics blaugranes de Maials han fet que el meu interès per la seva cursa es mantingui, i així, espero poder repetir en propers estius. Amb Tomàs "Kiprono", vam sortir de Benissanet amb temps suficient (tenim 35 minuts fins Maials, és al costat pràcticament). Un cop aparcats, al costat de les piscines, recollida de dorsals i ficar-nos al "mono de faena". Mentre acabem la posta a punt, arriben Antonio Ruiperez, i el seu company de feina Xavi, de Cervera. Anem tots a conèixer el circuit, que enguany ha canviat, i fem temps fins a l'hora de la sortida. Puntual, arranca la cursa i els de davant tiren fort amb ritmes de 3min30seg /km. Jo a la primera volta volia veure quin ritme portava, i si era soportable, mantenir-lo fins al final, ja que en aquesta distància, els primers quilòmetres són els més difícils, ja que costa trobar el ritme. Total, que veig que el ritme és de 4min15segons, i tot i que no ho tinc massa clar, em marco de mantenir-lo fins al final (s'havia de notar d'alguna manera una millora en el control de ritmes, ja que estrenava Garmin ; i que duri ) Durant el calentament, jo deia que no m'agradava gens el nou circuit, però un cop a la cursa, li vaig agafar aviat el perfil, i em va acabar agradant, més inclós que el d'anys anteriors: primera part amb pujada suau i constant, i final de pujada amb una pendent més marcada, per després segona part de baixada mantinguda fins a control de pas. Així, com ja he dit, 8 voltes, i final de cursa amb molt bones sensacions: bon ritme per la distància, bon temps (41min32segons, a mitja de 4min19segons/ el km.). Ei, la Mireia Sosa (RunnersWorld Tgna), va guanyar en categoria femenina, i jo vaig córrer al seu costat una estoneta, la primera volta de fet, però que carai, si al cap i la fi, només em va treure la xifra insignificant de 3min26segons de res. I perquè no vaig voler forçar la màquina, que sino, haguessiu vist .. Res, res, no em feu cas, que m'animo, i perdo el coneixement que tant m'ha costat trobar. La resta de companys, també molt bona impressió de cóm havia anat tot plegat. Antonio va quedar-se en 44min54segons, i Tomàs "Kiprono", per davall del que ell pronosticava a l'inici (50 minuts), ja que tot i que el recorregut no era fàcil, va deixar el crono en 49min32segons. El millor, les sensacions de que l'entrenament dona resultats, i com ja sabeu, estem entrenant ja per agafar un bon ritme, que ens porti en les millors condicions en properes curses. Alguns més que altres , eh, en això dels entrenaments .........si, si, a las pruebas me remito ............ avui divendres, he vist entrenament secret de Romario amb un crack de les pistes: crec que li diuen Munitis, el coneixeu, oi, els calvarins ??. Després dirà Xavi que si no entrena gaire ... no? avui l'he vist jo, era qüasi fosc, però l'he vist. La resta , també entrenem, però a plena llum del dia. Hem coincidit diversos dies, i com ja sabeu, en un dels entrenaments erem 6 runners 6 , imagineu si haguessin vingut Tomàs "Kiprono" i l'amic Xavi. Els nostres entrenaments : de la categoria de "bon entreno, si senyor". Carreres continues, progressius, canvis de ritme, muntanyes de Tivissa, pujades de La Picossa, i molta, molta xerrameca, bon ambient i ganes de passar-ho bé. Seguirem així, preparant el que ja arriba, curses per no aburrir-se. Suggereixo a l'administrador del blog, que n'entèn més d'informàtica que jo, que fiqui una secció amb les curses que vindran, i cadascú s'hi vagi apuntant, almenys en intencions de fer-les, per tal de concretar-les després en els entrenaments conjunts, i veure si podem omplir de calvarins el llistat d'inscrits de les curses d'aquesta temporada. Per la meva part, la Marató de la Costa Daurada, el 14 de Novembre, com ja he dit, serà el meu propòsit 2010, tot i que a més a més, segur que cinc ó sis curses faré.
Abans d'acabar, avui l'he agafat amb l'amic Xavi "Romario" Alonso. Per si no ho sabeu, ja que no ens ho ha escrit enlloc, va fer la crono-escalada a La Mola, i per cert, amb molt bons resultats. No vol fer-ne publicitat, té por d'alguna cosa ..... vinga, Xavi, escriu quatre ratlles.
Felicitats a l'amic Robert, que no para. Entreu al seu blog, està fet un mega-atleta.
Paro de ratllar ..........fins la propera.
Salut

by Bond, Kua Bond

Tornada, Marató de l'Europeu i Nocturna Tivissa-Ametlla

2010-08-10T23:32:00.000+02:00

Uffff!!!
Crec que des del juny que no passava per aquí! L'amic Kua ha sigut l'encarregat de posar-vos al dia de les peripecies dels Calvarins...És un fenomeno, a part de pilar vital del nostre clan!

Ja tornem a les andades... Ha passat el juny, el juliol, la primera calor insoportable i ja hem començat a entrenar un altre cop. Per arrencar amb ànims, no vam deixar passar ni un dia i el dilluns 26, després de les resaques de festes vam cremar litros,litros i litros de...

Vam pensar: Necessitem motivació??? Pues una mica no aniria malament... Així que el dia 2 d'agost mos vam aixecar aviat, vam agafar les bambes i direcció a Barcelona! A correr???? Pues...no!!! A veure com arrencaven l'asfalt los maratonians de l'Europeu d'Atletisme! Quina passada!!! Us ho recomano! Com volen! Com agafen les botelles a l'avituallament, com canvien de ritme, com segueixen "a roda" al que tira del carro...Espero poder veure algun mundial a Barcelona! M'encantaria veure als africans...

I com que encara mos durava la motivació de la Marató, vam decidir fer la Caminada Nocturna Tivissa-Ametlla corrent.
Així que el dissabte 7 d'agost, a les 9, vam quedar Tomàs, Josema i un servidor. Dos cotxes i cap a l'Ametlla a deixar-ne un. Ja a Tivissa, traje de luces i a l'ataque! L'ambient és diferent de les curses. Allí saludem al Calvarí Romario i a compis de l'Extrem!
La caminada no té cap misteri. Es puja per la Llena per anar a buscar la pista que fa cap a l'Ametlla! El fotut? El kilometratge! 30 Kms.!!!
Felicitar a Kiprono Tomàs que va trencar els seus límits de kilometratge sense ressentir-se del genoll. Sense menció de Josema que al km 28 m'estirava com un campeón per davall de 4:40/km. De motorín Romario ni parlar-ne,crec que hagués tornat un altra vegada a Tivissa corrent. I, personalment, molt content per que vaig acabar bastant bé un repte que cada any em feia goig fer.
Ah! Hem deixava el millor!Lo GinTonic que mos vam cascar a l'arribar al poble. A la salut de Kiprono Tomas! Que el divendres havia fet anys! Felicitats!
Bueno, dels reptes de la temporada, en parlarem un altre dia! Seguirem l'estela que mos va marcar Kua al post anterior...
Espero que hagueu passat un bon estiu i que continueu disfrutant-lo! I, sobre tot, comenceu a entrenar...

by Ginés-Gon, la fruta del campeón...

"Enllaçant" per Engegar. L'Agost ja és aquí

2010-07-28T15:09:00.056+02:00

Ja ha passat la Festa Major, i tenim ben aprop l'Agost. Els de Quin Calvari, seguim amb la "pausa programada", fent alguna escapadeta per no perdre la pràctica. Ginès i Josep Mª , amb sortides a última hora de la tarde, quan la feina i la fruita els hi permet; Romario, aprofitant alguna visita a la seva gent, s'ha marcat alguna sortida per les muntanyes de Tivissa, a més de coincidir en dos ocasions amb mi, i en una d'elles no se'ns ocorre una altra cosa que perdre'ns pel terme de Móra d'Ebre, com qui ho fa per allargar l'entreno. El fet és que, intentant seguir el recorregut de la cursa de muntanya del Camí de Sirga, el guia (mea culpa) es va despistar, i vam acabar més ratllats que el pà dels arrobossats; i jo, Kua, fent tres sortides, dures, per la calor pasada, llargues, per la falta de fondo, i pesades, perquè falta ritme. Però amb la intenció de no acabar de desconectar. Fins i tot en una d'aquestes, vàrem anar desde Benissanet fins Ascó, pel camí de Sirga, ruta de 20 kms., de la qual, jo personalment, vaig acabar bastant just de forces. Era el dia de la Milla Urbana, així que vam recuperar , i a la tarde, ja estavem un altre any a la linea de sortida de la Milla de la nostra Festa Major, amb els amics Tomàs "Kiprono" Miró, i Antonio Ruiperez, per intentar no arribar els últims (ho vam aconseguir), però sobretot, per fer ambient de festa.

I ara ben aviat, el mes d'Agost, amb vacances per uns, i treball per d'altres (que no falti ni una cosa ni l'altra). Per mi, que faré vacances, serà moment de tenir més temps pels meus, i per les meves coses (aquelles feines ó propòsits que deixes per quan tindràs temps, i dels quals, un cop acabat el periode vacacional, no n'has engegat més que uns pocs, i n'has acabat gairebé ni un). Però el cas és que també buscaré temps per tornar als entrenaments per preparar propers reptes.

Pendents encara de reunir-nos els Calvarins, per concretar reptes compartits (el del 2011 serà la Marató de Barcelona, segur), mentre tenim ja per triar i remenar. Un exemple només, el 14 de novembre, coincideixen dos curses, on a totes dos hi haurà representació de Calvarins. Uns, que també aprofitaran per fer-hi vacances, aniran a Sant Sebastià, per córrer la Behovia-Sant Sebastian http://www.behobia-sansebastian.com/ , cursa tan popular com les conegudes per nosaltres Cursa de Bombers ó Mitja de Granollers. Mentre, d'altres estarem a la 1ª edició de la Marató de la Costa Daurada www.maratocostadaurada.com/). Aquest és el meu repte runner per acabar l'any. A més aquesta serà per veure la meva forma física, amb l'únic objectiu d'acabar-la el més sencer possible, sense pensar en el rellotge, i que serveixi per arribar a Barcelona amb més experiència en la distància, per millorar el resultat de l'any anterior.

Amb això, suposo que procuraré fer alguna que altra Mitja Marató (no tantes com fa dos anys), a més de seguir fent alguna de les curses de Muntanya del Circuit de les Terres de l'Ebre. Fins final d'any, hi han previstes les següents :5-sept, a Alfara de Carles : 1a Cursa d'en Panxampla ,11-sept , a Falset : 4a Cursa de muntanya Vila de Falset ,26-sept, a Alcanar : http://www.pujadamontsia.cat/ , 24-oct , a Ulldecona : 3a Cursa d'Ulldecona,, 7-nov, a Horta de Sant Joan 2a Cursa de les Roques. La que farem, si no ha ha cap imprevist, serà la del 10 d'octubre , a Tivissa : 5a Cursa de muntanya de Tivissa.A més, m'agradaria també fer la del 12 de setembre, a Montblanc www.cursademuntanyademontblanc.blogspot.com/ , ja que tinc companys de feina que me l'han recomanada molt. Però ja veurem.

I pel que fa al asfalt, la cita obligada pel que resta d'any, serà a la Mitja de Tarragona, que encara no té data definida. Si voleu, al següent enllaç, hi trobareu totes les curses, amb data confirmada ó sense confirmar http://www.ropits.com/ . Ja sabeu que anirem informant i fent crònica de tot el que farem els Calvarins.
Fins la propera.
Salut

by Bond, Kua Bond

Juliol : Calor, Festa Major, Marxa del Auberge i Reconeixement a Ingrid Pino

2010-07-16T23:23:00.007+02:00

A veure com ho expliquem. Estem bastant parats. Costa trobar temps per mantenir la forma, per mantenir el fondo, per fer aquells entrenos que quan s'han fet ens fan dir allò de "bon entreno, si senyor". El fet és que temps, n'hi ha, però també hi ha molta feina, i fa molta calor, i potser també falta algún objectiu a la vista per mantenir el cap centrat en seguir un plà d'entrenaments adequat a les nostres motivacions. Qui més qui menys, algún quilet de més ha guanyat, i per sortir una sola vegada a la setmana, les cames s'agarroten com no ho feien durant tota la temporada, i les pulsacions estan per damunt de la mitja habitual. Si a més, tenim una calor com la que ens acompanya aquest estiu, la cosa encara es fa més complicada. Però bé, l'important és que ja estem a les portes de la nostra Festa Major Sant Jaume 2mil10, i això segur ens farà recuperar la motivació per encarar el setembre amb nous reptes, nous entrenos i noves curses, que seguirem al nostre blog Quin Calvari.

La setmana passada va fer-se al nostre poble la 1a. Marxa BTT de l'Auberge, el diumenge, 11 de Juliol. Dos recorreguts , de 41 i 25 kms. per triar el que més s'adaptés a cada corredor. Els Calvarins van col-laborar-hi, fent control i recolzament a la sendera de baixada de cavalls cap a la Torre de Cervelló. Una matinal molt divertida. La marxa va ser tot un exit de participació, per damunt de les previsions més optimistes. Tots els corredors amb qui vam parlar (molts) , estaven molt sorpresos de com havia estat la Marxa, no només pel recorregut, sino per l'esmorzar, els obsequis, l'ambient, ... Felicitar a la organització per les ganes posades i per les coses ben fetes, i animar-los a preparar la segona edició encara amb més ganes, i amb l'experiència guanyada, que segur farà que es puguin millorar alguns punts que van fallar, i així a la Marxa de l'Auberge 2011 encara hi hauran més BTTeros a la linea de sortida davant del portal.

Totes les classificacions i fotografies, a http://wwwbttauberge.blogspot.com/ .

I ara els Quin Calvari volem donar el nostre reconeixement afectuós i sincer a la Ingrid Pino Creixenti, joveneta de Benissanet, que a cada cursa en que participa ens fica més difícil trobar-li adjectius als seus resultats. Amb només 15 anys, la Ingrid ja té un curriculum en el món de les curses d'allò més espectacular. Podeu llegir el llistat dels seus resultats al seu blog. El dimecres, 21 de Juliol, a les 10 de la nit , dins els actes de la Festa Major, el seu poble li farà un reconeixement a la seva trajectoria esportiva. És del tot merescut, no només pels seus resultats, sino també perquè per damunt de les medalles, està demostrant que si fas el que t'agrada, i ho fas bé, el treball dóna els seus fruits. El 7 de Febrer, mentre els Calvarins erem a Granollers per córrer la Mitja Marató de Granollers, ella guanyava a Oviedo el Campionat d'Espanya de 1000 metres en pista coberta. Si encara no ho heu fet, mireu al seu blog, el video de la cursa final. És emocionant, veure com és manté en els primers llocs, i a la volta final, com una gran estratega, prepara un canvi de ritme ESPECTACULAR, i es posa al capdavant, aconseguint l'exit. http://ingridpino30.blogspot.com/ Ara toca descansar, d'una temporada treballada i plena de resultats i d'èxits, i després del estiu, encarar la nova temporada, amb la mateixa constància i treball. Des del nostre racó, els Calvarins l'animem. L'important és mantenir la il-lusió de córrer com ella té. El poble de Benissanet té en ella el millor reclam, ja que allí on va , està deixant el nom del seu poble al lloc més alt. Moltes Felicitats, Ingrid.

I el dissabte, 17 de Juliol, com ja és habitual, un dels primers actes de la Festa Major serà la Milla Urbana. Allí estarem, no massa entrenats, com ja hem dit, però amb ganes de començar la Festa com més ens agrada : corrent.

Bones Festes Majors 2010 a tothom.

by Quin Calvari

I BTT de l'Auberge de Benissanet

2010-07-05T22:05:00.001+02:00

El proper 11 de juliol de 2010 s'organitza a Benissanet (Tarragona) la primera Marxa BTT denominada de l'auberge que es el producte caracteristic del municipi. Aquesta primera marxa neix com a conseqüencia de l'interés d'un grup d'amics que motivats per aquest esport en alça volen donar resó a la nostra població, a l'esport i al món de la bicicleta de montanya en general.

+ info i inscripacions a: I BTT de l'auberge

Des del Calvari... us animem a que prengueu part d'aquesta marxa. No us en arrepentireu!
A part, els Calvarins, us donarem anims i un bon avituallament. Estarem al peu del Cim de Cavalls!!!!
Us hi esperem!!!

V Cursa del Pedraforca

2010-06-24T10:44:00.004+02:00

Ja l'any passat vaig conéixer d'aquesta cursa, i enguany, abans de fer la de Paüls, ja me l'havia anotat a l'agenda. Però els dies passaven, i cada cop pensava que estava difícil d'anar-hi. Fins que va venir la Cursa de Muntanya del Llop, on abans de començar-la, l'amic Vicent, de Ginestar, em comenta que ell també estaria disposat a anar-hi. Quedem que en parlem el dilluns, però abans de prendre cap decisió, ja estan els dorsals acabats. El cas és que Vicent fa les seves trucades, i abans del divendres, aconsegueix 2 dorsals, així que ja no hi ha excusa: diumenge, a pujar el Pedraforca.

Dit i fet, diumenge, molt de matinada, carretera, manta, Audi, Baricentro, Vicent i jo, tots cap al Pirineu, tots cap a Saldes, al peu del Pedraforca, per prendre part en la V Cursa del Pedraforca, organitzada per l'Ass.Mountain Runners Berguedà, vagi per endavant la meva felicitació per la feina ben feta. Tres hores de distret viatge ens porten uns quaranta quilòmetres més amunt de Berga, al peu de la majestuosa muntanya, al petit poble de Saldes. Ja arribant al poble, li comento a Vicent que potser el que més em preocupa és la baixada, ja que veient en la distància la espectacular pendent que fa la tartera que tenim al davant, la cosa promet més d'una caiguda. I abans del que ens marcava el full de ruta establert, arribem a Saldes. Aparquem amb facilitat, i anem a buscar els dorsals, tallat al bar del poble, i visualització del video de l'any anterior. Osti, tu, no ho tenim molt clar, els que arriben dalt al cim, ho fan grimpant de quatre grapes per les imponents roques, i fan cara més aviat de que la cosa és bastant dura. Ja arribant al poble, li comentava a Vicent que potser el que més em preocupava era la baixada, ja que veient en la distància la espectacular pendent que fa la tartera que tenim al davant, la cosa prometia més d'una caiguda. A l'hora d'agafar els dorsals, ens diuen que obligaran a córrer amb paravent, ja que dalt al cim, bufa el vent, i la temperatura es propera als 0 graus. Vinga, un al-licient més, la cosa promet. Abans de la sortida, tots els nostres temors són confirmats. Parlem amb Paco, Isa i Elena, de la UEC Tortosa, i amb l'amic Xavi Solé (del Obrint Traça), i tots coincideixen en la frase que em diu lo Manso : "aquesta sí, aquesta és la cursa de muntanya". També hi eren els companys del Trail la Sènia. Cal afegir que els runners de la UEC, el dia anterior havien près part de la Marxa Cap de Rec, a Andorra : res, poca cosa, 51 kms. amb 5000 mts.de desnivell acumulat; per ells, un petit entrenament de cara a diumenge. Per cert, també hi era el mestre Benavent, al Cap de Rec. Però, bé, tornem al Pedraforca. Estem ja preparats, amb molt respecte, però animats i mentalitzats. A les nou del matí, puntual, tres-cents i pocs més corredors arranquen per arribar al cim. Els dos primers quilòmetres són de pujada sostinguda fins al refugí Lluis Estasen, al peu del massis. Ben aviat es formen llargues cues de gent, tot i que des del inici, tothom està on li correspon. Després del refugi, la pujada augmenta en pendent, fins al coll del Verdet, i a partir de llavors, comença l'autèntica grimpada per les roques més directes que ens portaran dalt de tot del cim del Pollegó Superior, a 2500 mts.

