dijous, 25 de febrer del 2010

Contínuem entrenant...

Després de la mega sortida de la setmana pasada amb los compis de la Schutz, que em va deixar sense força per fer crònica, aquest finde farem l'última tiradeta llarga de finde abans del dia D.
No sabíem si apuntar-nos a la Cursa de Miravet. Ens feia por no poder fer una plena recuperació pel finde després. Però, al final, les ganes de col·laborar i conèixer los montes de Miravet, va fer que ens decidissim a apuntar-nos a Miravet.
La sorpresa??? Va ser que el dissabte ja havíen tancat inscripcions amb pleno absolut. Enhorabona als miravetans! Segur que faran una mega cursa a l'altura de les primeres del circuit. Esperem que l'any que ve puguem vindre a tope!!!
Ara, canviant de tema, considero que les pre-inscripcions es una cosa a millorar del Circuit. Per que? Per exemple, quanta gent es va pre-inscriure a Ginestar i després no hi va fer cap? Com que no mos toquen la butxaca!
O sigui, si voleu fer una Cursa del Circuit, quan surtin les pre-inscripcions, a pre-inscriureus. Si després no hi podeu anar, no pagueu...i ja està!!! Flaco favor,no??? No m'agrada...
Pues, al final, crec que diumenge farem una tiradeta pel poble. Intentant planejar al màxim i no desgastar gaire! Si voleu venir, ja ho sabeu...
Us deixo una fotico de la sortida que vam fer la setmana de la nevada!
by GinesGon, la fruta del campeón!

dijous, 18 de febrer del 2010

Sortida per la Via Verda...

Continuant amb l'entrenament pel dia 07-03, aquest dissabte farem una sortida per la Via Verda.
Per fi, podràn vindre los compis de Kua de la Schutz. Ja vam tenir que anular una sortida per culpa de la neu. Esperem que aquest finde mos aguanti el temps...
Si algú vol venir, que no ho dubti.
Sortida de Benissanet a les 08.30h direcció a l'Estació del Pinell, per poder començar l'aventura a les 09h del matí...
Suposo que farem una volteta d'uns 30-35kms. Com vam fer l'altra vegada!
Diu Kua que el que arribi últim a l'estació del Pinell, paga el beure a tots!
Us deixo una foto de l'última expedició que vam fer els Calvarins... a la Via Verda. Per cert, heu vist quins cracks mos vam trobar corrent per la Via Verda? 
by GinesGon, la fruta del campeón!

