diumenge, 27 de setembre del 2009

Sí senyor...

Sí senyor...Quin mega entreno!
Tal i com havíem quedat, a les 8,15h del dissabte, ja m'estaven esperant per prendre rumbo a Tivissa. Havíem decidit fer la cursa del proper dia 11 d'octubre.
A 3/4 parts del Quin calvari... s'hi van afegir dos fitxatges estrella. El germà de Romario, Eduard i mon cosí Ginés, que debutava en la materia. Volia saber que és això de córrer pel monte...
L'amic Kua, descansant que aquest diumenge s'enfrentava a la cursa d'Alcanar. Volem crònica!
Així que, una mica després de les 8,30h ja estavem voltant pel terme de Tivissa. L'amic Romario ens va portar com un lince. Sempre donant indicacions i situant-nos.
El recorregut d'aquest anys és molt variat i personalment m'ha agradat molt. Tot i que els meus genolls no estan conformes amb tanta baixada després de pujar tant...
Després de 21km i quasi 4h, tornem a estar al punt inicial.
Un bon entreno per preparar "la cursa".
Us deixo una fotico que mos va fer la Thais al arribar al poble. Falta l'Eduard que ja havia tirat cap a casa.
by GinésGon, la fruta del campeón.

dimecres, 23 de setembre del 2009

Anem fent...

La vida sigue igual.....
Després del finde de Falset-Cambrils, on la curtida va ser important, els Quin Calvari... hem continuat entrenant una mica. Cadascú al seu ritme, hem anat fent cosetes per posar-nos en forma ràpid i agafar el ritme el més aviat possible.
El cap de setmana passat, el dissabte volteta pel poble. El diumenge, Quin Calvari... es va desplaçar a Tivissa per pegar una volteta per la muntanya. Romario i un servidor, vam fer un ratet per començar a acostumar el cos a les pujadetes. L'amic Kua, com que està com un toro, va fer una bona volta per preparar la cursa d'Alcanar que es celebra aquest cap de setmana. Ànims Kua! Volem crònica!
Aquesta setmana, continuem amb la curtida. Avui hem sortit a fer una volteta amb bici i com que no n'hem tingut prou, després hem fet una volteta corrent. Al final una pujada a la Basseta Blanca amb bike (24Km) i després 5.5km de run. No està mal,no???
Avui us deixo una fotico dels germans Gon a la duatló de Cambrils del 13-09-09, al sector Bike.
Ah! Per cert, s'està planejant anar a fer aquest finde, la Cursa de Tivissa. Qui vulgui vindre, ja ho sap....
By Gines-Gon la fruta del campeón

dilluns, 14 de setembre del 2009

Finde complet...

Uffffff!!!!! Feia molt temps que no us contava com m'havia anat per estes curses... Es que feia 1 any i 3 mesos que no m'aixecava de bon matí per voltar pel món de Déu!
I, com que, no m'hi posso per poca cosa, aquest finde vam anar a fer la 3ª Cursa de Falset (versió mini) i la 2ª Duatló de Cambrils.
Però, anem per parts:

Com va sent típic, la Diada l'aprofitem per anar a córrer per Falset. A les 7.30h del matí, em passen a recollir family Romario i l'amic Quaquín. Pito,pito... Trio anar amb Qua. Va sol i pot ser un martiri al arribar si es passa fins a Falset sense parlar...
Trobava a faltar l'ambientillo...Recollida de dorsal, saludos, canviar-nos...
Xavi i jo, triem versió reduïda (10km) i l'amic Qua, que està com un toro, la versió per homes.
La cursa recorre tot el voltant de la vila. Per fer-vos una idea, seria tota la muntanya de l'ermita. Una cursa amb poc desnivell, ràpida i atractiva a la vegada.
Crec que els tres aconseguim el nostre propòsit. Acumular km i entrenos...
Els amics de Falset cada any s'esforçen una mica més per fer una cursa a l'altura de les millors de la zona. Llàstima que l'orografía no acompanya gaire i no es pot aconseguir molt desnivell. Ara, el tema de l'organització el porten de lujo, lujo, lujo.

A l'acabar, dutxa ràpida a les piscines i cap a casa a descansar que el diumenge tenim un megarepte: DUATLÓ!!!