Dalt de tot, vistes majestuoses, els Pirineus, al fons, nevats, i la meva cara, que ho diu tot. A partir d'aquí, km.8, tot baixada, passant pel coll de l'Enforcadura, per iniciar l'espectacular baixada a la tartera, on ningú s'escapa en un moment o altre, de rallar-se el cul ó torçar-se els turmells. Un cop acabada la tartera, i fins al final, al km.13,3 , altre cop a Saldes, la baixada és més agradable de realitzar, tot i que les cames ja no estan per massa alegries. Així que, hem pujat al Pedraforca , i l'hem tornat a baixar, i en aquest curt recorregut, hem acumulat un desnivell d'ascens de 1300 metres, i els mateixos de baixada, qüasi res, per la majoria de mortals. A l'arribada, rostida per tothom, i molt bon ambient. La gent sap on va, i aquest és una cita obligada per a qui els agrada la muntanya.

De la meva cursa, destacar que vaig fer-la més bé del que em pensava. El fet de no fer res durant la setmana, i acumular-ho tot amb les curses del cap de setmana, em feia dubtar de si patiria molt ó no, i el perfil d'aquesta cursa, no ajudava massa a tenir-hi confiança, però un cop entrats en matèria, vaig pujar amb tanta força com vaig poder, vaig fer una molt bona grimpada per les roques, i vaig baixar molt bé la tartera, quan hi havien pedres, i vaig riure molt caient en els llocs de tartera desgastada sense pedres. Això sí, no vaig poder evitar dos torçades doloroses, i cames i cul ratllats, però ja se sap, és part del joc. Temps final : 2 hores 39 minuts. ( una hora abans entrava el guanyador, Just Sociats : pert cert, us asseguro que no va sortir una hora abans, n'estic segur..). Altres temps: Vicent Margalef: 2h58min., Xavi Solé "Kabalí" 2h20min. , Paco Estorach "lo Manso" 2h52min., Elena Ferreres 2h50min. tots molt contents de com havia anat la matinal esportiva. I res més, dutxa d'aigua molt gelada, i cap a casa, tres hores més de cotxe, i ja hi sóm. L'any que vé, si podem, ho repetirem. Per cert, avui, dimecres, revetlla de Sant Joan, encara em fan mal les cames.

Salut per tots.

by Bond, Kua Bond.

Cursa del Llop (Etapa 2 : Cursa de Muntanya, del Riu al Mar)

2010-06-16T23:29:00.001+02:00

Diumenge, 6 de Juny, un cop acabada la Cursa de Muntanya del Camí de Sirga, a Móra d'Ebre, vam tornar al poble tal com hi haviem sortit : Ginès, Josep Mª, Santi, Ginès cosí, i Joaquim, pedalejant amb la bici, per completar una matinal magnífica. Però la climatologia ens va fer una petita mala passada, ja que pel camí de Baix ens va caure un aiguat d'aquells que arriben fins al moll del ós, i jo, és clar, vaig agafar un bon constipat, que no em va impedir d'anar al treball, això si, acompanyat de la banda sonora del meu aparell respiratori. Així que va anar passant la setmana, i jo, que tenia intenció d'apuntar-me a la Cursa de Muntanya del Llop, vaig tenir força dubtes. L'últim dia per fer la inscripció, dimecres, 9 de Juny, vaig decidir d'apuntar-m'hi, i segons com evolucionés, aniria a fer la cursa. Però ja em coneixeu, i finalment, amb una tos de gos i amb el pit més carregat que el de la (ara no sé quin exemple posar), dissabte, a la 1 del migdia, estava a Móra, esperant recollir a Oscar Fortuño, que ja porta unes quantes curses d'experiència. I d'allí, cap a Tortosa, al Pavelló Firal, on ens esperàven els companys de la familia Alonso Luengo, amb la Berta al capdavant. També vam trovar a Mario Solé, que va fer grans resultats en les dos competicions amb bicicleta). I també vaig poder saludar als amics Robert i Gemma, (si, Gemma, Gemma, avui no m'equivoco), que a més, ens van avitualllar a dos punts diferents del recorregut. Gràcies, Robert, pels ànims, i gràcies, Gemma, per l'aigua i pel teu perdó. A les 2 i mitja de la tarde (quina calor, quina calor) es va donar la sortida als 32 kilòmetres del recorregut que ens portava fins al Port Marítim de l'Ampolla, pujant primer tant com era possible, fins al punt més alt, el Coll de l'Alba, que seria el punt d'inflexió cap avall, fins arribar al mar. Els de Tortosa en sabem molt de montar tinglados com aquests, i és que com sabeu, la Cursa de Muntanya era només una de les etapes de la Cursa del Llop, així que, per exemple, dissabte al matí va haver-hi una mega etapa de bici de carretera, així com diumenge al matí, la Mitja Marató de Pujada al Caro, i també una altra super etapa amb Btt, a més d'altres proves a l'aigua (caiac pel riu i pel mar). Van haver-hi alguns mega-cracks, que van completar tota la Cursa, per la qual cosa poden ser considerats com autèntics mega-esportistes. (ja sabem que n'és de gran l'Albert Giné "Puça", gran esportista, i gran persona, com més sé d'ell, més gran impressió em deixa : ajudeu-lo, si voleu, entrant al seu blog, i proposant-li un nou repte, segur que si pot, el complirà). A més, també el seu germà, Xavi, i el Cucut, Joan Perales, que també van completar tot el repte de la XVIII Cursa del Llop. Des d'aquí, la meva sincera i modesta felicitació.

Però torno al començament, i és que ja veig que de la Cursa poc acabaré explicant : doncs bé, dura de coll...ns, Fins al Coll de l'Alba, un recorregut molt distret, sense trepitjar gaire asfalt, i amb senderes , camins i corriols de pendents força importants. Així que, primer una cama i després l'altra. Abans d'arribar al quilòmetre 16 , crec, abans de completar la pujada al Coll de l'Alba, vaig tenir una mena de tall digestiu, que juntament amb la calor, em van fer plantejar deixar de córrer. Va ser només durant uns minuts, ja que llavors va agafar-me l'Oscar, i vaig animar-me una mica, fins al punt de seguir-lo, i completar la recuperació. A partir del Coll, molt asfalt, i cap a baix, recorregut més aborrit, però el cas era que els quilòmetres anaven passant, i ara ja m'havia recuperat. Al quilòmetre vint, va ser Oscar que va començar a tenir problemes musculars, però aquest és fort com un roure, i va poder continuar. Vam seguir junts fins al quilòmetre 28, on Oscar va baixar una mica més el ritme, i jo em sentia amb forces de pujar-lo, així que vaig apretar fins a meta. L'important va ser que vam completar-la la Cursa amb més garanties de les que ens pensàvem tots dos. Com ja ens té acostumats, molt destacable també el resultat que va fer Xavi, que puja de meravella, i quan agafa l'asfalt s'aborreix en gran mesura. I l'amic Toneto, que continua molt fort, i és seriós aspirant al podi final del Circuit de Curses de Muntanya de les Terres del Ebre. La meva felicitació també per tots dos. I també a tots els que van completar la Cursa, que és un bon repte per començar l'estiu (també hi eren Vicent Margalef i J.Mª Insausti (jo quan sigui gran, vull estar tant fort com ell, i amb tanta il-lusió com ell, en cada cursa amb tantes ganes)).

Fins la propera. Salut a tots.

By Bond, Kua Bond.

I Bici-Sprint Camí de Sirga de Móra d'Ebre

2010-06-09T22:16:00.000+02:00

Bueno...
L'estiu ja està aquí... Menos mal que diumenge, lo sol mos va donar una treva... Sinó, la cursa encara s'hagués fet més dura!
Ja fa dies, diria que mesos, que lo de sortir a entrenar a passat a segon plà. Ho parlem amb l'amic Kua! Mos hem de possar reptes... Mos va anar de lujo planificar la Marató de Barcelona. Ara, amb lo repte de la temporada complert, i amb la calor que fa, costa molt sortir!
Però, diumenge passat, a Móra, feien una nova cursa. Los Calvarins, com no, hi vam voler dónar suport. Per que són gent d'aquí, per que és aquí al costat, per que la gent de la Picossa hi van possar tota la voluntat e il·lusió del món, per que hi vam poder anar amb bici...i per que, en definitiva, voliem fer territori...I per que tant mos fot qui els ajudi a organitzar-la!!!
Per tot això, enhorabona a la gent de la Picossa! Per que segur que l'any que ve encara us sortirà millor!

De la cursa???? Que us conto??? Pues que no m'esperava que fos tant dura...
A les 9h del matí ja estavem tots preparats a la sortida. 10 valents i 1 valenta. D'aquests 10, 5 romans. Kua, Josema, Ginés Cosí, Santi i jo. Destacar la participació de la Roser en la cursa de 14 kms. Amb copa inclosa.
La cursa és una bici-sprint (3kms bike+21kms run+3kms bike). Es marxa del poble amb bici per recorrer 3kms. Després aparquem la bici i cap amunt. Una dura pujada, després una baixada molt xula que fa cap al camí de Sirga (pels que no sou de la zona, el camí que voreja el riu, que en aquest cas era de Móra a Garcia). Uns quants kms per la vora del riu i després cap amunt. Quin fart d'encadenar muntanyetes...del km 12 al 17 tot de pujada amb sendera...sort que es va amagar el sol...Del 17 al 23 tornem a baixar-pujar-baixar...fins que mos tornem a trobar amb les bicis. Després, 4 cops de pedal i al poble...
Destacar la 3a posició de la general de Josema. Lo 1r calvarí en pujar a un podi...je,je,je!!! Enhorabona!

Lo pitjor estava per arribar, quin diluvi tornant pel camí de baix...mos vam mullar hasta...
Us deixo una fotico dels 11 valents que vam pendre part del bici-sprint...
by GinesGon, la fruta del campeón!

Sortideta matinal...

2010-05-30T22:08:00.001+02:00

Comença la calor,aixi que aprofitem les primeres hores del dia per fer una bona sortideta pel territori! Quedem, Kua, Josema i jo, mos preparem els "atuendos" i en marxa. A les 8h sortim amb bicicleta del poble fins a la finca de la Vall del Romé, on canviem l´indumentària, mos posem bambes de running i fem sendera pel terme de Móra fins l'ermita de Santa Magdalena. En un obrir i tancar d´ulls ens hem fet lo caminet i tornem agafar la bici per arribar a meta.

En definitiva, una bona sortideta de diumenge!

I el cap de setmana vinent los Clavarins mos tornarem a trobar! Però este cop a la duatló de Móra, 3km de bici+21km de córrer+3km de bici!
Nosaltres per si a cas, avui ja n´hem fet un tastet!

Si us voleu inscriure, PREMEU AQUÍ

by Ginesgon, la fruta del campeón

Paüls és Paüls (ó de com disfrutar patint)

2010-05-24T15:40:00.002+02:00

Diumenge, a les 7 del matí, puntual, davant de casa, espero l'arribada de Ginès. Anem a Paüls, a córrer la Cursa de Muntanya més important de les nostres comarques. Ginès, cosí, eh, el de la Btt, que ara ja és tant runner com qualsevol de nosaltres. Passem a buscar a Xavi, i vinga, cap a Paüls toca. Puntuals, abans de les 8 del matí, ja erem aparcats, amb dorsal, i fent-la petar amb l'Adrià, la Thaïs i el mega-crack Koanito Farnós, que van ser tant puntuals com nosaltres. Aviat ja hi erem tots, cares conegudes, i primeres figures catalanes de les curses de muntanya. Molt ambient i molta calor. El recorregut d'aquesta X edició de la Cursa de Muntanya de Paüls, basicament, ha estat el mateix que el de l'edició anterior, només que aquest cop ha hagut uns canvis en la sortida i en l'arribada, que s'han concentrat en la zona esportiva del poble. Penso que aquest canvi ha estat possitiu, ja que l'espai era més preparat per l'ocasió.

A les 9 del matí, arrancaven a córrer les noies, i quinze minuts després els nois. Començava el repte, començava el patiment. El primer escull era arribar dalt de tot de la Mola Grossa, passant pel forat de la Finella. Per mi va ser la part més dura, ja que al començament de cursa vaig provar de seguir a Xavi, per tal de no trobar massa cues a la primera sendera, però això va fer que arribés bastant accelerat a les primeres rampes dures, i que arribar al segon avituallament, al replà abans de pujar a la Finella, fós bastant complicat. En alguns moments d'aquesta fase fins i tot vaig pensar en abandonar. Però, per sort, un cop passat el forat de la Finella, ja vaig trobar el meu ritme, conservador, però continu, i així, vaig aconseguir anar pujant de moral i començar a disfrutar de la duresa de la cursa. El segon escull va ser la pujada al Piló del Monsagre, tot una icona de Paüls. I d'allí, cap a baix, per preparar la pujada més dura. Mentre baixavem, i abans d'encarar les primeres rampes, ja podien sentir-se els crits d'ànim dels que estaven dalt de tot de la Punta de l'Aigua (osti que amunt que està la Punta) : Jotabe i Puça no van córrer la cursa, però van ser uns dels protagonistes principals d'ella, ja que els seus anims ens van acompanyar a tots, des de les primeres rampes, fins dalt de tot de la Punta de l'Aigua, on jo i tots, vam poder-los donar la mà i agraïr-los la seva entrega. D'allí, fins l'últim escull, poc temps per recuperar, però molta moral, per la proximitat del final, així que encarem el Joan Gran, amb força, reserves i moral, ja que sabem que després de coronar el cim, ja tot és baixada fins al final. I així, el Joan Gran ens fa grans, i comencem una baixada espectacular. Això sí, els dos últims quilòmetres ja s'em fan molt durs, tanta baixada després de tants quilòmetres, no m'ajuda gens, però ja queda poc, i faig anar el cap, per arribar amb força suficient per dir-me : sí, senyor, Paüls és Paüls, però ja l'hem tornat a fer. Com vaig poder dir al speaker de l'arribada, que em va deixar el micròfon (no sabia el que es feia) : Molt dura, però molt xula, i l'any que ve a tornar-hi.

A l'arribada, vam anar comentant la jugada tots plegats. Grans resultats de la Thaïs, el Toneto, el Koanitor, l'Adrià, el mestre Benavent, el Xavi "Romario" (1er. Calvarin (3hs18min.), i bones sensacions per la resta d'humans : Jo, (3hs.52min.), vaig fer 20 minuts més que l'any passat, però ja se sap, per millorar, s'ha d'entrenar. Tot i la diferència, estic molt satísfet. El Ginès va fer un carrerón, va arribar que semblava que no hagués patit gens. Va fer 4 hs.18min., i cal destacar dos frases que em va dir arribant a Benissanet al voltant de les 14 hs. : "a les 6 del matí m'he ficat aquesta gorra, i encara no me l'he tocada" (estava impecable); "ja puc dir que he pujat allà dalt corrent abans que en btt, i tot i el patiment, ho hem aconseguit". I tant que sí, i l'any que vé, tornarem a ser-hi.

La meva felicitació a tots els que l'han organitzada i l'han fet possible, ja que aquesta cursa, amb les seves 10 edicions, és tot un referent del que ha de ser una gran Cursa de Muntanya. Felicitats UEC Tortosa i a tot el poble de Paüls. Recorregut, avituallaments, marcatge, bossa del corredor, ambient, tot perfecte. Només un però : l'aigua de la dutxa, geladíssima, com de costum, bé, potser perque vaig arribar a misses dites, no sé. Però, tant se val, fins i tot llavors la gent estavem contents per haver aconseguit acabar-la , disfrutar patint. I és que , Paüls és Paüls.

Salut.

by Bond, Kua Bond

Cap de setmana carregat...

2010-05-21T18:54:00.000+02:00

Sí! Este finde, una part, dels Calvaris estan a tope!

L'Heureta de debut! Demà debut en un raid!!! Quina passada! Ja mos ho contaràs...

I los líders de la muntanya, los amics Kua i Romario, cap a Paüls! Mil ànims per ells...

Mireu quina pinta feien l'any passat!!!
Mil ànims!
by GinesGon, la fruta del campeón!

Cursa de Primavera de Salou (10 kms. contra el càncer)

2010-05-15T22:00:00.002+02:00

Diumenge, 9 de Maig, i els Calvarins tornem a quedar per fer una nova cursa, aquest cop a Salou. Jo ja vaig fer-la l'any passat, amb el amics de Schutz, i aquest any ens hem animat uns quants Calvarins per contribuir amb la causa, i és que aquesta Cursa de Primavera, és el reclam per arreplegar diners per recerca i lluita contra el càncer, un mal que és al costat de tots. Finalment, però, tots hem colaborat, però al tall hem anat Tomàs, Josep Mª i Joaquim. I vinga, la cursa començava a les 10 del matí, i a les 9:30 ja estavem fent temps i soltant les cames una mica, veient com l'ambient augmentava, i comentant la jugada, entre nosaltres, i amb els amics de Schutz (Dani, Gino, Jose Antonio, Andreas).

A les 10 en punt del matí, sortim puntuals en la cursa de 10 kms. que transcorre pel Salou més turístic, tot un goig córrer pel Passeig Jaume I, i per la zona de platges amb més turisme de la Costa Daurada. El recorregut és exigent, però soportable, i agafa bona part de la Mitja de Salou, també molt recomanable. La nostra cursa, en sintònia al nostre estat de forma actual, aguantant la distància, però sense grans parcials (no estem preparant ni la Marató, ni tenim prop la Mitja de Tarragona). Tot i això, bones sensacions, i temps finals força correctes (al voltant de 42 minuts). Només al final, vam tenir una mica d'angoixa, ja que a Tomàs se li van repetir les molèsties, i va haver d'acabar la cursa caminant. Aquestes molèsties l'han portat a seguir una fase de rehabilitació (té una bona fisioterapèuta, us ho asseguro, potser la podriem fitxar al nostre Calvari (no és amor de cunyao, eh ¡¡¡ ; per cert, Tomàs, com va anar la depilació ?? ). Bromes apart, Tomàs, molts ànims, i després dels mals moments, en vindran molts, molts, de bons, segur. Ara, a recuperar-se del tot, i quan tot funcioni, a tornar-hi.

A més de la nostra cursa, per completar la festa, també en fan una de 4 kms., on un bon grapat de nens i nenes contribueixen amb la causa corrent la seva cursa. En definitiva, una cursa de 10mil molt recomanable, amb un bon recorregut, bon avituallament en cursa, i molt menjar i beure a l'arribada. I cada any, augmentant el número de participants, i així, augmentant també els diners per la causa. Tots units contra el càncer.

Salut per tots. Fins la propera, diumenge que ve, a Paüls.

by Bond, Kua Bond.

Aniversari i resumet...

2010-05-06T22:49:00.000+02:00

Bueno!!!
Feia dies que no passava per aquí!!!
Estem de celebració! Aquest és el post número 100 que escrivim els Calvarins... El blog arrancava un 18 de gener de 2008 amb un post que és titulava "Je,je,je..." Després de més de 2 anys, hem escrit 100 posts. Alguns més emotius que d'altres però tots plens d'esforç, superació, companyerisme i sobre tot, bon humor!
Esperem poder contar-vos 100 històries més...

