dijous, 30 de setembre del 2010

Això no para .....

Això es un no-parar. Pim, pam, pum, diumenge tornem-hi.
Els calvarins Tomàs "Kiprono" i Sergi Martí, aniran a Castellvell, per participar en la 3era. Cursa de Muntanya, de 12,3 kms. , última carrera de la temporada del circuit de curses de muntanya del Baix Camp. Sergi s'estrena. Segur que faran una bona cursa, ja que com sabeu, foten uns entrenos (alguns secrets) molt complerts. Crec que també els acompanya Edu , que també s'ha ficat en això de córrer.
Més info: www.tretzesports.com/Castellvell10/index.html

I uns altres, Santi Bladé i Joaquim, anirem a L'Albiol, per fer la ruta fins a Pradès i tornar, en total 35 kms. per anar acumulant, i corretgir la falta d'entrenament inter-setmanal http://www.aamp.cat/ .

Tomàs, esperem crònica. Jo també miraré d'explicar alguna cosa del passeig que farem per les muntanyes de Prades.

Salut

by Bond , Kua Bond


 

IV Pujada al Montsià Memorial Francesc Bort (Madró)

Diumenge, 26 de Setembre, matinem i força. A les 5:45 passo amb el cotxe per Calvari,28, per recollir a Xavi, i carretera i manta cap a Alcanar. Osti, tu, quina moral, què ens agrada tant d'anar a córrer en aquests llocs, per fotre aquestes matinades i perdre hores de son ?? -ens preguntem tots dos. Però a les 7 del matí, amb aquella fresca que corria, trobem la resposta quan arribem a la Plaça de l'Ajuntament d'Alcanar. Sóm dels primers en recollir el dorsal, però ja hi han més de 50 voluntaris disposats a fer una bona feina per deixar-nos a tots els corredors la mateixa sensació que vàrem tenir l'any anterior , en que la recordo com una de les millors que vaig córrer. I és clar, no ens van decepcionar. Vegeu en què consistia tot plegat www.pujadamontsia.cat/la-cursa , i tot i la duresa, vam acabar amb ganes de repetir-ho. Però anem a pams: a les 8 en punt, sortida de noies de la cursa llarga (31 kms.) , a les 8:15 sortida masculina, i a les 8:30 hs. sortida de la cursa curta ?? (18 kms.).  Amb Xavi ja li havia dit -tu, tira, que jo no puc seguir el vostre ritme, i aniré fent- , però ja sabeu, fins al quilòmetre 7, vaig anar jo tirant, amb Xavi i Josep Mª Olesa al costat. A partir de llavors, ja vam veure tots dos com aniria la carrera de cadascú, l'un,  Xavi, que havia de marxar, i l'altre,  jo,  que m'havia de regular, si volia acabar-la amb bones vibracions. I així ho vam fer.
El recorregut de la cursa és molt complert, comença corredora, fins pujar a la Basseta Blanca. D'allí,  la pujada fins a Lo Molló ja posa cadascú al seu lloc: jo vaig veure que amb el grupet que ens haviem ajuntat podriem fer una bona ruta tots junts (3 del UECTortosa,  2 de La Sènia, l'Olesa i jo), i així va ser. Després, seguir pujant fins al 12 apòstols (quines vistes més espectaculars del Delta de l'Ebre), i a partir d'allí, baixada molt, molt tècnica fins al purgatori, al Barranc del Llop. Aquí, com en tot el recorregut, s'havia d'estar molt alerta , ja que amb qualsevol badada, podies ostiar-te ó torçar-te els turmells, i els meus no estan per massa torçades, que diguem.  I després del km.15, la pujada més recordada , a La Torreta, osti tu, quin fart de pujar, per un moment, em va semblar el Pedraforca. Un cop dalt, baixada fins al Mas de Mullet,  llarguíssima i en alguns trams també molt tècnica, potser més ja pels quilòmetres transcorreguts i pel trote acumulat , que no pas per la sendera en sí. Un cop allí, repetir els puja i baixa inicials (La Cogulla , Barranca de Castellans, Ermita del Remei, ...), per fer entrada triomfal al poble i recepció espectacular a la Plaça de l'Ajuntament. Sensacional tot plegat. Recorregut espectacular, ambient magnífic, 12 avituallaments del tot encertats, complerts i al lloc adient, voluntaris, organització, tot inmillorable. A l'arribada, menjar, beure, regals, per parar un tren, i ambientasso de Festa Running en tots cinc sentits. Quin goig tenir aquesta gent que ens preparen aquestes curses. Pujant, amb el cotxe, amb Xavi ens diem: valia la pena matinar, em xalat. L'any que ve, hi tornaré.
Podeu consultar més dades/classificacions a www.pujadamontsia.cat .
 
Salut

by  Bond, Kua Bond

pd. No tinc fotos, de moment ....