dilluns, 15 de febrer del 2010

I Cursa "lo frare" de Ginestar

Qui mos manava anar a córrer el diumenge de carnaval! Per que feia dies que estavem apuntats... Sinó, entre la festa de carnaval i el fred, segur que mos haguéssim quedat a casa!
Si hagués sigut per Kua, a les 7.30h ja haguéssim marxat cap a Ginestar. Amb lo fort que està hagués pogut marxar calentant o hagués pogut creuar el riu nadant....Sort que el vaig concienciar: "Un dia que estem a 10min amb cotxe..."
A les 8h em passaven a buscar una part de l'expedició. Avui és una mica més nombrosa. A part de TOTS los Calvarins... ve Tomàs. Fa temps que s'ha animat a córrer i avui és lo seu debut en Cursa.
Allí mos hem de trobar amb una nombrosa tropa de l'Extrem Team, lo germà gran muntanyero del Quin Calvari...
Fet i fotut, a les 08:10 ja estem per Ginestar. Avui no hi ha hagut temps de comentar los sindromes. Lo viatge és curt. Cotxes aparcats i a buscar los dorsals. Uffff!!!Quin fred al baixar del cotxe. Crec que estem a -2º...N'hi ha algun que aprofita per dopar-se... (ho podeu comprovar a les fotos) o per escalfar-se!
En busca del dorsal, les cares conegudes aumenten cada cursa. Cada cop hi ha més gent que s'apunta al sà art de córrer. Mola veure molta gent de la comarca... Mos trobem amb Oscar Fortuño, s'ha tornat un fan de les curses. Ara no se'n perd cap! Saludem a l'Adrià i la cheer Thais, a Gonzalo, l'Olesa...tota una numerosa tropa de l'Extrem. Com deia la Thais: "Com mola veure verd per les curses..."
Amb los dorsals a la mà anem a canviar-nos, es va apropant l'hora de la veritat i pareix que ningú té ganes de posar-se amb calça curta. Ufff! Quin fred al sortir del cotxe...Joaquim i Josep calenten com a locos per fer passar el fred...
Abans de començar, fotos de rigor. Una tots els Calvarins... i una amb lo mano gran de l'Extrem Team.
A les 9.30h ja estem tots a punt de sortida. Amb moltes ganes de córrer. Per fer passar el fred, es clar!
La cursa arrenca cap al poble. Una volteta per estirar la cursa i agafem un camí que ens portarà direcció terme de Tivissa. El recorregut té dos zones amb desnivell bastant fort, alguna sendera que és pot córrer bé i trams de camí que es pot volar. En definitiva, 22kms amb un recorregut bastant ràpid i unes visites molt boniques de tots els pobles del voltant.
La meva sorpresa, l'amic Francisco! Arribant a un dels punt més alts sento: "Vinga Gonsales!!! He vingut per tú!!!" Gràcies pels animos Francisco!
Poc a poc, va arribant lo degoteig Extrem a meta...Els primers, els cracks de Farnós, Santos, l'Adrià...
Els calvarins tardem una mica més, segons el cronometratge oficial:
Kuakín: 2h23'
Josep Mª: 2h27'
Ginés: 2h32'
Romario:2h50'
Ginés cosí: 2h52'
Tomàs: 3h28'
En definitiva, tots vam cumplir una mica amb l'objectiu pactat: Fer un bon entreno per la Marató i acabar lo més avant possible sense castigar molt el cuerpo...Per cert, jo ho vaig donar tot...
Llàstima que l'amic Romario no va poder rendir com ho va fent per culpa d'un fort costipat que no el deixava respirar...
Des del Quin Calvari... felicitar a Tomàs pel carrerón que va fer. No és fàcil debutar amb una cursa de muntanya i acabar amb el bon temps que ho va fer! Ara toca preparar a tope la de Miravet. Mil ànims Tomàs!
També felicitar a l'organització i en especial a l'amic Vicent per la feïna ben feta. Enhorabona a tots els ginesterols/es!
Els Quin calvari... mos tornarem a trobar amb lo Circuit a la Cursa de Miravet...
Ah! Per cert, el dissabte anem a fer una tiradeta llarga per la via verda amb los amics de la Schutz! Si algú si vol apuntar...
by GinesGon, la fruta del campeón!

divendres, 12 de febrer del 2010

I el diumenge...a Ginestar!!!

Los amics de Ginestar mos han preparat una cursa aquest Carnaval!
Debuten aquest any! És la segona cursa del Circuit de les Terres de l'Ebre!
I com no, allí hi serem los Quin Calvari... amb los colors de la mama i el papa! Corrent amb los Extrem Team!
Esperem que el fred pari una mica i que tot els hi surti molt bé als compis de Ginestar!
by GinesGon, la fruta del campeón!