El cap de setmana passat va estar plé d'activitat Calvarina... El més destacable, la participació de mun cosí a la Marató de Monegros. Una cursa de resistència amb Bike, crec que de més de 100kms. Enhorabona al Calvarí biker!
Los altres, menos Josema, vam anar a fer un partidet de fútbol amb los companys de Falset. Vam disfrutar de lo lindo. Oscar marcant a l'home com als vells temps. Tomàs deixant destellos de classe a lo Xavi. Romario, com sempre, amb la seva mala sort, sense poder perforar la porteria contraria per culpa dels pals. Kuakín, corrent la banda com un campeón. I, un sevidor, a la portería. Parant el que vam poder.
Al final del partit, empat a 2. Als penals, la sort ens va acompanyar i vam triunfar.
Agraïr el bon acolliment dels veterans de Falset! Esperem tornar aviat!

Us deixo una foto de la colla de veterans que vam anar fa uns mesos a jugar al camp de l'Olimpic!

I aquest cap de setmana, los calvarins, mos aproparem a Salou. Allí es celebra una cursa de 10kms. benefica per la lluita contra el càncer.
by GinesGon, la fruta del campeón

Ufff...Crònica d'un cansament anunciat! III Cursa de les Fonts...

2010-04-27T21:07:00.002+02:00

Uffff! Per on començo? Vaaaa... per Kuakín!
Quin espectacle veure'l de bon matí! Quin paio! Arribem al Calvari 28 i sabeu que feia Kua??? Pues corria pel carrer... Després de 4 saludos emprenem la marxa.
L'expedició la formem 3 cotxes. Los Romarios i la Berta, Kiprono Thomas, Kua i Oscar, i el nostre amb los Gon.
Quan havíem passat Benifallet, Kua mos truca. Agafa lo mòbil Josema:
- Que passa?
- Possa l'altaveu al mòbil, diu kua. I al unisono se sent:" Moltes felicitats, moltes felicitats..."
Feiem un any de casats. Com passa el temps! Moltes gràcies Kua, va ser un bon detall!
Bueno, lo prometido és deuda. Ja he cumplit. Li vaig dir que li dedicaria 10 ratlles de la crònica i ho he fet.
Kua, ets un crack! NO canvïis mai!
Bueno, al toro!
Arribem a Xerta. Romario mos fa fer una volteta de reconeixement pel poble abans d'aparcar al mateix lloc que el 2008. Sembla que no haguem corregut mai a Xerta...
La cursa promet. La recollida de dorsals està plagada de gent coneguda. Los Extrem Team, compis de Tortosa, de Bot...

La tàctica estava molt clara: una cama davant de l'altra. I així va ser...

La cursa arrenca puntual. Del 1r km cap amunt. Quina matada! Fins al km 16 tot pujada! La veritat és que és un recorregut dur però et deixa unes vistes impressionants. Sobretot, al cim de la Coscollosa! Quina passada de paisatge!

Com sempre, la gent de Xerta deixa el llistó molt alt! Crec que és de les curses més ben organitzada de les nostres terres. Cuiden fins al mínim detall. Web, inscripcions, recollida de dorsals, ambient de sortida, recorregut, marcatge, avituallaments, arribada, bossa...fins i tot aigua calenta a les dutxes pels que, com jo, vam arribar dels ultims.

La cursa, pels calvarins, de tots el colors.

Romario se va sortir. Vaya carrerón. Si senyor! Com surten els entrenos en secret que fa pel terme de Tivissa.

Kua i Josema, una cursa amb coneixement, acusant la falta de muntanya, però amb bon ritme.
L'amic Oscar continua la seva bona progressió. D'aquí poc estarà al nostre ritme. Com en tot, és una mole!
La nota negativa, va ser Thomas. Unes molèsties al genoll el van fer escurçar el circuit. Ben fet Thomas. Lo primer és la salut. La Cursa de les Fonts l'any que ve la pots tornar a córrer. Ara, a recuperar-se ràpid. T'esperem al calvari....
Per mi, va ser dura però soportable. Com als amics Kua i Josema, se me nota la falta de kms de monte.
Capitol a part, mereix la Cheer-runner Heura. Va fer la marxa!!! Enhorabona! 14kms de monte. Déu ni do!!!

I a part, ens van deixar la imatge de la jornada. Una entrada triunfal de tota la familia Alonso-Vidal!

Uiiii! Me deixava lo millor de tot! Lo dinaret al Restaurant Pepo de Benifallet. Un menú degustació de luxe i ecònomic! Us el aconsello!

L'any que ve, hi serem tots! Segur!!!
by GinesGon, la fruta del campeón!

III Cursa de les Fonts de Xerta

2010-04-24T11:01:00.000+02:00

Ui demà...
Demà hi ha cursa de les bones. Farem una voltetat pels montes de Xerta i rodalies...
La Cursa de les Fonts em va sorprendre molt el seu primer any. Anavem allí que no sabíem que ens trobariem. Ens vam trobar una cursa tècnica i dura però a l'hora divertida i entretinguda. I, sobretot, molt ben organitzada!Em va deixar amb ganes de tornar-hi!
I això és el que farem los Calvarins. Quasi al complet! Romario, Kuakín, Josema, Tomàs (li he de possar "mote" calvari,no???) i un servidor. Per allí estaran tots los extrems de Tivissa. Crec que farem goig...
Per molts serà la primera pressa de contacte amb lo monte de veritat. Però com diem amb Romario: "Una cama davant de l'altra...!"

Esperem disfrutar molt de la cursa...
by GinesGon, la fruta del campeón...

XII Cursa de Bombers de Barcelona

2010-04-21T23:07:00.000+02:00

Fidels a la cita, el diumenge al matí, de bon matí, surtim del poble cap a Barcelona. Lo que havia de ser una representació numerosa dels Calvarins... és queda reduïda als germans Gon i a Tomàs! Que si Romario per aquí, que si Kua fent d'Indurain com mon cosí... Al final treleret,meleret i gaita!!!
Bombers és especial. Corre molta gent que potser no ho farà fins l'any que ve, molta que se la prepara com un repte o promesa, gent per fer marca i gent pel mer fet de fer-la! Per mi va ser la primera cursa que vaig córrer i per això li tinc carinyo i nostàlgia. A part, té classe. Està ben organitzada. Els regals, normalment, estàn de lujo (per cert, aquest any, camiseta "achurada").
Lo camí no es fa llarg. Anem comentant lo partit de la nit passada. On el Barça va empatar al camp del Madrid B. Menos mal! Sinó, Tomàs, mos hagués tingut que fer de llebra...(Tomàs, lo prometido és deuda)! Sort que s'entrena amb la legió Keniata de Benissanet i està com un toro.
Arribem al lloc. Al parking, mos posem lo traje de luces i foto de rigor!
L'ambient pel voltant de la sortida és impressionant. Gent per tot arreu. Fem una volteta pel parc de la Ciutadella i mos disposem a escalfar. Allí mos trobem al Ricard i la Maria, compis Extrems!
El temps passa volant! La Beth (la cantant-presentadora) mos dona ànims des d'una plataforma elevada. Està bastant bona de prop i al natural!
Al punt de les 10h. compte enrera i sortida. El plan era no desmillorar gaire el temps del 2008 i Tomàs baixar de 50'. Josep decideix córrer amb mi.
El circuit? Planet, ràpid i per carrers principals. Realment, es pot volar...Sinó pregunteu-li a Menjo (27:04). Millor marca de l'any en 10000m
La cursa se'm fa una mica dura. Se nota que els kms. que hem fet fins ara no han sigut de qualitat sinó de quantitat! Estem lentos! Sort de Josep que em va estirant. Gràcies Josema. Sinó arriba a ser per tu, se m'hagués fet la cursa molt i molt llarga. Al final los germans Gon 43'40".
I Tomàs? Vaya carrerón lo puta! 45'50"! Volia baixar de 50' i ho fa quasi 5 minuts. I a part, acaba i diu: "m'he trobat molt bé, molt comodo..." Enhorabona!
A les 11.30h ja estavem de camí cap al poble!
L'any que ve, si podem, segur que hi tornarem! És una passada córrer per Barcelona amb la companyia de 18000 persones. I en especial, amb los amics Calvarins...

Treleret,meleret i gaita!

by GinesGon, la fruta del campeón!

Diumenge, a Bombers!

2010-04-16T19:58:00.002+02:00

Com mos agrada anar a BCN a córrer!
La Cursa dels Bombers s'ha convertit amb un clàssic a tota Catalunya. Després de 12 anys, s'ha establert com a referent europeu en les curses de 10km. La Federació d'Atletisme la considera la 2na millor cursa estatal darrera de la mítica San Silvestre Vallecana.
Aquest any han tancat inscripcions un mes abans en 18000 persones.
A part de tot això, és una cursa que fa enganxar a molta gent al món del córrer. Per molts dels 18000 que hi serem el diumenge serà la seva primera cursa. Com al seu dia ho va ser de la nostra cheer-runner Heura! I per un servidor, cap allí al 2006!!! Que lluny que queda! Quins records!
Aquest cop l'expedició Quin Calvari... es veura una mica mermada. En principi sol hi anirem els germans Gon i Tomàs!
Tomàs també s'estrenarà a l'asfalt. Ja veuràs com t'agradarà! És diferent de la muntanya però hi ha molt caliu!

Esperem disfrutar a tope! Ja us ho contaré!

Us deixo una fotico de la cara que feia el dia del meu debut!!!

By GinesGon, la fruta del campeón!

Una cama davant de l'altra...

2010-04-08T23:03:00.002+02:00

Este finde, Romario, la pot liar! No és que "o baixinho" torni a fer coles de vaca! Es que lo nostre Romario, lo Romario de Quin Calvari... se'n va a fer les Senies!!!

Este diumenge es celebra la I Marató de muntanya de la Fageda a la Sénia! 42kms de puro monte! Ufff...

Per això los amics de Quin Calvari... li volem donar tots los animos que li faran falta per acabar lo seu repte!

I com diem sempre quan parlem de reptes durs: Una cama davant de l'altra...

Aquí posem lo desnivell i el recorregut per que et puguem anar animant pas a pas!

Força Calvari Romà!

Per cert, un crit d'ànim a tots els Extrem Team que prendran part d'este magnífic repte!

by GinesGon, la fruta del campeón!

Descobrint terme...

2010-04-05T12:06:00.001+02:00

Los plans ja estaven mig fets...
A la mitja part del futbol te truco i quedem! Abans de marxar de vacances, lo Sr. Kua i jo ja vam deixar mig enllestida la sortida del diumenge de pasqua!
A l'expedició, si va afegir Tomàs. A les 8.30h ja estavem davant de casa Kuakín! Lo temps mos va passar una mala jugada. No contavem amb lo vent fred que bufava!
La ruta estava decidida, pujar per les salvaterres i baixar per les comes... Però... a mig camí, Tomàs mos va fer obrir els ulls. Dels seus anys de caçador, coneix lo terme, els camins i senders de lujo! Fent-li cas, mos vam desviar de la ruta marcada i mos va ensenyar 4 camins i senders nous.
Mola anar amb gent que coneix el terme. Així canvies rutes i l'entreno es converteix en una sortida divertida.
Al final 15kms amb un gran ambient i millor recorregut!

Després a buscar la mona i al mas a menjar-la!
by GinesGon, la fruta del campeón!

Caminada sense "rechistar"...Així m'agrada!

2010-04-03T15:39:00.000+02:00

Amb la panxa plena es pensa millor... aixi que... allà va!
Avui com sempre, sona el despertador i a les 9h mos disposem a començar l´aventura... Avui no són els Calvarins... de sempre!!!
Es tracta d´una excursió amb amants del sofà i pel.licules bones,que avui volem conèixer montanyes de Benissanet. Som ma cunyada i mun germà, la Gemma carregant als dos bebes, el seu home Juanje, Ginés i jo!
Anem amb cotxe fins al mas de Cobero, mon germà amb lo Quad, i alli comença la caminada fins al Cim de Cavalls.
Lo meu home tenia prohibit sentir a algu que digues: -no puc més o quan queda??? I la seva sorpresa és que tots estem bastant en forma... Potser que no sigui la última!

Un cop dalt, amb un aire que sembla que talli, mos trobem gent que ve de Gandesa. Natros fem la foto amb lo bust de Roland, li deixem una estimada dedicatoria al llibre i iniciem la baixada.

Alli on no toca tant aire, fem una assentada, agafem forçes amb un bocadillo i a continuar. Mentres baixem hi ha una que altra aterrissada, totes sense conseqüències. Però...qui deixa pedres al mig del camí??? I en poc rato ja hi som, s´acaba l´aventura.

I per celebrar l´arribada al poble, un bon xampú a la terrassa del bar, gaudint del sol de setmana santa!
by YoliGon, la fruta del campeón!

III Cursa de les Fites. La Pobla de Massaluca.

2010-04-02T10:48:00.000+02:00

Disculpeu el retard! Aquí va:
Je,je,je!!!
Començo la crònica al revés!!! No hi ha millor manera de marxar d'un poble que amb una bona rialla!!!
Després de saludar dos culets de dona amb 3 pitassos i d'un paio al crit de: "Bisbaaal!", agafem carretera i cap al poble. De camí, disfrutem i mos expliquem com mos ha anat la cursa.
Lo dia havía arrencat a les 08:15h del matí. Ruta pel poble recollint a tots los runners del Calvari. L'expedició la formem: Kua, Josema, Tomàs, Oscar F. i un servidor.
No està mal anar a córrer prop, per lo tant, abans de les 9h ja estavem saludant tots los runners de la contrada: los Extrem, los ginesterols, la gent de Flix i un saludo especial a l'alma mater de la cursa, lo gran Robert.

Després, comença la rutina, cap al cotxe a canviar-nos, a passar pel wc del bar més barato de la comarca i foticos de rigor...

La cursa arrenca a les 10h. Una volta pel poble i cap avall. El recorregut és ràpid i és pot córrer tot el rato. Bones pistes, gens d'asfalt, bones sendes netes i alguna baixadeta que et fa tirar l'ancla...

Ela avituallaments i les marques correctes. Per lo tant, l'enhorabona a l'organització i al crack de Robert.

Per cert, Robert,lo pròxim any, em portaré una xuleta pel fer el discurs a l'arribada, així no m'agafaràs esbufegant i sense saber que dir!!!

Los nostres runners? Un carrerón!

Tomàs, tot i acabar amb males sensacions (segons ell), és marca un carrerón (opinió meva) amb un molt bon temps: 2h34'. L'Oscar continua amb la seva progressió i acaba la cursa amb 2h27'. Un servidor, acumulant kms. de monte i patint, acabo amb 2h07'. I els cracks del Calavari acaben com a motos. Kuakín 1h56' i Josema 1h49'.

Amic Robert, si tot va bé, l'any que ve los Calvarins... tornarem a la Pobla! L'Oscar, segur, amb lo que li va agradar l'esmorçar...

by GinesGon, la fruta del campeón!

Cursa de les Fites

2010-03-26T16:29:00.000+01:00

Aquest finde los Calvarins... farem cap a la Pobla! A córrer per la Cursa de les Fites!
D'aquesta forma, començarem a prendre una mica de contacte amb la muntanya! Així farem un petit parentesis d'asfalt, per després, continuar preparant amb ànims la Cursa dels Bombers!
Segur que l'amic Robert mos ha preparat una cursa excel·lent! Per això, els calvarins... estarem allí fent-li costat i participant de la "seva" cursa!
Ens veiem el diumenge a les Fites...

by GinesGon, la fruta del campeón!

On estàn les senderes???

2010-03-23T15:43:00.000+01:00

Recordant vells temps, lo diumenge, mos vam fer la bossa...Però sense bambes i GPS! Hi vam possar les botes, los guants, los pantalons de porter i a jugar...
Com mos agrada als retirats del futbol recordar vells temps... Pues això és el que vam fer!
Los amics Calvarins... vam deixar de banda les bambes i mos vam calçar les botes de tacos.
Lo comentari era: "on són les senderes? I els aviatuallaments???"

Un partidet contra la gent de Móra. Amb un ambient de lujo, al partit i al vestidor...
Esperem repetir aviat!
Ah!Per cert, cap dels calvarins va conseguir foradar la porteria contraria...
by GinesGon, la fruta del campeón!

2ª Cursa de la Pujada a La Foradada (St.Carles de la Ràpita)

2010-03-18T14:27:00.002+01:00

L'any passat , el diumenge després de fer la meva primera Marató de Barcelona, vaig decidir que m'arribaria fins la Serra de Cavalls, dalt de tot, al costat del amic Roland. Havia estat tota la setmana recuperant i sense cap kilòmetre a les esquenes. Així que, dit i fet, cap a Cavalls, i de propina, vaig arribar-me fins a Gandesa. Una bona tirada 27 kms. en total, per activar-me altre cop. A mig camí de Gandesa i Corbera, vaig trucar a l'assistència en carretera que em vingués a buscar, ja n'hi havia prou.

I aquest any, que haviem de fer ?? . Temptat a tornar-hi, a última hora vaig desestimar-ho, no sigui que fes cap a El Pinell, ó que em sé jo on, i vaig preferir anar amb el companys del Extrem Tivissa a Sant Carles de la Ràpita, per fer la Cursa de la Pujada a La Foradada, inclosa també al Circuit de Curses de Muntanya de les Terres del Ebre. Així que , diumenge, a les 6 del matí, haviem quedat Xavi i jo davant del Calvari, 28, on també faria cap l'Oscar Fortuño, que ja porta kilòmetres acumulats en les darreres curses, i que a cada nova, la seva progressió fa pensar que aviat les farà al nostre costat . Puntual, ens espera Gonzalo al Mora Park, i d'allí amb l'Audi, però sense Baricentro, marxem fins la gasolinera de Rasquera, on ens trobarem amb la resta d'expedició Extrem Team. Arribem bé de temps a Sant Carles, aparquem al Port Marítim, recollim dorsals, i ens preparem per la sortida. Amb una mica de retard, es dona l'ordre de començament, i sortim de la població, direcció zona esportiva, i després de passar pel mig d'una gasolinera, i d'evitar la carretera a través d'un pas subterrani, comencem a pujar sense pausa. A partir d'aquestes primeres rampes, m'adono que si vull acabar en condicions, no puc seguir als altres Extrems (Xavi, Gonzalo, Olesa, Carles Anguera, Jaume Rojals, Diego, ..), i haig de marcar-me el meu ritme. I així ho faig, gran encert. La cursa en la seva primera part, fins arribar a La Foradada, no para de pujar, vinga, amunt, amunt, amunt. Ben aviat s'afegeix al meu pas, el company Albert Sales, amb qui anem junts, fins al kilòmetre 15. Després de passar pel forat, el següent tram és un puja-baixa continu, amb algunes baixades per mi, massa tècniques, amb molta pedra punxenca, i amb poca superfície de terreny per ficar els peus, per la qual cosa, disfruto més pujant ó crestejant, que baixant. on el meu ritme és lent i insegur. Al 13 aprox. hem agafat al Xavi , que no s'ha trobat bé durant la setmana, per la qual cosa, s'ha quedat sense combustible, i no podia seguir al ritme que ell volia (al 15 aprox. ha parat; he parlat amb ell avui, i ja està força recuperat). A partir del kilòmetre 17, en fem 3 per camins asfaltats, i arribem al 20 pujant a veure el Sant Cristo, que tenen dalt d'un turó, i d'allí, baixada cap al poble, amb 3 kilòmetres d'asfalt urbà, per arribar al Passeig Marítim, costat sud, i fer els últims 2 kms. fins l'arribada, corrent pel bell mig de l'arena de platja. Alguns deien que era una cursa de mar i muntanya, altres que els kilòmetres finals havien estat desastrosos, altres que estava mal senyalitzada. Osti, tu, prou de queixes, qui no vulgui, que no s'hi apunti, s''hauria de valorar una mica més la dedicació de la gent que prepara aquestes curses, perquè nosaltres les puguem córrer. Jo, personalment, m'ho he passat bé fent-la, i m'ha agradat, i a més, no m'he perdut, i mira que per no perdrem jo. Al final, bon registre : 3 hs.01 min..
Les meves felicitacions als que l'han organitzada, ànims, i l'any que vé, a tornar-hi.
Salut per tots.

by Bond, Kua Bond

Jo,soffing....