Ens espera CAMBRILS!!!!

Aprofitant les minivacances del 15 d'agost, vam anar a passar uns dies a Cambrils. Passejant pel poble, la Yoli em diu: "Mira Gi! Una duatló a Cambrils..."
El que segueix ja us ho podeu imaginar. Arribo al poble, ho comento amb los Quin Calvari... i ja està liada!!! Afilem les bicicletes i a entrenar una mica lo pedal.
La veritat és que teniem molts dubtes de com aniria, no sabíem el que ens trobaríem.
El dissabte per la tarde preparem les màquines i tot el necessari per rodar. La furgo carregada a tope de rodes.
L'equip Quin Calvari... avui el formen Romario i els germans Gon. L'expedició arrenca a les 7,30h. Passem per Tivissa a recollir a Marín i a Carles que també debuten.

Abans de les 9h ja estem recollint els dorsals i comentant impressions. Amb els dorsals a la mà, anem a preparar-nos. Ficar-nos les bambes pel primer tram, preparar bici, casc, guants i botes pel segon parcial... Ho deixem tot preparat al box. L'organització ens comenta 4 detalls de la cursa i a les 10h ja estem a punt de matadero.
El primer parcial són dos voltes pel voltant del camp de fútbol. Uns 5km i poc. Sembla un cross. Un circuit de terra, planet amb dues pujadetes pronunciades. Sortim bastant conservadors, no sabem el que ens espera. Es pot anar més ràpid però... Arribem al box, ufffff!!! En un moment ens possem casc i guants i, a pedalar...
El segon parcial és un circuit amb bike pel terme de Cambrils. Uns 18 km. L'arrencada és molt ràpida. Al cap de poc, ens trobem un mega embús. Un caminet estret molt arenós que no ens deixa anar damunt la bici. Bici al costat, corrent i avançant participants. Una vegada tornem a estar els 3 agrupats, els km passen volant. El camí és molt ràpid i no baixem ritme. Ens trenca la baixada de la riera fins al final. S'ha d'anar per la gespa i ens costa molt avançar. Amb poc més de 50 min ens tornem a plantar al camp de fútbol amb 18km més a l'esquena.
El tercer parcial torna a ser una volteta pel circuit de cross. Uns 2.5 km.La transició no ens costa tant. Deixem la bici i a córrer! Els primers passos són mortals. Les cames dures i ensopides. El parcial el fem molt ràpid. La primera sensació de llibertat, després de pessantor de cames i al cap d'un km el cos ja et respon.
L'experiència d'entrar a meta és brutal. Una fita més aconseguida! Ja sabem el que és un Duatló!
Just davall de l'arc d'arribada ja ens proposem noves metes. Un duatló una mica més dur. Ah! Pot ser ens iniciarem amb la Tri, no Calvarins???
by GinesGon, la fruta del campeón!

dijous, 3 de setembre del 2009

Muixaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaa!!!!!!!

Este ha sigut lo crit de l'estiu!
La història es remonta a l'estiu del 2008. Després d'anys i anys dient: "l'any que ve podríem anar al fútbol-platja de l'Ampolla", l'estiu passat la colla del poble es va apuntar al Open de l'Ampolla. Del nom no cal ni parlar-ne, MUIXARRA! Per caburdería de mun cunyat i l'Alex...
El resultat esportiu hagués pogut ser millor. Ens van eliminar a quarts després d'anar guanyant 7a4. Es van juntar dos factors per la derrota, la mala sort i l'experiència. Però vam xalar tant...
Amb el record dels bons moments del 2008, Muixarra es va tornar a presentar a l'Open de l'Ampolla 2009. Amb una campanada majuscula!!!!
Com diría aquell: VAN CAMPEONAR!!!!!
Quina passada!!! Els campions del Opens d'arreu de Catalunya es troben a Sitges per decidir qui és el campió dels campions del fútbol-platja.
Amb aquest propòsit ens vam presentar a Sitges el passat cap de setmana.
Una experiència inoblidable!!! Vam passar un cap de setmana de lujo! Llàstima que l'organització i els arbitratges no van estar a l'altura.
El resultat esportiu? Ens van eliminar a quarts de final! Llàstima!
La festa? Una passada!
By GinesGon, la fruta del campeón.