dimarts, 9 de febrer del 2010

La Mitja

Diumenge matí. Puntual, com sempre, m'espera l'amic Kua a la porta del pis. Tenim expedició cap a la Mitja.
Per que dic la Mitja? Per que la gent de Granollers és poden permetre el luxe de dir-li així. Per que realment, per quasi tot, és la millor mitja que es pot córrer. No tinc gaire experiència en altres llocs, però veure com gestionen una cursa de 6500 participants, no em deixa dubtes que darrera hi ha molt treball i ben fet.
Sol un petit apunt, per que vegueu la magnitud de la cursa a la zona, no hi ha 2 metres sense gent. Tot el circuit està plé de gent animant i cridant. Espectacular el pas per la plaça de La Garriga...
Però, anem al grà, passem a recollir a Josema i cap a Móra. Mos espera un fitxatge de luxe, l'Alex Estela. Aprofita el dorsal que deixava vacant el Cristian per lesió (mil ànims campeón!!!). Allí ja hi són Romario, l'Heura i la Berta que el dissabte ja ens van recollir els dorsals...
El viatge??? Que us puc explicar, el de sempre... Batalletes de tot tipus. Les nostres, les de sempre, que si no estic bé, que si portem poc entreno, que si...Sort que l'Alex mos explica una mica el món Iron . Quina passada, quina exigència! No hem faria res fer-ne algun, un dia d'estos...
Arribem amb temps a Granollers, temps per xerrar i esperar els dorsals. Amb ells a la mà, anem cap al pavelló. Allí mos preparem per patir, mitges, pantalons i...camiseta QUIN CALVARI.... Tots? Tots NO!
L'amic Kua, mos fa el salt i corre amb la Schutz. La sorpresa? Que dic sorpresa...SORPRESÓN!!! L'amic Romario, per un dia, és deixa la Extrem i s'enfunda la Quin Calvari... i encara tot xulo, mos diu: "Jo me la poso per les grans cites..." Toma ya!
A les 10.30h ja estem calentant per la línia de sortida. A les 10.45h, puntuals,arrenquem la cursa. El recorregut no té cap misteri. La sortida molt ampla, et permet córrer amb comoditat. Després es va cap a la Garriga i mitja volta. El circuit té molts tobogans, pujes i baixes bastant. La primera part, fins la Garriga, és en lleugera pujada. Després de tornada, si vas bé, pots aprofitar una mica la pendent positiva. Si t'agrada portar un ritmet constant, no és lo millor circuit possible. La gent no para d'animar i cridar. Surten al carrer i es volquen amb la cursa.
La cursa no mos depara molt bones sensacions. Josema, el crack del Calvari..., paga les conseqüències de la grip de la setmana i acaba en 1h36, 10 minuts més que l'any abans!!! L'amic Romario és marca una bona cursa i acaba en 1h34. L'amic Kua, incombustible com sempre, tot i no poder seguir un bon ritme d'entreno acaba poc per damunt de 1h30'. Ah! Per cert, Kua cumplia anys!!! Per molts anys! I jo, afonat al final, acabo en 1h37. Ufff!!! Com se nota el poc entreno i quan el cos no està fí del tot.
Ah! Lo crack de l'Alex se marca un carrerón. Para el crono en 1h23'! Vaya tiempazo! Cristian, si vols, tens mínima per anar a la Marató de NY!
Al arribar, hidratació, recollir bossa i dutxeta ràpida. Quedem al podium on ens espera la cheer-paparazzi. Està immortalitzant el podium. El Keniata Cheryout, un altre company kenià i l'incombustible Chema Martinez.
Us deixo una perla de foto amb lo crack nacional...
L'any que ve hi tornarem! Diuen que la faran grossa! Serà el 25è aniversari...
by GinésGon, la fruta del campeón!

divendres, 5 de febrer del 2010

Cursa de Muntanya de Benifallet

He tardat tant en fer la crònica com en recuperar-me de la cursa d'aquest passat diumenge, 31 de Gener.
Som-hi. A les 7 quedo amb Xavi Alonso, al Calvari, 28, i vinga, cap a Benifallet, que correrem la 1ª Cursa de Muntanya d'aquest poble, la Cursa del Pastisset. Ben aviat hi som, agafem xip i pitrall, i apa, a saludar cada vegada més gent coneguda, i a disfrutar de com va creixent l'ambient precursa. A les 9:30 en punt, la sortida, i apa, costa amunt que fa pujada. Els primers kilòmetres transcorren entre camins del voltant del poble, i un barranc força llarg mitjançant el qual anem guanyant altura. Aviat comencen les rampes fortes, que acabaran dalt de tot del Balneari de Cardó (lloc que per mi té un significat molt especial, i que em dóna sentits records). Però pujar encara no s'acaba. Agafem el camí que ens portarà fins dalt de tot de la Creu de Santo. Aviat el camí es torna a convertir en sendera, i vinga, serpentejant, fins arribar a dalt de tot (km.15). A partir d'aquí, ruta de baixada , en alguns trams força tècnica, fins al kilòmetre 20, on ja preparem el tram final en un recorregut que combina camins rurals i alguna que altra sendera, potser no tant tècnica, però per mi ja va ser tant complicat com el tram de baixada de la Creu, on per cert, ens va nevar i tot. Finalment, arribada amb molta gent animant, i una altra cursa a la butxaca. Destacar els bons resultats dels amics Adrià, Jotabe, el mestre Benavent, i també Xavi Alonso, que va arribar a 3 hs.20 minuts. També bon paper de la resta , Olesa, jo (3 hs.28 min.), Gonzalo , Didac, Oscar, i tots els runners i amics de la muntanya, coneguts i desconeguts.
Felicitats a tota la gent de Benifallet, perquè han possat el llistó molt alt. Una gran cursa, molt ben organitzada, molt bon dinar, bona bossa del corredor, bon ambient, bons avituallaments, i bona gent a tots i cadascun dels llocs per on vàrem passar.
Ànims per la gent de Ginestar, on anirem el proper 14 de Febrer. Segur que també faran una bona cursa.
Per cert, diumenge , 7 de Febrer, anirem a Granollers, per córrer La Mitja, prova mítica i la més important en la distància de Mitja Marató. Fins diumenge, doncs.

by Bond, Kua Bond