2010-03-13T13:53:00.000+01:00

Després de la kilometrada de la setmana passada, a la Marató de Barcelona, vaig decidir que aquesta setmana sería de descans total.
Però lo dijous, va arribar lo cuquet a dins meu. Com que em vaig trobar bé dilluns i dimarts... Lo dijous, a mitja tarde, una trucada de Josema, me fa canviar de plans.
Quedem per fer una volteta pel poble. En total, 7 kilometrets. Les cames encara noten l'esforç del diumenge. Els genolls és resenteixen de l'impacte. Per lo tant, hasta dimarts,com a mínim, no tornarem a la rutina. Crec que tots los Calvarins ja estan actius un altre cop.
Crec que prepararem una mica la Cursa dels Bombers. Sense deixar de banda alguna participació al Circuit de les Terres de l'Ebre.
Però? Tots los Calvarins fan soffing???? Que va!!!!
L'amic Kua, amb Romario i d'altres Extrems Team faran cap a la Cursa de la Foradada de Sant Carles de la Ràpita.
Mon cosí Ginés a la cursa bike d'Almatret. On es celebra un memorial per un dels bombers que va perdre la vida al tràgic incendi d'Horta.
Espero que els hi vagui molt bé a tots. Espero una cròniqueta de les vivencies.
Ah! Per cert, los de Sant Carlos, no deixeu perdre l'oportunitat de recuperar forçes amb una bona mariscada!

Us deixo una fotico d'una de les participacions calvarines a la Cursa dels Bombers...
Salut i kms!

Finishers!!! Marató de Barcelona 2010!

2010-03-08T10:54:00.002+01:00

Com totes les coses, els reptes surten per juguesques, per parlar massa, per estats d'ànim d'eufòria que fan que el cap no controli la llengua...Pues així va començar el repte de la Marató!
Un dia corrent, baixant per la costa dels Esterrers, amb los Calvarins... solto un: "al 2009, dos reptes: boda i marató". Unes inoportunes lesions em van impedir conseguir el segon repte. Els calvarins... s'hi van apuntar ràpid i l'any passat ja la van fer.
Pues aquest any no podia ser menys. El repte estava clar: Marató BCN 2010! Com no, els Calvarins, també s'hi apunten. Amb una última incorporació de luxe, mun cosí Ginés.

Al novembre, inscripció i plà d'entrenaments. La veritat és que amb les obligacions que tots tenim és una mica díficil seguir un entrenament planificat. Però amb voluntat, ens marquem uns dies de trobada setmanal sempre que la pluja no els xafi!

Semblava tant lluny el 07 de març... Però els dies passen i mos hi anem apropant a passos de gegant. Unes sortides per la Via verda, unes tirades llargues pel poble, unes voltes ràpides pel terme...i la setmana del dia D, ja està aquí!

La setmana abans és un mar de dubtes. Aguantaré, estic prou entrenat, ritme, menjar durant la cursa, que esmorçar, que menjar els dies previs... Crec recordar la mateixa sensació que dies abans d'afrontar-me a la primera mitja marató a Tarragona.

Però bueno, anem al grà, el dissabte agafem l'"andante" i cap a Barcelona. Tenim reservat un hotelet molt prop de la Plaça España. Arribada a BCN, deixem les bosses i a buscar el dorsal. Pel camí, recollim a mun cosí Gines. Per la Plaça España ja es palpa l'ambient. Han muntat una Fira del Corredor molt guapa. Exposició de bambes, materials de tot tipus, propaganda de les curses pel món... Recollim dorsals i fem una volta per la Fira. Per allí ens trobem al mega crack del Josef Ajram. Una fotico amb ell, quina "mole" de tio! I cap a l'hotel que el Barça mos ha de donar una mitja decepció...

El dia D arrenca a les 06.30 del matí amb un esmorçar a l'hotel amb olor a Radio Salil, dutxa ràpida i traje de luces.

Hem quedat amb l'amic Kua a les 07.45h a les torres de la Plaça España. De camí cap a la sortida, ja penso en l'estat que estaré quan torni a l'hotel. Allí hi som puntuals. Kua arriba com una moto, quin nervi i excitació que porta! No m'extranya, de les 04h del matí que va pel món... Immortalitzem el moment i cap a la línia de sortida. De camí, saludem al Xavi Benet i compis de Flix, als Schutz...

Dins del calaix, acabem de concretar ritmes. Kua i Josema amb lo globo de les 3h30', jo una mica per darrera.

Mola molt veure la marabunta de gent a la sortida. Tota l'avinguda Maria Cristina a tope. A les 08.30h en punt, comencem la cursa. Allí, tots ens possem al nostre lloc. Està de lujo córrer per Barcelona sense cotxes i pel mig del carrer.

El recorregut, una passada! Passem dos cops per la meca del Futbol, diagonal, passeig de Gràcia, la Sagrada Familia, pont de Calatrava, torre Agbar, Forum, Ciutadella, Arc del Triomf, Plaça Catalunya, Catedral, rambles, Colom i cap a la Plaça España.... I per tots aquests llocs, la gent et fa el passadís... Per un cop, crec que BCN s'ha volcat en la cursa.

Durant el recorregut la gent et va animant. Sobre tot, la Yoli, Dolors i Baltasar que ens segueixen pel circuit i ens cridem amb ànims. Gràcies! Realment, encara que sembli una tonteria, et donen força per córrer un parell de kms. sense pensar amb el patiment.

Personalment, m'he trobat molt comode durant tota la cursa. Tenía una mica de por al temut "muro", per això vaig anar bastant conservador fins passar el km.32. D'allí cap endavant, sembla que la cursa ja s'acabi. I el final, pel centre, la gent et va portant en volandes.

Al final, arribo a meta amb 3h36' aixecant les mans. Estic content, et passen moltes coses pel cap, bones i dolentes.

Allí ja m'esperen los cracks del Calvari...han parat el crono amb 3h21'. Allí peguem 4 vots d'alegría per celebrar la consecució d'un altre repte! Al cap d'un moment arriba mun cosí Ginés, amb 3h41', s'ha marcat un carrerón. La Yoli immortalitza el moment. Los 4 calvarins... amb la medalla de FINISHERS!

Si m'ho permeteu, vull dedicar l'arribada a meta a la meva dona. Gràcies per estar amb mi este dia tant especial! Mos ho mereixem!!! T'estimo!

Després, dutxeta ràpida a l'hotel i a dinar. Ah! Per cert, la tornada a l'hotel, bastant bé. Caminant amb bon ritme.

Lo dinar??? Sense paraules. Del mateix nivell que la Marató! Quin dinarot!!! Gràcies Josema!

Salut i l'any que ve a tornar-hi! He promés a Cristian que l'any que ve li faré costat!

by GinesGon, la fruta del campeón!

Lo dia D. Marató de Barcelona.

2010-03-05T20:40:00.000+01:00

Bueno!!!
L'aventura que vam començar al mes d'octubre està a punt d'arribar al seu final. Després d'uns quants entrenaments, no els desitjats, lo dia D ja està aquí.
Avui hem fet l'última volteta per no dormir molt lo cos i prendre contacte amb los compis de fatigues del diumenge.
A la línia de sortida de les fonts de Montjuïc, mos trobarem los Calvarins, Kua, Ginés cosí, Josema i un servidor. A la gesta, que sapigui jo, si afegeixen, lo comando Bot, capitanejats pel gran Robert, Jordi i Toni. També crec que hi serà lo Xavi Benet de Flix. I, quantes més cares conegudes mos trobarem???
Esperem que tot vagui molt bé i puguem acabar-la tots amb bones sensacions.
Si no em fa mal tot, el dilluns us penjaré 4 ratlles del dia D.

Us deixo una foto dels dos calvarins que l'any passat van triunfar per Barcelona... A veure si aquest any, mos hi podem afegir mun cosí i jo...
by GinesGon, la fruta del campeón!

2ª Cursa de Muntanya "La Cameta Coixa"

2010-03-01T14:11:00.004+01:00

Aquest any, sí!!! . L'any passat no vaig poder córrer la Cursa de Miravet, ja que van fer-la el mateix dia que la Marató de Barcelona, així que vaig haver de conformar-me anant a fer el recorregut la setmana anterior, i prendre-ho com un entrenament més. I aquest any, sí, si que he pogut anar a córrer la Cursa de La Cameta Coixa, i també l'he agafat com un entrenament més per la gran cita de diumenge vinent a Barcelona.

I això que la sortida per la Via Verda del passat cap de setmana m'havia deixat bastant tocat, i fins divendres, no vaig saber si em recuperaria per fer-la, ja que arrrossegava tot un seguit de molèsties i carregaments varis. Però amb la sortida de divendres, vaig veure que la cosa havia millorat, i que podria anar a Miravet, per gaudir del ambient que s'organitza, i de pas, per arribar al proper diumenge amb uns quants kilòmetres i unes hores més de rodatge, que és el que m'ha faltat enguany per acabar de perdre-li el respecte a la Marató (tot i que ni amb el millor dels entrenaments s'ha de prendre el respecte a una prova com la Marató).

Però bé, anant al que anavem. El fet que corri gairebé al costat de casa, fa que no hagi de matinar, ni hagi de fer molt tròs de cotxe, així que abans de les 8 i mitja ja sóc al Passeig del Arenal, amb el cotxe ben aparcat, i anant a buscar el dorsal i el xip. De seguida em trobo amb Gonzalo i Olesa, i amb tots els amics del Extrem Team (avui no hi són Gi, Josep Mª, Xavi, Heura, Berta, Maria, Ricard) , però recuperem a dos cracks del equip, la única, la inigualable Thaïs, i un autèntic mostre de la genètica no modificada, l'extraordinari Toneto. La cosa promet, el xoc de màquines Adrià-Toneto serà tot un espectacle. També hi són, és clar, el mestre Benavent (sort a la TransCanaria), el Carles Anguera, i el Diego. I com ja sabeu, a Benissanet, hi han nous runners, i avui, també prendrà part en la cursa l'amic Tomàs, que cada dia està més fort, i sino, temps al temps, ja veurem d'aquí a unes quantes curses com va millorant els registres: ahir ja va acabar amb menys de 3 hores, i la propera encara millorarà, segur.

La cursa va estar a l'altura del que ja ens hem trobat a Benifallet i a Ginestar : Valoració Global : Excel-lent. Recorregut corredor, alguna pujada forteta, baixades molt tècniques, marcatge excel-lent, neteja inigualable, avituallaments "espectaculars" (si porto 10 €uros a la butxaca, us asseguro que m'hagués quedat un moment a carregar energies amb la Tropa de Torres and Cia., que havien montat el seu Local de Carretera, perdó, Local del Monte). Bromes apart, molt xula aquesta idea del concurs amb l'avituallament més divertit / original . És una manera més de que la gent que col-labora, a més, prèn encara més protagonisme en la festa.

En quan a la meva cursa, vaig sortir amb moltes reserves, ja que no volia forçar gens, i penso que ho vaig encertat. Pels trams corredors i per les pujades (tot i sofrir en alguna), vaig sentir-me molt còmode i a gust, i per les baixades, (que és la meva assignatura pendent (no sé si l'aprovaré mai)), a poc a poc, que no estava per fer cap mal moviment ni per tenir cap caiguda. L'última pujada al castell, em va sorprendre gratament, ja que vaig arribar-hi amb forces suficients, així que a l'arribada, vaig veure que havia fet un bon entrenament, i a més, m'havia divertit amb tot l'ambient que vam trobar al llarg del recorregut. Un cop amb el diploma (temps total : 2 hs. 24 min.), i ja que havien vingut la Mònica, l'Abril i l'Ariadna, vam continuar gaudint del ambient, menjant de la rostida (espectacular la taulada amb menjar, ningú és va quedar amb gana) i compartint batalles amb la gent, que cada dia sóm més, i més coneguts. Felicitats a tots els que s'han treballat aquesta Cameta Coixa, i a tota la gent de Miravet que hi ha col-laborat. L'any que vé, a tornar-hi. I diumenge , a Barcelona, a patir .......

by Bond, Kua Bond

Contínuem entrenant...

2010-02-25T21:28:00.000+01:00

Després de la mega sortida de la setmana pasada amb los compis de la Schutz, que em va deixar sense força per fer crònica, aquest finde farem l'última tiradeta llarga de finde abans del dia D.
No sabíem si apuntar-nos a la Cursa de Miravet. Ens feia por no poder fer una plena recuperació pel finde després. Però, al final, les ganes de col·laborar i conèixer los montes de Miravet, va fer que ens decidissim a apuntar-nos a Miravet.
La sorpresa??? Va ser que el dissabte ja havíen tancat inscripcions amb pleno absolut. Enhorabona als miravetans! Segur que faran una mega cursa a l'altura de les primeres del circuit. Esperem que l'any que ve puguem vindre a tope!!!
Ara, canviant de tema, considero que les pre-inscripcions es una cosa a millorar del Circuit. Per que? Per exemple, quanta gent es va pre-inscriure a Ginestar i després no hi va fer cap? Com que no mos toquen la butxaca!
O sigui, si voleu fer una Cursa del Circuit, quan surtin les pre-inscripcions, a pre-inscriureus. Si després no hi podeu anar, no pagueu...i ja està!!! Flaco favor,no??? No m'agrada...

Pues, al final, crec que diumenge farem una tiradeta pel poble. Intentant planejar al màxim i no desgastar gaire! Si voleu venir, ja ho sabeu...
Us deixo una fotico de la sortida que vam fer la setmana de la nevada!
by GinesGon, la fruta del campeón!

Sortida per la Via Verda...

2010-02-18T21:03:00.000+01:00

Continuant amb l'entrenament pel dia 07-03, aquest dissabte farem una sortida per la Via Verda.
Per fi, podràn vindre los compis de Kua de la Schutz. Ja vam tenir que anular una sortida per culpa de la neu. Esperem que aquest finde mos aguanti el temps...
Si algú vol venir, que no ho dubti.
Sortida de Benissanet a les 08.30h direcció a l'Estació del Pinell, per poder començar l'aventura a les 09h del matí...
Suposo que farem una volteta d'uns 30-35kms. Com vam fer l'altra vegada!
Diu Kua que el que arribi últim a l'estació del Pinell, paga el beure a tots!

Us deixo una foto de l'última expedició que vam fer els Calvarins... a la Via Verda. Per cert, heu vist quins cracks mos vam trobar corrent per la Via Verda?
by GinesGon, la fruta del campeón!

I Cursa "lo frare" de Ginestar

2010-02-15T19:41:00.000+01:00

Qui mos manava anar a córrer el diumenge de carnaval! Per que feia dies que estavem apuntats... Sinó, entre la festa de carnaval i el fred, segur que mos haguéssim quedat a casa!
Si hagués sigut per Kua, a les 7.30h ja haguéssim marxat cap a Ginestar. Amb lo fort que està hagués pogut marxar calentant o hagués pogut creuar el riu nadant....Sort que el vaig concienciar: "Un dia que estem a 10min amb cotxe..."
A les 8h em passaven a buscar una part de l'expedició. Avui és una mica més nombrosa. A part de TOTS los Calvarins... ve Tomàs. Fa temps que s'ha animat a córrer i avui és lo seu debut en Cursa.
Allí mos hem de trobar amb una nombrosa tropa de l'Extrem Team, lo germà gran muntanyero del Quin Calvari...

Fet i fotut, a les 08:10 ja estem per Ginestar. Avui no hi ha hagut temps de comentar los sindromes. Lo viatge és curt. Cotxes aparcats i a buscar los dorsals. Uffff!!!Quin fred al baixar del cotxe. Crec que estem a -2º...N'hi ha algun que aprofita per dopar-se... (ho podeu comprovar a les fotos) o per escalfar-se!
En busca del dorsal, les cares conegudes aumenten cada cursa. Cada cop hi ha més gent que s'apunta al sà art de córrer. Mola veure molta gent de la comarca... Mos trobem amb Oscar Fortuño, s'ha tornat un fan de les curses. Ara no se'n perd cap! Saludem a l'Adrià i la cheer Thais, a Gonzalo, l'Olesa...tota una numerosa tropa de l'Extrem. Com deia la Thais: "Com mola veure verd per les curses..."
Amb los dorsals a la mà anem a canviar-nos, es va apropant l'hora de la veritat i pareix que ningú té ganes de posar-se amb calça curta. Ufff! Quin fred al sortir del cotxe...Joaquim i Josep calenten com a locos per fer passar el fred...
Abans de començar, fotos de rigor. Una tots els Calvarins... i una amb lo mano gran de l'Extrem Team.
A les 9.30h ja estem tots a punt de sortida. Amb moltes ganes de córrer. Per fer passar el fred, es clar!
La cursa arrenca cap al poble. Una volteta per estirar la cursa i agafem un camí que ens portarà direcció terme de Tivissa. El recorregut té dos zones amb desnivell bastant fort, alguna sendera que és pot córrer bé i trams de camí que es pot volar. En definitiva, 22kms amb un recorregut bastant ràpid i unes visites molt boniques de tots els pobles del voltant.
La meva sorpresa, l'amic Francisco! Arribant a un dels punt més alts sento: "Vinga Gonsales!!! He vingut per tú!!!" Gràcies pels animos Francisco!
Poc a poc, va arribant lo degoteig Extrem a meta...Els primers, els cracks de Farnós, Santos, l'Adrià...
Els calvarins tardem una mica més, segons el cronometratge oficial:
Kuakín: 2h23'
Josep Mª: 2h27'
Ginés: 2h32'
Romario:2h50'
Ginés cosí: 2h52'
Tomàs: 3h28'
En definitiva, tots vam cumplir una mica amb l'objectiu pactat: Fer un bon entreno per la Marató i acabar lo més avant possible sense castigar molt el cuerpo...Per cert, jo ho vaig donar tot...
Llàstima que l'amic Romario no va poder rendir com ho va fent per culpa d'un fort costipat que no el deixava respirar...
Des del Quin Calvari... felicitar a Tomàs pel carrerón que va fer. No és fàcil debutar amb una cursa de muntanya i acabar amb el bon temps que ho va fer! Ara toca preparar a tope la de Miravet. Mil ànims Tomàs!
També felicitar a l'organització i en especial a l'amic Vicent per la feïna ben feta. Enhorabona a tots els ginesterols/es!
Els Quin calvari... mos tornarem a trobar amb lo Circuit a la Cursa de Miravet...
Ah! Per cert, el dissabte anem a fer una tiradeta llarga per la via verda amb los amics de la Schutz! Si algú si vol apuntar...

by GinesGon, la fruta del campeón!

I el diumenge...a Ginestar!!!

2010-02-12T18:07:00.000+01:00

Los amics de Ginestar mos han preparat una cursa aquest Carnaval!

Debuten aquest any! És la segona cursa del Circuit de les Terres de l'Ebre!

I com no, allí hi serem los Quin Calvari... amb los colors de la mama i el papa! Corrent amb los Extrem Team!

Esperem que el fred pari una mica i que tot els hi surti molt bé als compis de Ginestar!

by GinesGon, la fruta del campeón!

La Mitja

2010-02-09T22:40:00.000+01:00

Diumenge matí. Puntual, com sempre, m'espera l'amic Kua a la porta del pis. Tenim expedició cap a la Mitja.