4 Cursa de Falset

El dia de la Diada Nacional de Catalunya ja va sent tradició anar fins a la capital del Priorat per córrer la Cursa de Muntanya que allí organitzen. I aquest any, allí vam ser-hi una part del Calvarins (Xavi, Oscar i Joaquim (22 kms.) i Tomàs i Antonio Ruiperez (13 kms.).
Amb molt de retard, us passo breu resenya de com va anar tot plegat.
Passats uns pocs minuts de les 9 del matí, i amb una calor que ja es deixava notar, arrancava el gruix de participants a les dues curses, per enfilar cap a Sant Cristòfol, i després de baixar fins al costat de la carretera de Reus, tornàrem a pujar per arribar al camí de les Torres, i d'allí al Coll de Falset. D'allí, tram nou i molt corredor, baixada fins al Mas de Rafel, per un cop baix de tot, tornar a encarar costa amunt, per pujar fins dalt de tot del Coll de l'Eudalda. Durant la baixada, és on ja hi havia el punt de separació de les dos distàncies, i a partir d'allí, els que vam optar per la de 22 kms., ens quedava la pujada a la Creu del Terme, i la cirereta del pastís, la duríssima pujada al Grau de les Torres (curta però intensa, com el bon cafè, ... la calor que feia també va ajudar a que jo encara la patís molt més) , i d'allí fins al final, altre cop ascens a Sant Cristòfol, per deixar-se anar fins baix, a la magnífica Plaça de la Cuartera, on ens esperaven per animar-nos a l'arribada, i obsequiar-nos amb una excel-lent mostra d'obsequis dels amics prioratins, camiseta molt xula, i bany refrescant a les piscines municipals. Tot i que ja ho tenim per costum, no deixa de sorprendre l'excelent organització i l'ambient que hi ha en aquesta cursa, hem de felicitar als amics de Falset. A més, aquest any, el recorregut s'ha millorat. I molt. Hi trobareu les classificacions, accès a fotos i diplomes individualitzats, + fotos i tota la informació, a la seva pàgina http://www.cursadefalset.com/, sino la més, cada any una de les pàgines de curses més aconseguides i xules.
Ara, fins l'any vinent, a la propera Diada, que tornarem a Falset, a córrer la V Cursa de Muntanya de Falset.

 
 








A nivell motivació personal, les meves sensacions al acabar van ser que estic lluny de seguir al amic Xavi pel monte, però a poc a poc, amb aquestes curtides i aquests ritmes, puc agafar fons per encarar l'objectiu del 14N (MCD). A més, ara vindran altres sortides força interessants, que culminaran amb la V Cursa de Tivissa, el 10 d'Octubre.
Salut
By Bond, Kua Bond
pd.  no he trobat fotos de Tomàs "Kiprono" i d'Antonio (hi eren, us ho asseguro, si mireu les classificacions de la de 13 kms., veureu que vàren fer una gran carrera). A veure si l'Heura pot penjar-ne alguna de tot el grup; i de l'arribada, només puc accedir a la pròpia, ja que demanen identificació.

dissabte, 25 de setembre del 2010

Mil ànims!!!!

Compis!
Una part dels Calvarins, demà diumenge 26, se'n van a fer les mil i una per Alcanar.
Allí es celebra la seva cursa, la 4a Pujada al Montsià Memorial Francesc Bort. Una cursa, segons diuen, molt dura i llarga. 31 kms i 1650 desnivell positiu.
Des del Calvari volem donar mil ànims a Kua i a Romario. Sé que ho fareu bé i los dos aconseguireu el que us plantejeu, acumular kilometres pels vostres reptes...
Us deixo una fotico d'un Kua trionfant! Creuant la línia de meta de la cursa de l'any passat!

Salut i al ataque!!!
by GinesGon, la fruta del campeón...

diumenge, 19 de setembre del 2010

Fang per l'asfalt???

Després d'uns quants dies de vacances, de meditació, de sortides nocturnes...mos animem a fer una tirada llargeta...
Lo dijous mentres anavem corrent, Kua, Josema i jo, la vam deixar tancada...Lo dissabte al matí a les 9h. Recorregut??? La volta pels 4 camins. Uns 15kms que combinen pista i asfalt...així, tots contents...
Mentres pujavem, mos trobem un que entrenava en secret. Ja baixava de la Serra de Cavalls amb la bici . No m'extranya que estigui com una moto...Ah!!!Suposo que li vas rentar la bici,no???
Mos informa que el camí no està molt catòlic. Ha plogut, hi ha "escorrecs" i molt fang...
Amb precaució, anem tirant. Però...a les primeres de canvi, fang fins als turmells... Un servidor, com que sempre segueix l'estela dels fenomenos calvarins, s'escapa de la quema.
Al final,com diu Kua, bon entreno! I los 3 de fang fins als turmells..
Esperem anar agafant la rutina de sortides llarges. La MCD i la Behobia ja són aquí....
La foto, no passarà a l'història per la seva qualitat...
by GinesGon, la fruta del campeón...