La primera cursa

Qui no recorda la seva primera cursa??? Totes les sensacions que vius al enganxar-te per primer cop un dorsal...
Tot arranca quan algú, o tu mateix, t'embolica per inscriure't en una cursa. A partir d'aquell moment se't plantegen un munt de dubtes i preguntes...Arribaré bé? Quin ritme? Quina roba? Quin esmorçar...Tot és nou...i això fa que sigui màgic i es recordi tota la vida.
Aquest cap de setmana, la Yoli, va viure la seva primera cursa. La Cursa de la Dona de Barcelona. Una cursa solidària que es celebra a vàries capitals del país.
Crec que va disfrutar molt de la seva primera "enganxada" de dorsal. Tant, es així, que amb les seves companyes de fatigues ja estan planejant un nou repte...
Espero que continuïs disfrutant, tant com jo, del món del córrer!!!

Enhorabona vida!!!
by GinésGon, la fruta del campeón!!!

Cultivar l'amistat.

Encara recordo aquells anys d'Uni. Allí per Reus, a la Facultat d'Empresarials...
Al crack de Bot (Jordi Aros), lo vaig coneixer pujant a l'autobus a l'estació de Tarragona. Arribava just per agafar lo bus direcció a la uni. Compartint bus i classe va neixer una amistat.
A Cristian a la facultat. Compartint equip de futbol sala. Ell és un gran porter però per aquells anys li agradava marcar gols com Ronaldo (El Fenomeno). Sempre m'ha donat molt joc: és del Madrid. Ara, sempre he dit el mateix, és dels que es pot parlar de futbol i de la rivalitat Barça-Madrid.
Amb ells, i les seves senyores,vam gaudir aquest dissabte d'un bonic dia. Continuem compartim afició. Abans era el futbol, ara és el córrer.
Així que vam quedar ben aviat per fer una volta per Benissanet, una dutxeta, un vermut i un magnífic dinar al Casal.
La propera cita amb Jordi és a la Cursa de les dones. On l'Angie i la Yoli la correran. Naltros de supporters com fan elles tantes vegades.
Amb Cristian compartirem quilometros a la Behobia.
Tots junts ens trobarem a la Mitja de Tarragona.

M'agrada cultivar l'amistat a base de kilometres...
Una saludo amics!
By GinesGon, la fruta del campeón!

Aquest any, cap a Ascó...

Ja feia temps que em rondava pel cap...L'enveja sana m'envaia de veure a la gent entrenant per les pistes d'Ascó mentres jo disfrutava de la meva passió, el futbol.
Així que, aquest any, després de decidir no entrenar, ens hem apuntat al Club Atletisme d'Ascó. Allí hi fem cap per gambar 3 cops a la setmana (a partir d'ara,dos).
L'ambient és realment bo. Entrenes amb un bon grup. Les instal·lacions són collonudes (barranc, voltants i pista). Els entrenaments del Sr. Antonio (entrenador) són variats i exigents.
Serveixi de mostra aquest entrenament que vam fer el dijous. Personalment, no estic acostumat a aquests ritmes i repeticions...
Ascó.Escalfament 6x800 rec:2' 3x400 rec:1' de ginesgon en Garmin Connect: Detalles
Així que, esperem millorar una mica els temps que tenim en mitja i marató.

Us deixo aquesta fotico "robada" del blog de l'Albi, un bon company d'entrenaments.
Serveixi aquest post per agraïr a tota la família del CA Ascó la bona acollida que ens han dispensat a mun germà i a mi.
Saludos i run!
By GinesGon, la fruta del campeón!

Entrenant fort...

Bueno companys...
Ja s'acaba l'estiu...Sembla que va ser ahir quan feia el penúltim post al blog. Un any d'una experiència tant bonica i enriquidora, com cansada...
Aquest estiu m'he tornat a calçar les bambes... i que dur...tornar a començar de zero. Sort que he anat compaginant run amb molt bona companyia i bici.
Aquest any, si tot va bé, tornarem a rodar amb los nostres frontals pel estimat terme de Benissanet. Ja en tinc ganes...
Al novembre tornem a una de les meques de les curses populars: la Behobia-Sant Sebastià. I a l'abril del 2013 intentarem conquistar la Marató de Madrid.
Com us he dit, aquest estiu he gaudit d'una bona companya de fatigues. La meva dona s'ha aficionat a l'art d'enllaçar passades sense parar. Tinc ganes de veure-la corrent per BCN en la que serà la seva primera cursa, la Cursa de les Dones.
Els altres calvarins continuen amb el pistó a tope. Josema i mon cosí, continuant amb el ritme de passejos pel terme. Romario no cal ni parlar-ne: "hay que hecharle de comer a parte...". L'amic Kua continua com sempre, amb "poc" entreno està com una moto (Em penso que prepara una bona col·lecció de maratons per aquest final de 2012, principi del 2013). A Kiprono lo tenim una mica tocat, crec que ja comença a recuperar-se.Ànims!