Per que dic la Mitja? Per que la gent de Granollers és poden permetre el luxe de dir-li així. Per que realment, per quasi tot, és la millor mitja que es pot córrer. No tinc gaire experiència en altres llocs, però veure com gestionen una cursa de 6500 participants, no em deixa dubtes que darrera hi ha molt treball i ben fet.

Sol un petit apunt, per que vegueu la magnitud de la cursa a la zona, no hi ha 2 metres sense gent. Tot el circuit està plé de gent animant i cridant. Espectacular el pas per la plaça de La Garriga...

Però, anem al grà, passem a recollir a Josema i cap a Móra. Mos espera un fitxatge de luxe, l'Alex Estela. Aprofita el dorsal que deixava vacant el Cristian per lesió (mil ànims campeón!!!). Allí ja hi són Romario, l'Heura i la Berta que el dissabte ja ens van recollir els dorsals...

El viatge??? Que us puc explicar, el de sempre... Batalletes de tot tipus. Les nostres, les de sempre, que si no estic bé, que si portem poc entreno, que si...Sort que l'Alex mos explica una mica el món Iron . Quina passada, quina exigència! No hem faria res fer-ne algun, un dia d'estos...

Arribem amb temps a Granollers, temps per xerrar i esperar els dorsals. Amb ells a la mà, anem cap al pavelló. Allí mos preparem per patir, mitges, pantalons i...camiseta QUIN CALVARI.... Tots? Tots NO!

L'amic Kua, mos fa el salt i corre amb la Schutz. La sorpresa? Que dic sorpresa...SORPRESÓN!!! L'amic Romario, per un dia, és deixa la Extrem i s'enfunda la Quin Calvari... i encara tot xulo, mos diu: "Jo me la poso per les grans cites..." Toma ya!

A les 10.30h ja estem calentant per la línia de sortida. A les 10.45h, puntuals,arrenquem la cursa. El recorregut no té cap misteri. La sortida molt ampla, et permet córrer amb comoditat. Després es va cap a la Garriga i mitja volta. El circuit té molts tobogans, pujes i baixes bastant. La primera part, fins la Garriga, és en lleugera pujada. Després de tornada, si vas bé, pots aprofitar una mica la pendent positiva. Si t'agrada portar un ritmet constant, no és lo millor circuit possible. La gent no para d'animar i cridar. Surten al carrer i es volquen amb la cursa.

La cursa no mos depara molt bones sensacions. Josema, el crack del Calvari..., paga les conseqüències de la grip de la setmana i acaba en 1h36, 10 minuts més que l'any abans!!! L'amic Romario és marca una bona cursa i acaba en 1h34. L'amic Kua, incombustible com sempre, tot i no poder seguir un bon ritme d'entreno acaba poc per damunt de 1h30'. Ah! Per cert, Kua cumplia anys!!! Per molts anys! I jo, afonat al final, acabo en 1h37. Ufff!!! Com se nota el poc entreno i quan el cos no està fí del tot.

Ah! Lo crack de l'Alex se marca un carrerón. Para el crono en 1h23'! Vaya tiempazo! Cristian, si vols, tens mínima per anar a la Marató de NY!

Al arribar, hidratació, recollir bossa i dutxeta ràpida. Quedem al podium on ens espera la cheer-paparazzi. Està immortalitzant el podium. El Keniata Cheryout, un altre company kenià i l'incombustible Chema Martinez.

Us deixo una perla de foto amb lo crack nacional...

L'any que ve hi tornarem! Diuen que la faran grossa! Serà el 25è aniversari...

by GinésGon, la fruta del campeón!

Cursa de Muntanya de Benifallet

2010-02-05T22:50:00.002+01:00

He tardat tant en fer la crònica com en recuperar-me de la cursa d'aquest passat diumenge, 31 de Gener.

Som-hi. A les 7 quedo amb Xavi Alonso, al Calvari, 28, i vinga, cap a Benifallet, que correrem la 1ª Cursa de Muntanya d'aquest poble, la Cursa del Pastisset. Ben aviat hi som, agafem xip i pitrall, i apa, a saludar cada vegada més gent coneguda, i a disfrutar de com va creixent l'ambient precursa. A les 9:30 en punt, la sortida, i apa, costa amunt que fa pujada. Els primers kilòmetres transcorren entre camins del voltant del poble, i un barranc força llarg mitjançant el qual anem guanyant altura. Aviat comencen les rampes fortes, que acabaran dalt de tot del Balneari de Cardó (lloc que per mi té un significat molt especial, i que em dóna sentits records). Però pujar encara no s'acaba. Agafem el camí que ens portarà fins dalt de tot de la Creu de Santo. Aviat el camí es torna a convertir en sendera, i vinga, serpentejant, fins arribar a dalt de tot (km.15). A partir d'aquí, ruta de baixada , en alguns trams força tècnica, fins al kilòmetre 20, on ja preparem el tram final en un recorregut que combina camins rurals i alguna que altra sendera, potser no tant tècnica, però per mi ja va ser tant complicat com el tram de baixada de la Creu, on per cert, ens va nevar i tot. Finalment, arribada amb molta gent animant, i una altra cursa a la butxaca. Destacar els bons resultats dels amics Adrià, Jotabe, el mestre Benavent, i també Xavi Alonso, que va arribar a 3 hs.20 minuts. També bon paper de la resta , Olesa, jo (3 hs.28 min.), Gonzalo , Didac, Oscar, i tots els runners i amics de la muntanya, coneguts i desconeguts.
Felicitats a tota la gent de Benifallet, perquè han possat el llistó molt alt. Una gran cursa, molt ben organitzada, molt bon dinar, bona bossa del corredor, bon ambient, bons avituallaments, i bona gent a tots i cadascun dels llocs per on vàrem passar.

Ànims per la gent de Ginestar, on anirem el proper 14 de Febrer. Segur que també faran una bona cursa.
Per cert, diumenge , 7 de Febrer, anirem a Granollers, per córrer La Mitja, prova mítica i la més important en la distància de Mitja Marató. Fins diumenge, doncs.

by Bond, Kua Bond

Calvarins pel monte...

2010-01-31T12:40:00.000+01:00

Ei! A hores d'ara els Calvarins desplaçats a Benifallet ja han degut acabar la feina.
Avui, los amics Kua i Romario s'han calçat les Trabuco i han fet cap a Benifallet.
Allí, s'encetava el Circuit de les Terres de l'Ebre 2010. La I Cursa del Pastisset de Benifallet ha trencat rècords de participació. Això és arrencar amb ganes...
Esperem que segueixi amb aquest ritme i el Circuit es converteixi un referent a tota Catalunya i si pot ser més enllà de la seva frontera...
Suposo que algun dels Calvarins... mos farà 4 ratlles de la cursa,no? Ja sé que esteu molt enfeinats però...

By GinesGon, fruta con energia a mogollón.

Corrent per la Via Verda....

2010-01-25T16:36:00.001+01:00

Com m'agrada acabar la ruta i sentir: "Bé,bé nois...Bon entreno!!!"
Si! Esta la frase del gran Kuakín quan fem un entreno de lujo! Pues ahir la va dir!
A les 08.30h ja estavem a casa dels Gon per agafar la "fragoneta" de los malacatones... via Pinell. L'expedició Calvarina la formem Kua, Ginés, Josema i un servidor.
Allí vam aparcar a l'Estació i va començar l'aventura.
Que? Com anem? Quin ritme? Quants kms.? Al final decidim ritme "se va tirando" i mitja volta al km.15 per completar-ne 30!
Marxem direcció Prat de Compte, la Fontcalda, Bot i a mig camí a Horta de Sant Joan, mitja volta i pa casa...
Quan ens estavem fent les fotos de rigor, mos passen 2 fletxes que invitem a juntar-se a l'instantanea del moment. Son Robert de Bot i l'Albert de Roquetes. Vaya maquines. L'Albert s'està preparant un repte amb majuscules: La Marató des Sables. Mil anims company! Els amics del Calvari t'espendrem des de Brissanet!
Al final 30.5kms en 2h45'

Kua! Bon entreno,no???
Us deixo més fotos a Album!
by GinesGon, la fruta del campeón!

Via verda!!!

2010-01-20T23:35:00.001+01:00

Ei! Després de l'intent frustrat de la setmana passada, este finde, el diumenge, anirem a fer una volteta per la mítica Via Verda!
Podríem voltar pel poble però crec que serà molt més entretingut passejar per la Via. Sobre tot, serà menys monoton! Hem d'agafar ritme i rodatge pel dia D!
La sortida serà a les 8:30 des del Portal de Benissanet. Per estar a les 9h a l'estació del Pinell!
Allí farem una voltat d'uns 30kms...
Qui es vulgui apuntar, que no ho dubti! Segur que xalarem!

Ah! Per cert, ens reservem un altre dia per quan vinguin els compis de la Schuetz!
by GinesGon, fruta con energia a mogollón!

Pluja, neu, pluja...vent??? Quin temps...

2010-01-15T10:42:00.000+01:00

Bueno! Sembla que avui el temps ens donarà una treva! Després de la neu, pluja! Ahir un vent tremendo va deixar sense llum el poble durant 4h. Avui ens aixequem amb un solet que encanta!
Total, portem tota la setmana amb les mans plegades!!! Quina putada! Avui aprofitarem per donar una volteta.
El tema de la sortida a la Via Verda està una mica "verd". Encara hi ha molta neu. Fa molt difícil circular-hi. I sincerament, si no hem de disfrutar, més val que ens quedem al poble i la setmana que ve en tornarem a parlar. Suposo que demà farem una sortideta pel poble...
Per lo tant, intentarem planificar la sortida pel finde que ve si el temps ens ho permet... Ah! Pels que vulgueu venir, em penso que l'amic Qua i els de la Schuetz ens han preparat una volteta de 35 kms... Haurem d'apretar les dents! Esteu al cas del blog...
Ah! A Benissanet, Festa d'hivern de Sant Antoni... si voleu venir...
Avui us deixo una foto de la meva gran passió. Que ben acompanyats que estem,no???
Salut i al ataque!

by GinesGon, fruta con energia a mogollón!

Nevadeta??? O nevada???

2010-01-09T18:36:00.000+01:00

Buenoooo!!!!
Aquesta setmana me pensava que no podríem fer res...Pluja,pluja, i més pluja... El dia de reis, mini-treva que aprofitem per rodar 12km... Lo dijous mos trenca lo rotllo la pluja...i lo divendres mos aixequem i tot BLANC! Una nevadeta considerable, per ser Benissanet, es clar!

Però, com sempre, la blancor dura unes hores. Els camins nets de neu i les terres blanquetes... Una trucada ràpida a Josep, mos tapem bé i a rodar! De nit, amb fred i una mica de vent, i observant la blancor dels camps. Amb total 10kms gaudint del contrast de la neu del terra i la foscor del cel.

Per la nit, una trucada de Xavi: "Vols anar a fer una volta per Tivissa demà???" Pues sí!!!

Però, hores després, veient pel faceboock lo munt de neu que hi ha als voltants del terme de Tivissa, me tiro atràs i me quedo a casa. Xavi i Joaquim formen l'expedició Calvarina a Tivissa! Ja podeu veure les foticos...Vosaltres mateixos...2h per fer 5kms...neu fins al genoll...Com han disfrutat los putes...

Los altres Calvarins hem sigut molt més conservadors i hem optat per voltar 1h pel terme de Benissanet. Observant la poca neu que queda als camps i gaudint d'una vista espectacular. Les muntanyes de Tivissa, la nostra estimada Serra de Cavalls, la Picossa...Tot nevadet...Un paisatge espectacular!!!

Al final, 1h de rodatge amb un total de 12kms...També us deixo foticos de la poca neu que quedava per Benissanet...

Motiva poder còrrer pel mateix paisatge que sempre però completament canviat gràcies a la neu...

Salut i al ataque!

Ah! Esteu al cas del blog els que vulgueu fer una tirada llarga el cap de setmana. S'està coent una sortida per la Via Verda!

1a Sortida de l'any

2010-01-03T18:08:00.000+01:00

Com vam acabar l'any??? Corrent,no???
Com hem començat l'any???
Pues, dissabte al matí, después de païr los cubates de fí d'any, vam quedar una colla de runners a Tivissa per pegar una volteta pel terme.
Una barreja de Calvarins... i d'Extrems Teams...
Al final dos horetes de volta amb 18km al sac!
Us deixo una foto de l'expedició a la font de Sant Blai, on hi falta l'amic Gonzalo. Teniu més fotos del dia a Albums.

By GinésGon,fruta con energia a mogollón.

Sant Silvestre 2009

2010-01-02T00:02:00.000+01:00

Sempre ho diem: "No hi ha millor manera d'acabar l'any que corrent"... Encara que això comporti demanar festa a la feina, prendre la fiambrera per dinar a la feina, que els altres haguin de preparar el sopar de cap d'any...

Però als Calvarins mos agrada anar a córrer l'últim dia d'any...Encara ens en riem de la primera vegada que vam anar-hi....Vaya peripecies...

Pues al grà: A les 16h era la convocatòria. Haviem quedat amb Cristian a les 17h per que ens donés els dorsals. Per cert, gràcies a ell i a la Marta per tota la logística de dorsals i fotogràfies.

L'expedició la formem Josema, Kua i un servidor. A Tgn mos està esperant Romario i la Berta. La Berta debuta en la matèria. Encara que ella no corri, son pare la portarà amb el cotxet.

Justet arribar mos trobem al Santi i a la Roser que també s'han animat. Al poc temps, arriba Cristian. No correrà, té molèsties al genoll. Es en aquests moments quan debatim lo quit de la qüestió: RITME. Alguns decideixen intentar acabar-la a menys de 4 min/km, jo em mantinc una mica més conservador.

La temperatura, genial. No fa gens de fred. En poc, ens trobem a la línia de sortida. Aquest any han tancat inscripcions en 1300 participants. L'ambient és fantàstic. M'agrada la barreja de runners amb gent aficionada que vol acabar l'any corrent.

El recorregut no té res d'especial. Més aviat, és aburridot i monòton. Pel port i passeig marítim.

En definitiva, una bona manera d'acabar l'any.

Ah! Los mega cracks del Calvari van aconseguir acabar la cursa dins dels seus propòsits...

I cap a casa... a celebrar el fi d'any a Ca Mallet...

Bon any nou a tots...

by GinesGon, la fruta del campeón.

Bones festes!!!

2009-12-27T18:13:00.000+01:00

Ja acabem un altre any...un any pletòric...
Un any molt especial pels Calvarins... Uns han continuat corrent com a jabatos fins aconseguir acabar la Marató de Barcelona 2009. Altres s'han dedicat a acumular kilometres pel monte, altres han debutat i s'han enganxat al run...

Per un altre, ha començat una nova cursa amb parella. Sempre deia: al 2009, boda i marató. El primer ja està cumplit i lo segon, ho cumplirem este any.

Per uns altres, ha sigut un mega any...al ja mític: Copa, Lliga i Champions!!!S'hi ha afegit, Supercopes i Mundialet! No sabeu com mola veure el Derby (2a6) a l'altra punta del món i rodejat de Catalans...estic SIXTRANQUIL...
I per acabar l'any com Déu mana, anirem a córrer la Sant Silvestre de Tarragona. Uns experimentaran una nova aventura...Això,però, ja us ho contaré un altre dia!!!
Els Calvarins... us volem desitjar que passeu unes bones festes i que tingueu un bon any nou 2010!!!

Que l'any que comença, us porti molts kilometros...

Salut a tots els lectors del Quin Calvari...

by Quin Calvari...

A per la cabra????

2009-12-09T18:11:00.000+01:00

Noooooo!!!! Nooooooo!!!! No és la cursa bike que organitzen els de Tivissa...
A les 8.30h ja estava a casa dels Gon a punt de marxa. Estavem convocats los Quin Calvari... per canviar una mica la rutina, vam decidir fer una mini duatló festiva...

A les 9h ja tenim les bicis asmolades i marxem cap a Mora, a la Vall del Romer. La Vall és una finca que tenim davall de Sant Jeroni.

Allí, després de 7kms d'ascens suau, deixem les bicis aparcades i ens preparem per la transició. Mun cosí Ginés quedaria l'ultim de calle. Que lento que es preparant-se...

Amb ganes de treure brillo a les bambes, enfilem direcció Sant Jeroni per la Bassa del reg de Móra. Ja a Sant Jeroni agafem una sendera super guapa que ens durà cap al Piló Geodèsic. D'allí, veiem la Picossa a tocar.

Ja dalt del cim, les fotos de rigor i cap avall seguint la mateixa marca de sendera. Al cap d'uns moments, arriben los dubtes...Vols dir que es per aqui??? Hem de fer cap a aquell camí... I si provem per aquí???

En definitiva, ens fotem en una sendera de cabres...Cabres??? A mitja baixada, mun cosí Ginés crida: Ojo! Ojo! Jo em penso que cau una pedra suelta i em quedo quiet. Sense temps per respirar, em passa una CABRA per davant que em deixa tieso...Em pensava que m'atropellava! Si poguessim córrer com elles...

Després d'unes quantes senderes més (per cert, super guapes) fem cap un altre cop al mas. Agafem les bicis i cap a casa.

En resum,7 de bike, 14 de run i 7 de bike. Una jornada per repetir. Super guay!

Ah! Al arribar a casa, cap al del Rato! Hi ha matança i toca atiporramenta...

by GinesGon, la fruta del campeón!

Sortideta.....

2009-12-06T20:33:00.000+01:00

Aprofitant que el dimarts és festa, els Quin Calvari... hem decidit fer una sortideta que feia temps que la teníem pendent a l'agenda...una combinada bike+run.
Sortirem des de Benissanet a les 9h del matí, així que, si algú si vol apuntar....

Avui fotico de 3 Calvarins a la Duatló de Cambrils 2009.
By GinesGon, la fruta del campeón.

Prou bé,no????

2009-12-01T22:27:00.000+01:00

Feia molt temps que no me preparava la bossa per anar a còrrer una Mitja. Lo dijous per la tarde ja la tenia feta...Que no falti de res...Quasi dos anys sense calçar-me les voladores i posar-me el xip entre els cordons. Ni me'n recordava...
Els entrenos previs eren un mar de dubtes. Ritmes? 1h30', 1h35'
Lo dissabte ultimem preparatius. Quedem per marxar amb Josep, Joaquim i Xavi.
A les 07.30h ja estem al Calvari...passem per Gines-Gon i mos segueixen Lindez i mun cosí Ginés que debuta a la materia. Kua porta una energia que desborda! De camí cap a Tgn mos adelanta...Igual se pensa que estem en carrera o que som...
Les previsions dien que plouria, que faria fred...Per una vegada ho van mig encertar...

Arribada a Tgn, recollim dorsals, comentaris, saludos a coneguts...i cap al cotxe a canviar-nos. S'uneixen a l'expedició Calvarina, la familia de Bot (o la sonrisa del payaso...) i Cristian. Ultimes fotos i ja som a la linia de sortida!

Aquest any estrenavem recorregut i nova ubicació! Crec que els canvis han sigut molt positius. Molt més espai per les instal·lacions i la sortida. El recorregut? No ha suposat gran variació. El que es podría millorar sería la baixada cap al faro...

Que us puc contar de la cursa??? Que vam sortir a tope amb la llebre de 1h30' i que Josep i Joaquim la van seguir i que jo me vaig quedar una mica darrera. Mun cosí Ginés a la seva i Xavi va tenir que plegar després d'anar molt rato per davant de la llebra de 1h30'...

Lo bonic és que, si hi ha 2000 persones, hi ha 2000 objectius. Nosaltres el vam cumplir.

Al final:

- Josep: 1h29

- Joaquim: 1h30

- Ginés: 1h31

- Ginés Cosí: 1h41

Ah! Per cert! Lo millor de tot? Lo dinaret que mos vam guanyar. Al Restaurant d'un cosí de Jordi de Bot. Bon menjar, bona companyia i bon vi!

Però...si lo millor encara havia d'arribar a les 19h! Un altre clàssic al sac...

Salut i al ataque!

By GinesGon, la fruta del campeón

La Mitja de les nostres terres

2009-11-26T21:54:00.000+01:00

Ummm...Fer una bona mitja i no matinar...Sona bé,no???
Doncs este finde anem a córrer la Mitja de Tarragona. Un clàssic a la nostra provincia. Aquest any es fa gran. Han augmentat l'inscripció en 500 runners i canvi de circuit.
Un d'aquests nous inscrits serà mun cosí Ginés que debuta en la matèria. Si a l'octubre va debutar en muntanya, al novembre li toca batejar-se a l'asfalt.
Los Quin Calvari... hi serem al complet! La part masculina, es clar!!! Allí mos trobarem amb los amics Jordi Bot, Cristian...
Es podrà repetir la foto del 2007!!! Amb la bona companyia de Romario i mun cosí...
Ah! Després, bon dinaret i cap a casa que es juga el partit dels partits...

By GinesGon, la fruta del campeón.

XXV Mitja Marató Internacional del Baix Penedès - El Vendrell

2009-11-04T10:52:00.002+01:00

Proporcionalment, he tardat tant en escriure la crònica, com en acabar la Mitja, ja que s'em va fer molt, molt llarga.

I és que diumenge, 25 d'Octubre, amb canvi d'hora inclòs, vaig matinar per anar al Vendrell, amb els companys de Schutz, per córrer la meva primera Mitja de la temporada, i de la qual en guardava un bon record del any anterior. Puntuals, a les 8:15 del matí d'hora nova, ja estavem recollint dorsals i xip, per preparar-nos, ja que la sortida es feia a les 9. Vaig sortir pensant que estava fort i valent (a 3:20 / km.), però el dur recorregut de pujada dels primers 10 kms., i la meva baixa forma deguda a la falta d'entrenaments, em van posar els peus a terra. Al km. 7 ja no podia seguir el ritme, i vaig haver de mantenir-me a 5 min./km., per intentar recuperar, cosa que fins al final de la cursa va ser impossible. Semblava la meva primera Mitja, els kilòmetres finals es van fer llargs, però amb cap, vaig aconseguir arribar a meta (Joaquim Pujol Sarroca pos. 153 temps 1:41:02 km. a 4:48/km. als 10 km.: 46:04 SCHUTZ QUIN CALVARI ) , i ja pensar en la propera.

A veure si puc preparar-me la Mitja Marató de Tarragona amb els Calvarins, i millorem les sensacions. Per cert, penjo dos fotos, la primera, abans de sortir, amb somriure i bona cara, estava molt valent. La segona, a l'arribada, amb somriure, i cara de circunstàncies, estava preocupat de com podia estar tant fluix. Bé, no cal fer-ho tant dramàtic, cal recordar que l'important és mantenir la forma i córrer per passar-s'ho bé, no és cap obligació per millorar les marques. Ara bé, a Tarragona, ritme AM. .... si hi esteu d'acord, es clar ....

by Bond, Kuakin Bond.

Hem fet cim!!!

2009-10-21T18:48:00.001+02:00

Diumenge al matí, surto al carrer, uffff!!!! quina fresqueta...Mig adormit, arribant al portal, em despeja el toc del mòbil. Tranquils, ja arribo!!!
Avui hem quedat per córrer una mica. Una mica??? 32 quilometros...
Aprofitant que pel poble feien la X Caminada Roland Giné al Cim de Cavalls, els de Quin Calvari... ens hem sumat a l'homenatge.

Després dels últims fitxatges galàctics, a les 08:15 ja som al Portal tots els expedicionaris: Oscar Fortuño, Xavi Benet (Flix), Santi i la Roser, mon cosí Ginés i 3/5 de Quin Calvari... (Vale Heura???). La representació Calvarina està formada per Kua,Txema i un servidor.

Manelet mos fa entrega del detall de la trobada. Un tros de pedra pissarra escrita en record. Un bon present. Però...que no ho veu que ja portem molt pes???

Després d'una hora corrent, arribem al Mas de Covero. Allí ens trobem amb tota la tropa de la caminada per fer un mos. Som els primers d'arribar. Foto de rigor, on per cert, falta Kua!!! On estaves? Ratllant??? Esmorçar i cap al Cim.

Anem pujant tranquilets, fa vent i molesta. Dalt del cim les vistes són impressionants. Després de mirar a tort i a dret, li dediquem unes ratlles a l'amic Roland i cap a baix. Encara ens queda un bon tros fins a casa.

Optem per baixar per la sendera. Quina passada! Quina velocitat! Corredora a tope...

Passen els kilometres, saludem a la Torre de Cervelló i continuem la nostra marxa. Encara ens queda un ratet...

Després de quasi 4h corrent, arribem al poble. Ens espera un regalet. Un Aquarius fresc a la terrassa dels Gats...

Un bon entreno de germanor per una molt bona causa: recordar a l'amic Roland i la seva passió pel nostre poble i la muntanya.

by Gines-Gon, la fruta del campeón.

X Caminada Roland Giné al Cim de Cavalls

2009-10-15T21:54:00.000+02:00

Companys de muntanya!!!

Aquest finde es celebra a Benissanet la X Caminada Roland Giné al Cim de Cavalls. L'amic Roland,pels que no el coneixeu, era un enamorat de la muntanya i especialment de la muntanya de Benissanet. Conegut a tota la Ribera pel seu amor a l'escalada i l'alpinisme. Malauradament, ens va deixar fa uns anys.

Es per això, que cada any, per recordar el seu esperit, el grup "Amics de Roland", organitza una caminada al Cim de Cavalls. Aquest any celebren el desè aniversari. Crec, si m'ho permeteu, que el Cim de Cavalls era el seu lloc idíl·lic.

Els Quin Calvari... ens volem unir a l'homenatge i hem pensat que pujarem corrent des del poble fins al Cim.

Per això, volem invitar a tothom que vulgui córrer una miqueta. El planning nostre serà:

- Concentració a les 08:15 al Portal, a la plaça Catalunya (mig de Benissanet).

- Sortida corrent a les 08:30 fins al Mas de Covero. Allí ens trobarem tota l'expedició per esmorçar junts.

Després, a fer el Cim. Signatura al llibre de visites, foticos i cap a casa.

Recordeu de portar-vos l'esmorçar i aigua. La motxilla d'hidratació ben plena...

Si porteu intenció de venir, apunteu-vos al comentari d'aquesta entrada. Així portarem una miqueta de control de la gent que ve.

Animeu-vos!!! Serà una jornada única!!!

IV CURSA DE TIVISSA

2009-10-12T11:57:00.010+02:00

Uffffff!!!!!! Avui es veu tot amb uns altres ulls...

Estic pensant amb l'última pujada que feia cap al poble. Em vaig parar, dos "asbufits" i a tornar-hi. En aquell moment vaig pensar: per que no podria ser Son Goku i fer transmissió directa...

Trobar-te a Kuakín a les 8h del matí per anar a córrer, és tot un espectacle. Lo primer que fa, abans de donar-nos bon dia, es pagar-me l'inscripció. Més us val que no us degui mai res, mortifica hasta que paga...

Amb l'Audi, agafem rumb cap a Tivissa. Tenim una cita inel·ludible. Marcada amb roig al nostre calendari runner. Avui es celebra la IV Cursa de Tivissa.

Marxem 3/4 de Quin Calvari... i una xófer. Avui no té ningú molèsties, tots estem bé, no hi ha excuses barates, no hi ha síndrome AM... Pot ser per que volem mantenir ferma la nostra virilitat davant d'una dona???

Arribem a Tivissa, lo típic, saludos a tot el món runner de la contrada. Amb especial atenció a mon cosí Ginés i l'Oscar Fortuño que debuten a la matèria. La meva més sincera enhorabona als dos. Debutar a Tivissa no és una plaça gens fàcil.

Una breu conversa amb Romario (1/4 de Quin Calvari... que fa campana), una picadeta d'ull a l'Heura i un besito a la Berta.A part, Tivissa s'ha tornat mediàtica...Carles Checa, lo Just Sociats...

A les 9h, ja estem a punt de caramelo. Tot passa ràpid. Un emotiu minut de silenci en memòria de dos dels bombers que van deixar la seva vida a Horta. I, una traca, que dona la sortida.

El recorregut, amb alguna variació, és semblant al d'altres anys. Una volta pel poble per estirar la cursa, pujar la llena, baixar pels Fogassos, la Sabina de Poleso, i la mítica Serra de la Creu. Aquest any, amb la puntilla de la Tossa. Després baixar,baixar i baixar fins que et trobaves una pared davant teu de 90 graus. Allí es quan vaig pensar: qui me mana a mi...Durant el recorregut, uns avituallaments ben servits i voluntaris per tot arreu.

Crec que tots, més o menys, vam aconseguir el nostre propòsit. Uns quedar el més avant possible i els altres, com jo, acabar-la.

L'arribada, per mi molt emotiva i especial. A part, tota la gent de Tivissa no para de donar-te ànims.

Sóc un fanàtic de les dites populars i qui em coneix, sap que sempre en tinc una a la boca i que m'ajudo molt d'elles per explicar les coses. N'hi ha una que diu: Tots els cantirs nous fan l'aigua fresca. Us puc dir que la cursa de Tivissa, fa l'aigua fresca i té més il·lusió el 4t any que el primer. M'encanta com tota la gent del poble hi col·labora. És l'única forma de fer bé les coses.

Des de l'incripció, fins la bossa del corredor, res a dir. Si! Perdó! ENHORABONA!!!!

Ah! Per cert! Els Quin Calvari...la tornada cap al poble amb xòfer... Algú té més glamour???

Ens veiem l'any que ve!!!!!

Us deixo unes fotos dels debutants i una foto meva a l'arribada, després de 1 any i 6 mesos sense creuar una línia de meta.

by GinesGon, la fruta del campeón.

Pujada al Montsià

2009-10-03T13:08:00.003+02:00

Diumenge, 27 de Setembre.
A les 5 am toca el despertador, que he quedat amb Jaume Rojals a Benifallet, a les 6 del matí. Abans de posarn-nos en marxa, esmorzem el mega-bocadillo que ens hem preparat. Hem de carregar el dipòsit, que avui tocarà sofriment. D'allí, carretera i cap a Alcanar, on arribem quan passaven pocs minuts de les 7 del matí. Anem fins la plaça del Ajuntament, per buscar dorsals, i ja ens trobem amb un munt de cares conegudes, i amb l'ambient en augment. L'amic Koanitor ens aconsella i ens dona moral, tot i que sabem que necessitarem això i molt més, però l'important serà participar, i prendre-ho com una gran festa dels amics de la muntanya, i com un altre entrenament. A les 8 en punt, es dona la sortida de la cursa, i a partir d'allí, tenim 31 kms. per disfrutar, sofrir, córrer, caminar, patir i tornar a sofrir. Vaig sortir amb l'intenció ben clara, volia fer un ritme suau, i no haver de sofrir en cap moment, perquè no volia notar la falta d'entrenament. Així que vaig anar fent, intentant seguir el pas del Jaume. Però al km.6 ell va caure, i tot i que va intentar seguir, cada cop li feia més mal, i segons vaig saber a l'arribada, més endavant va haver d'abandonar. Jo, a partir de la caiguda del Jaume, vaig seguir amb un ritme constant, pujant millor que no pas baixant, fins a la gran pujada, quelcom semblant a un d'aquells famosos kilòmetres verticals que fan als Pirineus. Allí vaig passar-ho bastant malament, sort en vaig tenir de trobar-me al mestre Farnós, que amb els seus ànims i les seves mentires ("vinga, Joaquim, que vas bé, que fas bona cara"), va fer que m'animés i continués endavant quan més fotut estava. A partir de llavors, vaig seguir amb bons ritmes i cada vegada amb millors sensacions, ja que els kilòmetres passaven, i cada vegada em sentia millor, i amb forces per millorar el meu ritme de cursa. Així fins al final, que vaig entrar triomfant al poble d'Alcanar, i a la recta final, amb l'ànim de tota la gent, vaig aconseguir passar per meta amb un temps de 4 hores 25 minuts. Cansat, però molt content.
També hi van ser Jotabe, que va fer podi ( i no m'ho va dir, quan m'el vaig trobar a les dutxes), Carlos Lindez, Didac (que cada vegada està més fort) i l'amic Josep Mª Olesa, que amb pocs entrenaments també va sofrir-la, però va aconseguir-la acabar.
En quan a la Organització, per mi tot són felicitacions, molt ben plantejada, molt bé el lloc de sortida i arribada, un gran ambient, molt bé els 12 avituallaments en cursa (gràcies per tantes atencions), molt bé el recorregut, i molt bé la festa final i la bossa del corredor. L'any que vé , hi tornaré. Salut, i fins a Tivissa.

by Bond, Kuakin Bond

Sí senyor...

2009-09-27T21:37:00.004+02:00

Sí senyor...Quin mega entreno!

Tal i com havíem quedat, a les 8,15h del dissabte, ja m'estaven esperant per prendre rumbo a Tivissa. Havíem decidit fer la cursa del proper dia 11 d'octubre.

A 3/4 parts del Quin calvari... s'hi van afegir dos fitxatges estrella. El germà de Romario, Eduard i mon cosí Ginés, que debutava en la materia. Volia saber que és això de córrer pel monte...

L'amic Kua, descansant que aquest diumenge s'enfrentava a la cursa d'Alcanar. Volem crònica!

Així que, una mica després de les 8,30h ja estavem voltant pel terme de Tivissa. L'amic Romario ens va portar com un lince. Sempre donant indicacions i situant-nos.

El recorregut d'aquest anys és molt variat i personalment m'ha agradat molt. Tot i que els meus genolls no estan conformes amb tanta baixada després de pujar tant...

Després de 21km i quasi 4h, tornem a estar al punt inicial.

Un bon entreno per preparar "la cursa".

Us deixo una fotico que mos va fer la Thais al arribar al poble. Falta l'Eduard que ja havia tirat cap a casa.

by GinésGon, la fruta del campeón.

Anem fent...

2009-09-23T20:19:00.004+02:00

La vida sigue igual.....

Després del finde de Falset-Cambrils, on la curtida va ser important, els Quin Calvari... hem continuat entrenant una mica. Cadascú al seu ritme, hem anat fent cosetes per posar-nos en forma ràpid i agafar el ritme el més aviat possible.

El cap de setmana passat, el dissabte volteta pel poble. El diumenge, Quin Calvari... es va desplaçar a Tivissa per pegar una volteta per la muntanya. Romario i un servidor, vam fer un ratet per començar a acostumar el cos a les pujadetes. L'amic Kua, com que està com un toro, va fer una bona volta per preparar la cursa d'Alcanar que es celebra aquest cap de setmana. Ànims Kua! Volem crònica!

Aquesta setmana, continuem amb la curtida. Avui hem sortit a fer una volteta amb bici i com que no n'hem tingut prou, després hem fet una volteta corrent. Al final una pujada a la Basseta Blanca amb bike (24Km) i després 5.5km de run. No està mal,no???

Avui us deixo una fotico dels germans Gon a la duatló de Cambrils del 13-09-09, al sector Bike.

Ah! Per cert, s'està planejant anar a fer aquest finde, la Cursa de Tivissa. Qui vulgui vindre, ja ho sap....

By Gines-Gon la fruta del campeón

Finde complet...

2009-09-14T21:50:00.012+02:00

Uffffff!!!!! Feia molt temps que no us contava com m'havia anat per estes curses... Es que feia 1 any i 3 mesos que no m'aixecava de bon matí per voltar pel món de Déu!

I, com que, no m'hi posso per poca cosa, aquest finde vam anar a fer la 3ª Cursa de Falset (versió mini) i la 2ª Duatló de Cambrils.

Però, anem per parts:

Com va sent típic, la Diada l'aprofitem per anar a córrer per Falset. A les 7.30h del matí, em passen a recollir family Romario i l'amic Quaquín. Pito,pito... Trio anar amb Qua. Va sol i pot ser un martiri al arribar si es passa fins a Falset sense parlar...

Trobava a faltar l'ambientillo...Recollida de dorsal, saludos, canviar-nos...

Xavi i jo, triem versió reduïda (10km) i l'amic Qua, que està com un toro, la versió per homes.

La cursa recorre tot el voltant de la vila. Per fer-vos una idea, seria tota la muntanya de l'ermita. Una cursa amb poc desnivell, ràpida i atractiva a la vegada.

Crec que els tres aconseguim el nostre propòsit. Acumular km i entrenos...

Els amics de Falset cada any s'esforçen una mica més per fer una cursa a l'altura de les millors de la zona. Llàstima que l'orografía no acompanya gaire i no es pot aconseguir molt desnivell. Ara, el tema de l'organització el porten de lujo, lujo, lujo.

A l'acabar, dutxa ràpida a les piscines i cap a casa a descansar que el diumenge tenim un megarepte: DUATLÓ!!!

Ens espera CAMBRILS!!!!

Aprofitant les minivacances del 15 d'agost, vam anar a passar uns dies a Cambrils. Passejant pel poble, la Yoli em diu: "Mira Gi! Una duatló a Cambrils..."

El que segueix ja us ho podeu imaginar. Arribo al poble, ho comento amb los Quin Calvari... i ja està liada!!! Afilem les bicicletes i a entrenar una mica lo pedal.

La veritat és que teniem molts dubtes de com aniria, no sabíem el que ens trobaríem.

El dissabte per la tarde preparem les màquines i tot el necessari per rodar. La furgo carregada a tope de rodes.

L'equip Quin Calvari... avui el formen Romario i els germans Gon. L'expedició arrenca a les 7,30h. Passem per Tivissa a recollir a Marín i a Carles que també debuten.

Abans de les 9h ja estem recollint els dorsals i comentant impressions. Amb els dorsals a la mà, anem a preparar-nos. Ficar-nos les bambes pel primer tram, preparar bici, casc, guants i botes pel segon parcial... Ho deixem tot preparat al box. L'organització ens comenta 4 detalls de la cursa i a les 10h ja estem a punt de matadero.

El primer parcial són dos voltes pel voltant del camp de fútbol. Uns 5km i poc. Sembla un cross. Un circuit de terra, planet amb dues pujadetes pronunciades. Sortim bastant conservadors, no sabem el que ens espera. Es pot anar més ràpid però... Arribem al box, ufffff!!! En un moment ens possem casc i guants i, a pedalar...

El segon parcial és un circuit amb bike pel terme de Cambrils. Uns 18 km. L'arrencada és molt ràpida. Al cap de poc, ens trobem un mega embús. Un caminet estret molt arenós que no ens deixa anar damunt la bici. Bici al costat, corrent i avançant participants. Una vegada tornem a estar els 3 agrupats, els km passen volant. El camí és molt ràpid i no baixem ritme. Ens trenca la baixada de la riera fins al final. S'ha d'anar per la gespa i ens costa molt avançar. Amb poc més de 50 min ens tornem a plantar al camp de fútbol amb 18km més a l'esquena.

El tercer parcial torna a ser una volteta pel circuit de cross. Uns 2.5 km.La transició no ens costa tant. Deixem la bici i a córrer! Els primers passos són mortals. Les cames dures i ensopides. El parcial el fem molt ràpid. La primera sensació de llibertat, després de pessantor de cames i al cap d'un km el cos ja et respon.

L'experiència d'entrar a meta és brutal. Una fita més aconseguida! Ja sabem el que és un Duatló!