Us deixo una fotico de la sortideta que vam fer diumenge a la tarda. Volta als 4 camins!!!
by GinesGon, la fruta del campeón!

FINISHER!!!

He pensat que no hi pot haver millor manera de tornar a escriure en aquest blog que fent-li un petit homenatge al nostre amic ROMARIO...
Finisher de la CCC...un cursa d'uns 100 kms. que transcorre pels voltants del Montblanc.
Enhorabona crack!

Podeu veure quina és, una de les petites claus de l'èxit...

GinesGon, la fruta del campeón!

Nova temporada...

Bueno!
Sembla que torni l'estiu...Aquest any, la temperatura, havia fet costat als runners...Les tardes caluroses d'anys passats, s'havien convertit en tards bons per córrer...
Després de fer-ho bona part de l'estiu, em vaig fer una mica de mal el dia de la milla. A dia d'avui, encara no he pogut córrer.
La Milla va ser una passada. Un munt de gent fent esport i salut. Molt destacable la participació de la nostra categoria i la dels veterans. Va molar molt.
Ah! Destacar el podi de la meva dona. Podrà dir que va compartir podi amb una futura campiona...


L'amic Kua ha continuat voltant per estos pobles...Entrenant competint, com a ell li agrada... Romario no para, mon cosí no ha aixecat pedal. Kiprono mig lesionat jugant a futbol i Josema amb lo peu aixecat completament.
A nivell personal, aquest any, quan pugi, sortiré a córrer per plaer. No puc preparar cap gran cita. Tornaré a entrenar a "homenets" al FC Ascó. Aquesta temporada a l'equip cadet que l'any passat va assolir l'ascens a la categoria Preferent. Un repte molt dur. Visitarem els millors camps de tota la provincia i de part de Barcelona. Nàstic, Cambrils, Floresta, Rapitenca, Valls...sumant-hi Sant Boi, Sant Cugat, Sitges... i a la ciutat esportiva del "nostre club", contra el cadet B del Barça... Una experiència que no podíem deixar escapar...Com xalarem i com patirem! En tinc moltes ganes...
Espero que els calvarins continuin explicant-vos les seves malifetes pel món runner. Jo, quan pugi, també em passaré per aquí...potser per contar-vos algun partit del Cadet...
Salut i runner! Ah! I bon futbol!

Us deixo una fotico dels nens que portaré aquest any quan eren alevins...Ja ens coneixem, quins cracks...
by GinesGon, la fruta del campeón!

Aprofitant el temps...

Fa anys que, els Calvarins, aprofitem el mes de juliol per descansar. És un bon mes per fer-ho. Fa molta calor i és bon moment per relacionar-se amb els amics a les terrasses dels bars. Així, desconnectem una miqueta del món runner i agafem la temporada amb molta força.
Per mi, aquest any és una mica diferent. No he tingut gaire temps durant el curs per poder córrer. I ja després de la Marató vam treure pedal...
Per aixó, ara, aprofito el temps per córrer. M'ho prenc amb molta calma, seguint les ganes i les sensacions del dia i del moment. Però, estic content, ja torno a agafar el ritmet.
Aquest any, si tot va bé, tornaré a entrenar a futbol. Això em portarà molta dedicació i no sé el temps que em quedarà per gaudir del mon runner.
Per que no sigui dit, avui, amb la meva dona, hem voltat 7kms pel nostre terme.

Us deixo una fotico d'una excursioneta que vam fer al Cim de Cavalls.
Salutacions Calvarines i bon estiu!
Ah! Per cert, he tret el foro per que sol s'hi col·lava brossa!
By GinesGon, la fruta del campeón!