Just davall de l'arc d'arribada ja ens proposem noves metes. Un duatló una mica més dur. Ah! Pot ser ens iniciarem amb la Tri, no Calvarins???

by GinesGon, la fruta del campeón!

Muixaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaa!!!!!!!

2009-09-03T18:41:00.003+02:00

Este ha sigut lo crit de l'estiu!

La història es remonta a l'estiu del 2008. Després d'anys i anys dient: "l'any que ve podríem anar al fútbol-platja de l'Ampolla", l'estiu passat la colla del poble es va apuntar al Open de l'Ampolla. Del nom no cal ni parlar-ne, MUIXARRA! Per caburdería de mun cunyat i l'Alex...

El resultat esportiu hagués pogut ser millor. Ens van eliminar a quarts després d'anar guanyant 7a4. Es van juntar dos factors per la derrota, la mala sort i l'experiència. Però vam xalar tant...

Amb el record dels bons moments del 2008, Muixarra es va tornar a presentar a l'Open de l'Ampolla 2009. Amb una campanada majuscula!!!!

Com diría aquell: VAN CAMPEONAR!!!!!

Quina passada!!! Els campions del Opens d'arreu de Catalunya es troben a Sitges per decidir qui és el campió dels campions del fútbol-platja.

Amb aquest propòsit ens vam presentar a Sitges el passat cap de setmana.

Una experiència inoblidable!!! Vam passar un cap de setmana de lujo! Llàstima que l'organització i els arbitratges no van estar a l'altura.

El resultat esportiu? Ens van eliminar a quarts de final! Llàstima!

La festa? Una passada!

By GinesGon, la fruta del campeón.

Estiu 2009 / Cursa Urbana de Maials

2009-08-22T16:13:00.005+02:00

Després de molts dies sense poder ni tan sols entrar i llegir els meus blogs favorits, finalment tinc uns minuts per escriure unes linies, i tal com em demanava Gi, faré cinc centimcs de la cursa del passat cap de setmana, i també aprofitaré per reincidir en explicar-vos que difícil és seguir un ritme d'entrenaments en aquests dies, amb molta calor, molta feina, i molts canvis en les nostres rutines, ja que com sabeu, a casa ara tenim més feina.
Però quan hi ha una petita possibilitat espai-temps, ho miro de aprofitar, i així, dissabte, vam tenir aquest petit espai d'hores, per anar a córrer, i vam decidir anar a Maials, provincia de Lleida, però a tan sols 35 minuts en cotxe. Amb els amics Gonzalo Gómez i Antonio Ruipérez, vam marxar per ser allí mitja hora abans de la cursa. A les 18:30 hs., vam començar la preparació, per afrontar la cursa de la P.Blaugrana de Maials , 8 voltes de circuit urbà amb un total de 9600 mts, amb una bona pujada i com a handicap important la forta calor que hi feia.. Ambient de Festa Major, vóra 80 corredors, i alguna cara coneguda, sobretot la del amic Robert Tarragó, amb qui vam compartir impressions abans i després de la cursa. Finalment, tot i que no puc seguir cap rutina en els entrenaments entre setmana, vaig intentar sortir a un bon ritme, que va costar de mantenir. Volia que la diferència de temps amb la cursa del any anterior no fós molt gran, ja que venia al 2008 de fer 40 min. 21 seg. Aquest 2009 ja sabia que seria molt difícil fer un bon temps, però em veia amb ganes d'intentar-ho. El temps final va ser 41 min. 54 segons, un registre que no està gens malament, vist els pocs kilòmetres que he fet els darrers dos mesos. Aìxo sí, ja ho sabia, al dia següent vaig notar el desgast. A veure si em puc enganxar al ritme d'entrenament que porten els amics de Quin Calvari [ Gi i Josep Mª ], que estan mantenint un bon plà d'entreno. Així m'agrada, prepareu-se, que hi ha uns quants reptes aquesta temporada.
Salut.

by Bond, Kuakin Bond

HO HAVEU VIST??????

2009-08-06T18:43:00.003+02:00

Al Quin calvari... tenim la cantera aseegurada!!! Són els nous fitxatjes del mercat d'estiu!
A la vostra esquerra, l'Ariadna (Kuakín i Mónica) i a la vostra dreta, la Berta (Romario i Heura).
Enhorabona als papis i benvinguda a les noves cracks!!!!
Ens veïem al calvari!!!
Salut!

by GinesGon, la fruta del campeón.

IX CURSA DE PAÜLS

2009-05-26T12:07:00.008+02:00

Diumenge al matí, sona el despertador: ring,ring,ring... Que passa??? Feia dies que no sentia lo desagradable sorollet...

Però avui no toca posar-nos les bambes, encara no estem prou preparats per "muntar" pel monte. Avui toca càmara de fotos i vestit de cheer. Anem pa Paüls, on es celebra la Cursa de muntanya. I com no, els amics del Quin calvari... hi són presents!

Mos passa a recollir lo Juan i pa Paüls. L'expedició la formem l'Anna, l'Heura, la Yoli, lo Juan, la Berta o el Marti i un servidor.

L'ambient a Paüls sempre és espectacular. Mos trobem una plaça inundada de gent. Aquest any 429 participants, la gent del poble venent cireres a l'entrada de casa, l'speaker de la UEC soltant xorrades...

Salutacions cordials als amics de fóra, Robert de Bot, Xavier de Flix i a tota la cofraria de Tivissa, l'Adrià, Toneto, Rojals, Javi.... i comencem la roda de fotos amb los amics del Quin calvari...

Kuakín vol fotos amb los jefes, a veure si li pujen lo sou. L'Heura, amb lo panxot, amb lo seu estimat marit... Però la bona, no la fem fins que no estan a la línia de sortida. Txema, Romario i Kuakín a punt de començar la batalla!!! Debatim sobre la tàctica i decidim: Ritme AM i avui, per ser un dia especial, espinilleres!!!

Al donar la sortida, la plaça queda buïda. Decidim anar a fer un mos. La feina de cronista i cheer és molt dura i necessitem forces. Sobre tot mun cunyat...

Amb la panxa plena, tornem cap a la plaça. Ja comença a veure's molt ambientet. La gent de Paüls ja han obert los ulls (després d'obrir la boca...) i es comencen a concentrar a la plaça.

Amb l'Heura fem apostes de qui guanyarà, no n'encerto ni una...Ella si, està feta una crack.

Primer arriba el Just Sociats, sembla que no hagui fet res. Després dos mestres de la Terra, lo Kiko Marti i l'Albert Giné. Quines maquines. En femines, arriba una xavaleta de Solsona que sembla que vingui del bar d'esmorçar.

Poc a poc van arribant corredors, los cracks de l'Extrem Team Tivissa: l'Adrià, Toneto i Benavent. Seguit d'ells, arriben Josep i Romario que pel camí han plegat algun cadaver amb molt de gust. Poc després Kuakín, que per culpa del taló no ha pogut entrar de la mà com Josep i Xavi. Després arriba Rojals, Javi... i la campeona de la Maria!

Mentres s'hidraten, aprofitem per comentar la cursa. Em comenten que és una mica més dura que la de l'any passat i que a part, aquest any s'han trobat molt vent i boira per les zones més altres. Ufff!!! Penso! Que bé que es veuen los toros des de la barrera...

Per destacar alguna cosa una mica negativa, és que la bossa del corredor, no ha sigut de l'agradat dels nois del Quin calvari...

Espero que l'any que ve, pugui gaudir d'esta magnifica cursa amb tots dels meus compis del Quin calvari...

Personalment, crec que si els xulos de Granollers anomenen a la seva mitja: "la MITJA", els de la UEC poden anomenar a la seva cursa: "la CURSA DE MUNTANYA".

Mentres ens despediem, es produeix el xiste curt del dia:

JOAQUIM: Xavi, quedem lo dimarts???

ROMARIO: No ho sé xeic!!! Que aquesta setmana estic super ENFEINAT!!!

Uns cap a casa i els altres a dinar a Benifallet, on ens espera una fideuà i un arròs negre de puta mare. Ah! De camí al restaurant, Romario mos explica la feïnada que té. Arribem a Benifallet i encara no ha acabat... Tranki, Romario, si convé, NO t'ajudarem!!!!

By GinesGon, la fruta del campeón.

Nova vida???

2009-05-23T13:23:00.006+02:00

Socis!

Quin munt de temps que feia que no passava per aquí. A la falta de temps per la preparació del piset i la boda, si va sumar una lesió que encara em dona una mica la murga.

Al juny de l'any passat, fent un partidet amb els nens, hem van pegar un cop al genoll del que sembla que estigui recuperat. Encara que encara me'n ressento. Però després si va sumar un dolor al turmell. L'impacte al córrer em feia veure les estrelles. A dia d'avui, segons el moviment que faig, encara em fa mal.

Però estic content!!!! Per què?

A nivell personal, per que ja tenim piset i mos hem casat!!!

A nivell esportiu, per que fa dos setmanes que corro i per ara, em trobo bastant bé!

També, si m'ho permeteu, vull destacar lo carrerón que se van marcar los amics del calvari a LA MARATÓ de BCN. No la mitja,no!!!! La Marató!!!!

Enhorabona a tots ells!!!

Ah! Kuakín! Ves-te preparant per que vaig a per tu!!! Diuen que ets lo megacrack del Calvari!!!Je,je,je!!!

Demà, a Paüls, la CURSA de muntanya! Us faré la crònica, no patiu!

Salut i llarga vida al running!

By Gines-Gon, just married!!!

Post-Marató. Primeres Escapades per la Muntanya

2009-03-23T17:24:00.004+01:00

No hem parat gaire. Després de comentar i valorar el que haviem fet a la Marató de Barcelona, hem seguit amb ganes de córrer, i aviat hi hem tornat. En tot el que porto del mes de març, els entrenaments dels dies laborals s'han reduït a dos sortides setmanals des del Calvari, amb Josep Mª. I els caps de setmana he voltat tant com he pogut, per tal de començar a voltar i familiaritzar-me amb el ritme del córrer per la muntanya. El primer diumenge després de la Marató, tenia ganes de pujar a Cavalls, esmorzar dalt de tot, i seguir voltant per aquells senders recentment netejats. Hi ha recorreguts per anar triant. Vaig agafar un que no sabia on em portaria, i vaig acabar a Gandesa, des d'on vaig demanar recolzament logístic, perquè ja portava 23 kms., i tampoc no calia abusar. Els següents caps de setmana hem fet dos sortides curtes per Sex Domiti, els dissabtes (amb Gonzalo i Olesa), i dos sortides llargues (amb Gonzalo), la primera de Tivissa seguint el GR cap a Llaveria, però tombant a meitat del recorregut (3 hs. per 24 kms. amb un recorregut exigent i amb bones rampes), i la segona, diumenge 22, vam fer finalment la ruta que el mestre Joan Farnós feia temps havia recomanat al seu blog Ilercavó, des de Marçà, fins a Llaberia. Quina passada de volta que vam fer. Koanitor explicava que va aconseguir no parar de córrer en tot el recorregut. Jo encara estic a anys llum d'això. Les primeres rampes ja van fer que no poguéssim mantenir el ritme de córrer, tot i que la marxa sempre va ser força viva. Quin goig de vistes, quins senders més fantàstics, quina ruta més bonica. Ho vàrem passar molt bé, fins i tot pujant per les cadenes, i fins i tot, cada vegada que ens enganxàvem amb l'abundant vegetació, i fins i tot, quan vam acabar amb les cames plenes de rascades i petites ferides. També va ser gratificant l'esmorzar que vam fer al poble de Llaberia, pintoresc i buit de gent. Després de tot, 800 mts. de desnivells, 17,5 kms., i durada 3 hs.30 minuts., que vam gaudir del primer a l'últim.

Ara, diumenge 29, tornaré a córrer una cursa, serà a La Pobla de Massaluca, on l'amic Robert ens espera. Ja ho contarem. Com més serem, millor.

Salut a tots.

by Bond, Kuakin Bond

Marató de Barcelona 2009

2009-03-02T14:09:00.014+01:00

El dissabte 28 de febrer era la jornada de reflexió. Diumenge 1 de Març era la Marató de Barcelona. Tots els que havíem d'anar a Barcelona el dia següent, estàvem contagiats per una barreja de nervis, il·lusió i dubtes de com aniria tot plegat. La feina estava feta (més ó menys feta), i tots els entrenaments dels mesos anteriors havien de donar els resultats esperats (el més esperat era acabar-la, que ja és prou). I així va passar la jornada, fins que vam començar a donar-li diners a Telefònica. Trucades dels estil : com estàs, que prepararàs, que menjaràs, quan aniràs a dormir, que si plourà, que si no, que si la Marató ens envia un sms per dir-nos la temperatura prevista. Massa llarg es va fer el dissabte a la tarde. A més a més, aviat a dormir. Un son que mai costa d'arribar, però que aquell dia tenia massa pensaments que li passaven per davant. Finalment, però, vam dormir i vam descansar. Fins les 3:45 de la matinada, que va sonar el despertador. Amunt, tot a punt, i a buscar a Josep Mª per casa seva (4:15), per començar trajecte fins Barcelona: 1ª parada (Cambrils, 5 del matí): recollim a Gonzalo. 2ª parada (Tarragona, 5:30 del matí): arribem a casa de Uwe (company meu de feina), i deixem el cotxe. Anirem amb el seu. 3ª parada (Altafulla, 5:40 del matí): recollim un altre company, Gino. I així, fins a les 7 del matí, hora on ja estem aparcant el cotxe pels voltants del estadi Joan Serrahima, dalt a Montjuïc, on estarà habilitades les dutxes per després de la Marató. I així arribem a la zona de sortida, a l'Avinguda Mª Cristina, al costat de les Torres Venecianes, punt de trobada amb tots els companys de la Ribera. Van arribant Xavi Alonso, l'Heura, la Maria, el Ricard, Josep Mª Olesa, JA, Daniel, Pep, Vicent, Robert Moliné, i cada vegada hi ha més ambient. El dia ja clareja, i l'hora de la sortida s'apropa. Deixem bosses al guarda-roba, deixem pes als lavabos, i a punt estem Josep Mª i jo de deixar-nos perdre la oportunitat de córrer junts la nostra primera Marató, tal com teníem parlat, ja que amb tanta gent com hi havia, ens vam perdre l'un del altre. Afortunadament, abans de començar, vàrem retrobar-nos (una gran alegria). Tot el grup a punt, i a les 8:30 del matí, del tot puntual, començava la Marató, la nostra primera Marató.

Als primers tres kilòmetres vaig sentir una calor que prometia fer-me passar un mal dia, però diumenge no tenia que ser un mal dia, i va començar a ploure una pluja molt fina, que ens va acompanyar durant la primera meitat del recorregut, i que va fer que baixés una mica la temperatura, ideal per córrer. El recorregut és espectacular, realment fas una volta de 42 kms. per tota Barcelona, i passes per una bona part dels espais més emblemàtics de la ciutat Comtal. Tot un luxe moure't per la Gran Via (gràcies Heura i Ricard, pel vostre suport), Passeig de Gràcia, Sagrada Família, Pont de Calatrava, Rambla Prim, Diagonal, Plaça de les Glòries, Torre Agbar (gràcies Helena i Eduard, pel vostre suport), Fòrum, Avda. Litoral, Port Olímpic, Ciutadella (gràcies Helena i Eduard, pel vostre suport, aquí més que mai (km.36), amb els vostres ànims, vareu fer que després de la parada per avituallar-nos, continuéssim amb la mica de força que ens quedava), Urquinaona, Plaça Catalunya, Rambles, Colon, Paral·lel, fins arribar altre cop a Plaça Espanya, i pujar els últims dos-cents metres per una Avinguda Mª Cristina plena de gent que va animar-nos a tots i cadascun dels més de 8200 corredors que vam aconseguir arribar allí, i creuar la línia d'arribada.

Jo, personalment, vaig fer-ho cansat, però molt il·lusionat pel que acabava de fer, i crec que amb ganes de tornar-hi. Tots els que coneixem van fer una gran cursa, i tots vam aconseguir arribar i acabar-la. El Robert Tarragó va fer un temps molt bo (3 hs.12 min.). La resta ho vam fer amb temps des de 3:30 hs. fins a 04:40 hs. Molt bé a tots.

Des d'aquí, felicitar a la Maria Bordera, de Tivissa, que també va acabar-la, tot i que portava menys preparació.

També hem de donar les gràcies als que ens van animar. Jo estic molt content d'haver pogut tenir al costat a la meva cosina Helena i a l'Eduard, que van voltar Barcelona en moto per estar al nostre costat. Gràcies també al Ricard, pels seus ànims, i a la reportera número 1, l'Heura (quina panxeta, que serà, serà ???), pels ànims, i per les fotos. Gràcies també a Meritxell, pels ànims i per les fotos.

Gràcies també a Josep Mª, per córrer al meu costat. Tots dos junts, vam fer-nos més suportable la duresa de la Marató, i vam disfrutar-la més que no vam patir-la. I gràcies a la meva mare, que ahir, 1 de març , dia de la Marató de Barcelona, feia anys, i em va perdonar que no hi fos al dinar de celebració. Una besada enorme. I També gràcies a la Mònica i l'Abril, per estar al meu costat, tenir paciència i donar-me força.

by Bond, Kuakin Bond

Ja hi sóm. Diumenge 42194 mts.

2009-02-24T12:35:00.004+01:00

Finalment, tot arriba. Aquest proper diumenge, 1 de març, els del Quin Calvari anirem a Barcelona http://www.blogger.com/www.maratobarcelona.com. Fa molt temps que estem al darrera de provar aquesta experiència, i arriba el moment de fer-la realitat. Llàstima que diumenge, al costat del poble, els amics de Miravet s'estrenen en el Circuit de Curses de Muntanya de les Terres del Ebre, amb una gran cursa, que de ben segur agradarà. Divendres vaig tenir la sort de fer el circuit de la cursa La Cameta Coixa http://www.blogger.com/www.cursalacametacoixa.blogspot.com , amb els amics Joan Farnós, Xavi Espelta i Toni Arbonés. En els primers trams encara vaig poder aguantar el seu ritme, que per ells era d' entrenament (corrent i xerrant), però als trams més durs, a partir de la meitat de cursa, aproximadament, ja vaig veure que seria complicat seguir-los. Tot i això, és un plaer poder córrer al costat d'aquests amics, i espero poder-ho repetir en d'altres ocasions.Cal felicitat a Didac, Jotabe, i tota la gent de Miravet, ja que el circuit no deixarà indiferent a ningú, i segur que el dia de la cursa tot sortirà molt bé. Em va agradar molt, per la duresa, per les vistes que trobes al llarg del recorregut, i perquè és d'aquí, del costat de casa.

A més, també hem dedicat els diumenges a fer bons entrenaments, acumulant kilòmetres d'asfalt, que ens han portar a voltar per bona part de la comarca : Una ruta des de Benissanet, passant per Darmòs, La Serra, Tivissa, Móra la Nóva, i retorn a casa. Una altra, des de Benissanet pujant per la vora de l'Ebre, passant per Móra d'Ebre, estació de Garcia i fins prop d'Ascò. Tots hem anat mirant de no perdre ritme, de guanyar resistència, i preparar-nos el millor possible. El proper diumenge veurem si hem fet bé la feina. L'objectiu de tots és : Acabar-la.

Hi serem (espero no deixar-me cap nom) : Josep Mª , Xavi Alonso, Gonzalo, Olesa, Robert, Maria, Javi, Uwe, Gino, Daniel, JA, amics de Ginestar (Vicent, Robert Moliné), amb ganes de gaudir corrent pel centre de la Ciutat Comtal, i de que el dia ens acompanyi. Ja us ho explicarem. Ah, jo també hi seré ...

by Bond, Kuakin Bond

Molta feina, bastants entrenos, i poc temps per explicar-ho

2009-02-14T18:37:00.004+01:00

Ha passat molt temps ja desde que ha començat l'any 2009. Molts dies, on els del Calvari hem anat fent coses, hem seguit entrenant, però on ens ha faltat temps per explicar-ho. Diuen que estem en crisi, i qualsevol empresa que es basa en les comandes rebudes, l'ha de notar. I tant que es nota, en l'empresa on treballo, però a més, hi ha crisis en el món laboral, cada dia més gent a l'atur, i ara, la feina l'hem de fer amb menys recursos humans. Això vol dir, que a mi, personalment, em falta temps per acabar tot el volum de feina que haig de desenvolupar. Tot plegat, per dir que em falta temps per poder escriure al blog, i comentar tot el que venim fent en la petita part del nostre temps lliure que dediquem a córrer i moure'ns pels nostres paratges i camins.

Heu de saber que seguim entrenant per la Marató del dia 1 de Març a Barcelona, que malauradament coincideix amb la 1a. Cursa de Muntanya La Cameta Coixa , a Miravet (ho sento, amics Jotabe i Didac, ja m'agradaria estar a Miravet aquell dia, però ja feia gairebé un any que teniem planificat aquest repte). I la preparació arriba a la recta final, tots més o menys convençuts, i jo personalment, amb ganes de que passi ja aquell dia, acabar la Marató, acabar-la ja serà un èxit, i seguir amb el que m'agrada cada vegada més, córrer i fer esport per les nostres montanyes. Així que a partir del 15 de març la idea que porto és seguir el Circuit de Curses de Muntanya de les Terres del Ebre tot el que pugui, i anar fent entrenaments cada tarde al Calvari a les 19:30, i sortidetes els caps de setmana, que de llocs al voltant del poble n'hi ha per a tots els gustos.

Dels dies anteriors, cal destacar la sortida Rasquera-Tortosa, que vam fer amb la gent la UEC Tortosa i els amics Ilercavons (el gran Kuanitor Farnós , i els seus alumnes aventatjats Roger, Jotabe, Santi, Didac, autèntics cracks tots ells). Un recorregut esplèndit, digne de fer, que s'ha de repetir cada any, perquè pels qui com jo comencem a fer kilòmetres, és una experiència magnífica. Felicitats a tota la gent que va ser-hi, i als amics de la UEC, ja que és una excursió molt, molt recomanable. I que dir del final de festa, paella i vi per regar-la.

El 2 de Gener vàrem anar amb Gonzalo, Romario, Adrià, Benavent i jo a voltar pel terme de Tivissa fins Genesies, que crec si no m'equivoco, ja és terme de Vandellòs. Una volta molt curtidora i entretinguda.

També hem fet tres dos sortides més per la Via Verda de la Terra Alta, hem anat del poble a Cavalls, hem recorregut tot el passeig marítim de Cambrils i Salou, i hem seguit acumulant kilòmetres, per anar fent una preparació més ó menys vàlida per afrontar amb garanties aquest repte, que com veieu, a mi particularment, pel respecte que em fa, cada vegada trobo més poc interessant. Però bé, espero que tot plegat serveixi per fer una bona cursa, que vol dir acabar la Marató, sigui com sigui, i després a seguir amb el ritme que portavem abans.

A veure si podem fer més trobades de l'estil Rasquera-Tortosa, ó voltar pel terme de Tivissa amb el mestre Benavent, i tota la gent de Sex Domiti, ó tornar a Cavalls, i pujar a dalt de tot, i firmar al llibre, i fotre'ns bons esmorzars, i gaudir tots junts de la muntanya i del esport.

Apa, que m'he quedat descansat. Disculpeu la "rallada". Espero que la propera sigui ben aviat, i prometo ser més directe, però havia d'explicar el perquè de tot plegat, per tornar a la calma relativa i normalitat absoluta.

Gi, si hem llegeixes, ànims, i fins aviat.

by Bond, Kuakin Bond

Feliç 2009

2008-12-31T20:58:00.003+01:00

Avui, 31 de desembre, hem anat a Tarragona per córrer la Sant Silvestre. Organitzada per Fondistes Tarragona, la cursa és tota una festa per acabar l'any tal com a tots ens agrada, corrent i fent kilòmetres. I així, a les 17:30 hem arrancat mil dos-cents corredors/es per fer els darrera nou mil metres del any 2008. Allí he trobat les cares conegudes i els amics que hem anat fent i compartint al llarg d'aquest any. Hi eren Santi i la Roser, el Gran Mestre Benavent (que després de la volta al matí per Sex Domiti, avui a la tarde ha fet la cursa sense ni despentinar-se, amb un molt bon temps i bon ritme), el Robert, el Jordi Aros, el Christian, i els amics de Schutz, Daniel, Meri, Uwe, JA, Gino, Rovira, tots per gaudir dels últims kilòmetres del any. També hi era l'amic i qüasi cosi Lluis Saladie, ilercavó d'adopció, amb qui també he pogut rallar una miqueta. Tota una festa per encara el Cap d'Any, i preparar-nos pel 2009, l'any per molts de la primera Marató, de la primera cursa a Miravet, de la boda dels amics Yoli i Gi ( a qui tots trobem a faltar al mundillo dels runners, sempre ho dic, i ho repeteixo, és l'alma-mater d'aquest blog, i és qui em va animar a fer salut i kilòmetres, a veure si aquest any, el tornem a tenir al Calvari amb Txema, Romario, jo, i tothom qui vulgui). Serà el proper any també temps per fer més salut i més kilòmetres, i també per fer grans algunes families, la de Romario, i la meva. Així , doncs, deixem enrera 2008, i preparem-nos pel nou any, com sempre, amb Salut , Kilòmetres, i l'amistat de tots els amics runners. Fins 2009.
Per cert, divendres, 2 de gener , a les 10 del matí, a Sex Domiti, per fer una volta amb el mestre Benavent. Garantitzada diversió i entreno curtidor, però agradable. Ens veïem allí. Salut a tots.

FELIÇ ANY NOU 2009 a TOTHOM.

By Bond, Kuakin Bond.

Comencem a preparar la Marató

2008-12-09T09:36:00.021+01:00

La setmana passada començava per molts la preparació específica per la Marató de Barcelona del proper 1 de març. Després de la Mitja Marató de Tarragona (un gran èxit en tots els nivells), toca agafar mentalitat per córrer la primera Marató. Xavi, Josep Mª i Joaquim volem provar-ho, a veure si ho aconseguim.

Aquest llarg cap de setmana l'hem gastat tots tant intensament com hem pogut. Jo he fet de tot. Muntar l'arbre de Nadal, fer el pessebre, i també algun kilòmetre. Tenia moltes ganes de fer un recorregut que anava des de Marçà fins a Llaveria, i retorn, { i que ens havia descrit i recomanat l'amic Joan Farnós, des del seu blog http://ilercavo.blopspot.com, tot un referent per mi, i de lectura obligada per cada una de les cròniques on ens explica les seves sortides i curses, complementada pels escrits dels amics ilercavons. Vull des d'aquestes linees deixar constància i remarcar la meva admiració al Joan i el seu blog } , però finalment no ho vaig poder fer. Segurament ho faré el proper cap de setmana. Així, dissabte abans de dinar, vaig anar a fer la volta al terme (15 kilòmetres a ritme suau durant 1h.10min.)

I dilluns, després de quedar amb els amics Gonzalo i Josep Mª Olesa, vàrem decidir fer una ruta per la Via Verda de la Terra Alta, en aquesta ocasió des de l'estació de El Pinell, i fins a Bot, anada i tornada.

La Via Verda de la Terra Alta aprofita l'antiga línia del ferrocarril que havia d'unir les poblacions de Tortosa i Alcanyís, a l'Aragó. La línia es va començar a construir a finals del segle XIX però Renfe la va clausurar l’any 1973 al.legant que era poc rendible. Ara, la línia fèrria ja desmantellada i les antigues estacions permeten a l’excursionista gaudir de forma privilegiada de la natura de la comarca i conèixer indrets únics.

Un cop a l’estació del Pinell de Brai, deixem el cotxe aparcat, i comencem la ruta. S'ha d’avançar seguint el camí asfaltat en direcció contrària a l’estació. El camí passa per cinc túnels de l’antic ferrocarril i, quan s’han recorregut vora 4 quilòmetres, es creua un pont que deixa a la dreta el riu Canaletes. Uns metres després trobem la cruïlla d’entrada al balneari de la Fontcalda. La bellesa de l’entorn natural de la Fontcalda i el seu santuari són de visita obligada. De nou a la Via Verda seguim fent camí cap a l’estació de Prat de Comte, el poble més petit de les Terres de l’Ebre. A partir d’aquí, hi ha cinc túnels més i gairebé cinc quilòmetres fins a l’estació de Bot, lloc on parem per refrescar-nos. Aprofitant que som allí, sortim de ruta i pugem cap a l'Ermita de Sant Josep, on les vistes són espectaculars. I tornar a la Via Verda significa fer la ruta en sentit contrari, de retorn a El Pinell de Brai. Bona curtida, bon entreno, 24 kilòmetres en total , i 2hs.10min. de trajecte. Deixem a Olesa al seu poble (Pinell), i marxem cap a casa, que el dinar és a prop. Dimecres continuarem entrenant.

Per cert, Xavi "Romario" ha afegit un objectiu al 2009 (i no és la Marató). Quin altre objectiu té ? Xavi, pots dir-nos alguna cosa ?? O bé que ens informi la seva representant i Mitja Taronja, l'Heura, intrèpida reportera, que alguna cosa també hi té a veure, oi ?? Vinga, que ens ho expliquin. I per l'amic Gi, ja sé que ho sap, però li recordo que el seu objectiu més important del 2009 el farà segur, i l'altre, ja el farem un altre any. Molts anims. ( Osti tu, això ja sembla una declaració d'objectius pel proper any, tal com fem quan arriba Cap d'Any, no, no, no, això ja ho farem abans ó després d'explicar la Sant Silvestre de Tarragona ). Fins la propera setmana.

Salut per tots.

By Bond, Kuakin Bond

17a. Mitja Marató de Tarragona

2008-12-02T17:20:00.009+01:00

Diumenge, 30 de Novembre. Surto puntual a les 8 de casa, tot sol, direcció Tivissa, on passaré a recollir als amics Gonzalo i J.Mª Olesa. Hem quedat al camp de futbol, però no per fer una sortideta, com habitualment, sinó per anar tots junts a Tarragona i prendre part a la Mitja Marató. Pel camí, el tema és saber a quin ritme hem d'anar : Olesa és més conservador, i diu que ell anirà per fer 1h.40min. , i Gonzalo i jo ens animem mútuament per intentar seguir a la llebre que marcarà 1h.30min. Així que mentre ens posem d'acord de si podrem aguantar el ritme ó no, arribem a Tarraco. Avui jo també tinc un al·licient més, ja que la gent de Schutz estrenem equipació. Cada vegada hi ha més gent enganxada a fer kilòmetres al meu voltant, i és que com ja sabeu, insisteixo tant com calgui. Bé, realment, no és del tot cert. En aquest cas, el meu boss, l'Uwe, a anat animant gent per fer la cursa, sense cap tipus de coacció laboral (em penso que no, tot i que cada vegada hi ha més baixes a l'empresa, je, je). Però bé, centrem-nos. Tot i que a les 9 ja érem al lloc, fins l'hora de la sortida va ser tot molt precipitat, així que arribo a les 10 amb gens d'escalfament i sense cap foto de colla (només la nostra intrèpida reportera Heura va fer-me una instantània mentre intentava trobar a algun company, bé de Schutz ó bé de Tivissa). Puntual a les 10 comença la Mitja Marató. Jo finalment, trobo a Gonzalo a la sortida, i fem tal com havíem parlat (4:20 min x km.). Als primers kilòmetres costa no tocar-se amb ningú, i és que hi ha corrent pel lateral de la Rambla Nova més de 1600 atletes. Aviat enfilem camí cap al Polígon, i allí ja comencem a trobar cares conegudes (els amics Cristian i Jordi Aros), Daniel (de Schutz). Fins i tot vaig trobar-me al amic Molinos, si, si , del Perelló, tot un crack del futbol, ara reconvertit en corredor de fons. Sort que no havíem quedat per jugar a futbol, ja que no portava les canyes a la bossa. Em centro altre cop. La cursa transcorre pel mateix circuit que l'any passat, tots ja el coneixeu, així que no el descric. Vull anotar això si tota la gent que vaig veure: apart dels ja comentats, també hi eren els amics Santi, Roser (em va dir que l'havien enredat), Robert (quin carreró que va fer, l'atleta del Reus Ploms, ó haig de dir del Trote Extrem , ja, ja, Robert, ja m'ho explicaràs, que la gent del Trote ja t'ha fitxat, si ó no ?? ), Albert Martínez, Carles Cabré (no el vaig veure, però hi era), tota la gent de Schutz (Uwe, Jordi Avilés, JA), de Basf (Pep Rovira, Xavier Redondo), i els amics Albert Pàmies i Eva Llatser, que són com de la família per mi. També hi era el mestre Josep Mª Benavent, que va fer un molt bon temps, com ja ens té acostumats a tots. Jo de gran vull ser com ell. Molta gent de la Ribera (coneguts de Móra d'Ebre, Miravet, i l'amic Robert Moliné, de Ginestar, que també hi era , tot i que no vaig poder-lo veure). Tots vam fer una gran cursa, tots les 1600 corredors, que vam contribuir a que la Mitja Marató de Tarragona sigui millor any rera any. L'any que ve encara serem més, ja que la gent del Calvari hi tornaran a ser tots. Bon obsequi, amb camiseta d'entrenament de màniga llarga del Runners, que foten una bona feina organitzativa, i molt bon ambient. Tot excel·lent. Fins i tot el clima va ser esplèndid. L'únic però va ser que l'obligada i reconfortant dutxa era massa lluny del lloc d'arribada, però cap problema, vam anar recuperant el tó muscular de camí cap a les dutxes. I després, cap al cotxe, que fem tard a dinar. Si voleu, a http://www.atletisme.cat/classificacions/tarragona/result2008.htm , trobareu tots els temps i resultats. També afegirem més fotografies, ja que com ja us he dit, allí teníem als reporters Heura i Xavi, sense perdre's cap detall. Moltes gràcies a ells pel suport i els ànims al llarg de tota la cursa.

Salut i fins la propera.

By Bond, Kuakin Bond

Ja és aquí la Mitja Marató de Tarragona / Sortida per la Via Verda

2008-11-24T14:53:00.010+01:00

Aquesta setmana que deixem endarrere també ha tingut de tot una mica. Dilluns Ginès va fer el seu arranc, i dimecres va repetir. Des d'aquí continuem animant-lo, ja que sembla el seu turmell no li dona massa bones sensacions. Josep Mª ha fet una setmana d'entrenaments molt complerta, amb quatre dies de preparació, que el porten a encara la setmana anterior a la Mitja de Tarragona amb uns ritmes cada vegada més propers als que ens té acostumats. Xavi ha dedicat la setmana a fer la posta a punt al gimnàs i la piscina, i segurament avui dilluns farà els primers kilòmetres en pla, per tal de no forçar gens la seva esquena, i veure com evoluciona. I jo he seguit més o menys com sempre. Dilluns vaig voler acompanyar a Ginès en la seva sortida, i vaig acabar de constipar-me. Vaig estar dos dies bastant fotut, però dijous ja vaig poder sortir altre cop, aquesta vegada amb Josep Mª, i ja se sap, el ritme que marquem quan ens ajuntem fa que acabem bé, molt bé, i cansats, ben cansats. I ja prou, fins ahir diumenge, en que vaig quedar amb l'amic i company Robert Tarragó, per fer una ruta per Bot, i la seva Via Verda. Ara us ho explico.
Diumenge 23 , a les 8:30 del matí, ja sóc a l'antiga estació de tren de Bot, per on passa la recuperada Via Verda de la Terra Alta. Camino fins a la Plaça Major de Bot, on he quedat amb Robert, per fer un cafè, preparar la ruta, i fer-nos passar el fred. Puntuals a les 9 sortim direcció Horta de Sant Joan, però no ho fem per la Via Verda, sinó que agafem el camí asfaltat de les Olles, i comencem tot un seguit de pujades amb pendents de diferent grau, i baixades solta-cames, per arribar a bon ritme fins les hortes de Horta, després d'haver vist els salts d'aigua de les Olles, excursió recomanada. Així doncs, seguim fins a la entrada del poble d'Horta, i agafem la Via Verda direcció a Arnés, per fer una mica més llarga la sortida. De fet, allarguem un kilòmetre només, i fem mitja volta, per tornar a passar per l'estació d'Horta, i ja no deixem la Via Verda fins que arribarem a Bot. Durant aquests 10 kilòmetres de Via Verda, hem passat pels túnels que hi ha durant aquest recorregut, i hem hagut de parar fins gairebé caminar a cegues, ja que menys en un d'ells, en la resta no hi havia gens de llum, i es feia difícil la orientació a l'interior, la foscor era total. Tot i aquestes mini-parades, un bon ritme en la baixada constant, ens han portat al nostre punt d'inici altre cop, completant una ruta prou curtidora, de 22,7 kms. en un temps de 1h.43min. Un bon entrenament, i un bon tros de matí intentant aprendre del bon amic Robert. Segur que repetirem. I a la pròxima, serem més. Després dels pertinents estiraments i del glop d'aigua a la font de l'estació, hem tornat al poble, i directes cap a casa, que el diumenge continua.
I ara, toca una setmana de preparació per diumenge, on estarem a Tarragona, per córrer la Mitja Marató. Hi serem Josep Mª i Joaquim, i hi trobarem molts amics i coneguts. Ja us ho explicarem. Salut.

by Bond, Kuakin Bond

Seguim en marxa. Aviat tots a punt.

2008-11-17T13:04:00.014+01:00

Ja hi tornem. Avui dilluns, a les 19:15, el Calvari arrencarà amb força. Ginès i Xavi faran la pressa de contacte (no ho tinc confirmat per tots dos, però segur que si; sóc capaç d'anar-los a buscar a casa, si cal). Josep Mª i Joaquim seguirem al nostre ritme, ritme "..", en fi, no cal posar noms, al nostre ritme. Estem a tretze dies de la Mitja Marató de Tarragona, i allí estarem si no hi han canvis. Així que estarem al Calvari avui dilluns, dimecres, i segurament dijous. Pel cap de setmana, vull planificar alguna excursió-sortideta, però ja us informaré. Es nota que treballo en el Dept.de Planning, oi ?? Aquí, jo, intentant planificar la setmana a tothom (preneu-ho de broma, eh?) Adjunto foto del lloc d'inici dels entrenaments (ja, ja, apa, publicitat de meva casa i del meu carrer).

Pel que fa a la setmana que hem tancat ahir, personalment ha estat bastant productiva. Dimarts vaig fer 7,5 kms. amb Josep Mª a ritme massa fort per mi (4:20 per km.), però m'agrada, i dijous vaig repetir el mateix circuit i els mateixos temps, però sol. Per dissabte vaig fer una sortideta amb l'amic Antonio, i vam fer 14 kms. a ritme suau pujant pel calvari fins les comes, i baixant fins l' Enagas, bona ruta i bona matinal. Diumenge vaig quedar a Tivissa amb Gonzalo, i tots dos vam fer un circuit pels camins que envolten Sant Blai, amb 18 kms. de recorregut, amb pendents dures i baixades fortes, i en 1 h.50 min. Una setmana amb una bona dosi d'entrenament. A partir d'avui, a tornar-hi.

Salut.

by Bond, Kuakin Bond